Dipendenza Affettiva- 3 passi per affrontarla

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Dipendenza Affettiva- 3 passi per affrontarla Le relazioni affettive sono molto importanti nella vita di ognuno di noi… La vita è fatta di relazioni! Essere in relazione è fondamentale per la nostra crescita personale e per il nostro benessere.  Tuttavia, capita a volte di rimanere intrappolati in relazioni molto difficili che ci fanno soffrire molto, a tal punto da farci perdere la nostra autonomia e farci sentirci in soggezione psicologica. E’ proprio in questi casi che investiamo l’altro di un enorme potere, accorgendoci poi di non riuscire più a farne a meno. Consentiamo all’altro di prevaricarci e di deprivarci della nostra individualità. La svalutazione e la denigrazione diviene un’abitudine e sfociamo così nella dipendenza …

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La regola del No Contact con il Narcisista

La regola del No Contact, narcisismo

La regola del No Contact con il Narcisista Per uscire dal dolore della relazione con un narcisista è provvidenziale il No Contact. La regola del No Contact con il narcisista è fondamentale per proteggersi dalla manipolazione e dal ricatto emotivo. La verità è che il No Contact è importantissimo e dovrà essere rispettato integralmente se si vuole evitare altro dolore. Non può essere sottratto nulla… Anche se inevitabilmente si soffre molto per le ferite che ci sono state inflitte. Allora… No contact, ossia nessun contatto con il narcisista, altrimenti le cose continueranno a peggiorare. No Contact- Nessun contatto sotto nessun aspetto! Nessun contatto telefonico Nessuna mail o messaggio Nessun contatto personale di alcun tipo Anche …

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Ipocondria- Il disagio psicologico che nasconde la nostra fragilità

Ipocondria

Ipocondria- Il disagio psicologico che nasconde la nostra fragilità È incredibile come l’ansia possa prendere tante forme così diverse… L’ipocondria è un disturbo d’ansia che affligge molte persone e si caratterizza per la costante preoccupazione o la paura di essere gravemente ammalati. La persona ipocondriaca è assolutamente sicura di avere gravi malattie e per questo ricerca aiuto e assistenza continua. Tutta la sua attenzione è polarizzata sul corpo e ogni piccolo segnale è amplificato al punto da divenire una grave preoccupazione. Si, la persona ipocondriaca vive questa sua certezza con intensa ansia che gli rende la vita impossibile! Questa è l’ipocondria… L’estrema e snervante preoccupazione legata alla paura o alla …

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Aumentare l’autostima- Essere felici dipende solo da noi

Aumentare l'autostima

Aumentare l’autostima- Essere felici dipende solo da noi! L’autostima gioca un ruolo veramente importante per il nostro benessere e la nostra felicità. Aumentare l’autostima è un argomento importante e scientificamente studiato da molto tempo. Nonostante sia un aspetto fondamentale della nostra personalità e clinicamente affrontato da molti punti di vista, tantissime persone sono infelici e soffrono per problemi psicologici legati ad una sua carenza. E’ importante evidenziare il fatto che aumentare l’autostima è fondamentale per risolvere le problematiche di ansia e depressione. L’autostima non è qualcosa di fisso e statico, ma come ogni aspetto della nostra personalità è sempre in movimento e in evoluzione.  Ecco perché essere felici non è un evento fortuito e …

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Perdita dell’Autostima e Depressione possono bloccare la vita

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Perdita dell’Autostima e Depressione possono bloccare la vita Perdita dell’autostima e depressione sono in strettissimo collegamento. La depressione è uno dei disturbi psicologici più frequenti e conosciuti . La perdita dell’autostima induce depressione e influisce molto sulla vita di una persona, limitandone le relazioni sociali e l’espressione delle proprie potenzialità. Più si abbassa il livello di autostima e maggiore è il rischio di depressione. La persona che ha perso l’autostima, si sente continuamente inutile e inadeguata e spesso è combattuta dai sensi di colpa. La depressione può insinuarsi nella vita di una persona, tutte le volte che un evento negativo aggiunge un meccanismo di pensiero disfunzionale  creando convinzioni depotenzianti come: “ Lo sapevo che …

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La sindrome dell’impostore- Cosa è e come curarla

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La sindrome dell’impostore- Cosa è e come curarla. Forse qualche volta hai sentito parlare della sindrome dell’impostore, ma non sai esattamente cos’è? O forse è possibile che tu l’abbia sperimentata in prima persona! Oggi, in questo articolo ti spiego cos’è esattamente la sindrome dell’impostore, in modo che possa comprenderla meglio. La sindrome dell’impostore è una condizione psicologica che coinvolge moltissime persone e riguarda l’incapacità di interiorizzare i propri successi. Del resto si riferisce a quella sgradevole sensazione che spesso proviamo quando abbiamo ottenuto un successo, grazie alle nostre capacità, ci sentiamo inadeguati e pensiamo che gli altri ripongano in noi più fiducia e aspettative, di quanto meritiamo. Invece di essere fieri di noi …

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Disturbo Paranoide di Personalità e squilibrio dell’autostima

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Disturbo Paranoide di Personalità e squilibrio dell’autostima. Il disturbo paranoide di personalità è un disturbo dell’Io e si caratterizza per la tendenza alla sospettosità e alla sfiducia, tanto che i comportamenti e le intenzioni degli altri sono interpretate come malevoli. Il disturbo paranoide di personalità, nasconde uno squilibrio dell’autostima, provocato da vecchie ferite emozionali. Dietro alla paura ingiustificata di essere attaccati in ogni momento, c’è una profonda sofferenza, legata a problemi vissuti durante l’infanzia. Questa sofferenza non sempre rimane sepolta nel passato, ma viene esteriorizzata attraverso comportamenti sospettosi e ostili. Chi soffre di disturbo paranoide di personalità vive in un continuo stato di inadeguatezza, insicurezza e mancato apprezzamento di se stesso. Il paranoico …

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Disturbo Narcisistico di Personalità e Bassa Autostima

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Disturbo Narcisistico di Personalità e Bassa Autostima Il principale problema del disturbo narcisistico di personalità è la bassa autostima, mascherata e compensata da atteggiamenti sprezzanti, altezzosi e arroganti. Non sono poche le persone che soffrono di bassa autostima e cercano di compensarla assumendo atteggiamenti di superiorità o di arroganza. Chi soffre di disturbo narcisistico di personalità ha sviluppato una bassa autostima, un senso d’ inadeguatezza e di insicurezza personale, che difensivamente compensa con atteggiamenti di potenza e grandiosità. Dietro la facciata di altezzosità si nasconde una profonda insicurezza e debolezza. Per questo quando gli altri non danno l’approvazione attesa sorge un profondo senso di vergogna e una paura di essere …

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Accrescere l’autostima – I vantaggi di chi si auto stima

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Accrescere l’autostima – I vantaggi di chi si auto stima Accrescere l’autostima significa sentirsi bene con se stessi, essere a proprio agio e non temere il giudizio degli altri. Quante volte ti sei chiesto se sei una persona di valore? Tutti abbiamo dei momenti della vita in cui perdiamo la fiducia in noi stessi e ci facciamo prendere la mano da comportamenti controproducenti che ci allontanano dal benessere. Ritrovare l’autostima è possibile, perché è una qualità della nostra mente che è già dentro di noi e possiamo sempre migliorarla. L’autostima non è uno stato di perfezione ideale… Ma un modo di sentirci bene con noi stessi. Accrescere l’autostima ci porta a …

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Mancanza di autostima e problemi psicologici

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Mancanza di autostima e problemi psicologici La mancanza di autostima comporta un mancato rispetto per sé stessi e per i propri bisogni, necessità e capacità, con conseguenti problemi psicologici. Implica sentimenti di insicurezza e scarsa fiducia in sé stessi. Da quanto appena detto si può facilmente intuire che un elemento importantissimo per mantenere solida la propria Salute Mentale è l’autostima. Chi manca di autostima non riesce a essere soddisfatto della propria vita, a raggiungere risultati gratificanti e mantenere buone relazioni con gli altri. Peraltro si chiude al dialogo e fatica molto a stabilire amicizie e relazioni strette. L’autostima non è qualcosa di innato e non si può ottenere dagli altri. Si può …

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