Monthly Archives: marzo 2014

Perfezionismo Patologico come gestirlo

perfezionismo

Cos’è il Perfezionismo Patologico e come Gestirlo Un eccessivo perfezionismo può portare alla frustrazione e allo stress. Siamo dei perfezionisti? Cadiamo spesso nell’autocritica? Le ricerche mostrano che i perfezionisti possono demoralizzarsi facilmente…. Quando parliamo di Perfezionismo ci riferiamo a una forma di abitudine a richiedere prestazioni sempre maggiori e migliori a sé stessi e agli altri rispetto alla necessità della situazione. A questo si accompagna una valutazione molto critica del proprio e altrui comportamento. Ma vediamo quali sono le caratteristiche del Perfezionismo Attenzione rivolta sempre agli errori Interpretazione degli errori come indice di fallimento Convinzione che l’errore porti alla perdita della stima da parte degli altri  Standards di riferimento irrealistici …

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Vincere la Timidezza

timidezza

Cosa è la Timidezza e come vincerla La parola Timidezza viene utilizzata per indicare una forma di disagio e imbarazzo che viene avvertito nel contatto con altre persone. Si tratta di un disagio che porta a evitare di prendere l’iniziativa e tiene in una condizione di difficoltà nel comunicare con gli altri, anche se c’è il desiderio di entrare in relazione. Generalmente si considera la persona timida come una persona dal temperamento riservato e poco incline alla compagnia degli altri. La Timidezza è un tratto del carattere e non va confusa con la Fobia Sociale.    Infatti nella Fobia Sociale il disagio relazionale è molto più grave e porta all’isolamento …

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Fobia Sociale

fobia sociale

La Fobia Sociale è una forma di estrema paura, di tipo irrazionale, del giudizio degli altri. Persiste in varie situazioni ed è molto invalidante, perché i problemi che ne derivano possono essere pervasivi e interferire con le normali attività della persona. La Fobia Sociale è detta anche Disturbo d’ Ansia Sociale. Le persone, che soffrono di Fobia Sociale evitano tutte le situazioni che potrebbero esporre alla valutazione degli altri. Mostrano segni di grande ansietà e provano sentimenti di forte imbarazzo. Le persone con Ansia Sociale provano un’Ansia estrema a mostrarsi in pubblico e svolgere  qualunque attività che debba essere svolta in presenza di altri, come: parlare in pubblico, mangiare in pubblico, usare i bagni …

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L’ influenza della mente sul corpo

la mente

 La Mente e il corpo sono un tutt’uno.  E’ nella mente la salute del corpo. La mente influenza il corpo, il DNA e ogni cellula… Vediamo subito come la mente agisce sul corpo. Ognuno di noi conduce la sua esistenza in base a ciò che ritiene siano le sue capacità e anche i suoi limiti. Ma proviamo a immaginare come potrebbe cambiare tutta la nostra vita, se scoprissimo che le cose non stanno esattamente così. Che tutto, DNA compreso, si basa su un semplice codice della realtà e che possiamo cambiarlo a nostro piacimento. Certamente, non è una novità che la mente, i pensieri e le emozioni possano influire sulla salute… …

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