3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive. Quando comunichiamo con gli altri, ci troviamo spesso a vivere Relazioni Difficili e Ostinate da gestire… Sia nel lavoro che nella vita privata. Qualcuno non riesce a esprimere la propria onesta opinione in alcune circostanze. Fatica a far valere le proprie idee e si lascia sopraffare o prevaricare da quelle degli altri. Queste interazioni non sono efficaci e non portano mai all’onestà e alla chiarezza. Oggi, ci troviamo a parlare sempre più dell’importanza di comunicare efficacemente nella vita, ma poi ci intrappoliamo facilmente in dinamiche relazionali distorte. Le nostre capacità di comunicazione sono fondamentali, perché  possono creare o distruggere i risultati delle nostre …

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Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo Il nostro modo di relazionarci e di comunicare nei vari contesti della vita, non è per tutti uguale, ma ognuno di noi ha un suo personale Stile di Comportamento che applica nello stare in relazione con gli altri”. Lo Stile di Comportamento Assertivo lo possiamo considerare posto fra due estremi  ritenuti disfunzionali: La passività  e l’ aggressività. Tali estremi, non sono altro che le due tendenze comportamentali, diametralmente opposte fra di loro. Ma partiamo con il comprendere meglio cos’è l’Assertività e come imparare a riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo. L’Assertività è la capacità di far valere il proprio pensiero, senza prevaricare gli …

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Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche La psicologia insegna che l’ Assertività è utile  per difendersi dalla manipolazione relazionale e dai legami tossici. Una relazione tossica implica esperienze di profonda svalutazione di se stessi, ma nonostante questo si tende a scappare dalla verità e non si trova  il coraggio di ribellarsi. In generale, quando siamo coinvolti in una relazione malata, tendiamo a subire e applichiamo schemi disadattivi che ci fanno provare ancora più dolore. Molte volte capita di vivere la sofferenza come se fosse una sorta di rituale che si auto alimenta e anche se a livello cosciente vorremmo interrompere questa condizione, non riusciamo a uscire dal problema, perché la …

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Comunicazione Efficace- Imparare a comunicare

Comunicazione Efficace

Comunicazione Efficace- L’importanza di imparare a comunicare Comunicare in modo efficace è senz’altro una delle competenze più importanti da sviluppare nella nostra vita. Infatti, da questa dipende il successo o il fallimento delle nostre relazioni con gli altri, sia nella vita privata che nel lavoro. Quando siamo in grado di comunicare bene, le nostre relazioni migliorano e anche la qualità della nostra stessa vita. Comunicare in modo efficace ci permette di aprire gli occhi e la mente! Tuttavia, oggi sempre di più, nel nostro quotidiano ci troviamo a vivere relazioni molto conflittuali, interrotte da blocchi comunicativi o indebolite da incredibili dispendi di energia o perdita di vitalità. Molte persone preferiscono chiudersi in un …

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Migliorare la motivazione- Primo punto di partenza per aumentare l’autostima

Migliorare la motivazione

Migliorare la motivazione- Primo punto di partenza per aumentare l’autostima Imparare ad aumentare l’autostima non è cosa semplice, perché rappresenta l’ unità  di misura cognitiva ed emozionale che ci permette di auto-valutarci. Gli studi scientifici rilevano che l’abbassamento dell’autostima sia dovuto a un meccanismo importante del pensiero, in cui insorge un conflitto tra quello che vorremmo essere e quello che invece crediamo di essere. Più precisamente, il conflitto riguarda la discrepanza fra  come viviamo noi stessi e l’immagine che gli altri ci trasmettono di noi.  L‘abbassamento dell”autostima, però, non è dovuto solo a un conflitto interiore, ma anche a un insieme di atteggiamenti mentali. Chi sperimenta una bassa autostima non si sente abbastanza sicuro del proprio valore e …

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Migliorare l’autostima per essere protagonisti della propria vita

Migliorare l'autostima per essere protagonisti della propria vita

Migliorare l’autostima per essere protagonisti della propria vita Le persone con una buona autostima vivono meglio e in migliori condizioni psicologiche, conducono una vita densa di significato e si sentono più felici. L’autostima si fonda sulla convinzione di valere in quanto persona e si nutre della certezza di riuscire a fare fronte alle sfide della vita, potendo attingere alle proprie risorse interiori. Le convinzioni non sono altro che le nostre credenze, ossia le informazioni che abbiamo depositato nella nostra mente riguardo noi stessi e il mondo che ci circonda. Le convinzioni riguardo noi stessi sono fondamentali e hanno un ruolo determinante sulla nostra autostima e il nostro senso di efficacia. …

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Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima

Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima

Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima Ci sono momenti della vita che si giunge a un punto in cui si sente in maniera forte di avere fallito. Come se tutti i propri sogni, progetti e quello che si pensava di poter fare non fosse mai avvenuto. Ci si sente molto delusi in questi aspetti della propria vita ed è terribile! Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima Allora cosa sta accadendo? Le cause di questo sentire, sono principalmente il dolore emotivo trasmesso nelle dinamiche familiari, da genitori a figli. Certo non per volere genitoriale, ma perché quella forma di dolore è già presente nei genitori stessi.   Ciò è riconducibile …

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Imparare a stare da soli per condurre una vita serena

Imparare a stare da soli

Imparare a stare da soli- Per condurre una vita serena in un mondo che corre Ci sono persone che non sanno stare da sole, perché? Sono sempre alla ricerca di qualcuno che possa accompagnarle. Nell’immaginario popolare, la solitudine è vista con grande timore ed è considerata una grande sfortuna, perché associata all’isolamento. Eppure la capacità di stare da soli è la condizione basilare per relazionarsi, è un indice importante della qualità delle nostre relazioni. Per poter essere veramente felici e sereni dobbiamo possedere dentro di noi un adulto senso di completezza e una solida autostima. Imparare a stare da soli- Per condurre una vita serena in un mondo che corre Winnicott spiega …

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Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm

Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm

Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm Erich Fromm è considerato uno dei maggiori rappresentanti della psicologia esistenziale. “Solitudine e bisogno esistenziale di unione” si contrappongono costantemente nell’ “Arte di amare” pubblicato nel 1957. La solitudine umana è vista come una condizione insopprimibile di ansia che induce a una assoluta necessità di unione e può trovare acquietamento nell’amore per se stessi. Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm Fromm percepisce nelle società a grande sviluppo tecnologico, un grande timore della solitudine, dietro l’apparente stato di benessere. Quindi sarà questo timore, preannunciante di per sé la possibilità di amare, a indurre nell’uomo moderno, insoddisfazione per le pseudosoluzioni adottate. Amore come …

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Erich Fromm

Sociologo e Psicanalista tedesco WIKIPEDIA: https://it.wikipedia.org/wiki/Erich_Fromm Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm Erich Fromm è considerato uno dei maggiori rappresentanti della psicologia esistenziale. “Solitudine e bisogno esistenziale di unione” si contrappongono costantemente nell’ “Arte di amare” pubblicato nel 1957. La solitudine umana è vista come una condizione insopprimibile di ansia che induce a una assoluta necessità di unione e può trovare acquietamento nell’amore per se stessi. Amore come risposta alla vita… >>Leggi l’articolo _________________________________ Nuovo Corso Digitale di Autostima Per apprendere con Tecniche ed Esercizi Pratici come Migliorare con Successo TE STESSO! Clicca qui e scopri tutto _____________________________ Grazie per avermi letto! Se hai trovato utile questo articolo lascia un tuo …

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