Monthly Archives: aprile 2014

Proprietà del cervello: le funzioni specifiche dei due emisferi

proprietà-del-cervello

Proprietà del cervello: le funzioni specifiche dei due emisferi Più del 90% di ciò che oggi sappiamo del cervello l’ abbiamo imparato negli ultimi 20 anni. Il rapido progresso delle neuroscienze rivela dettagli quotidiani delle funzioni cerebrali e presenta alternative nuove e migliori per sfruttare il suo enorme potenziale. Sappiamo da tempo che ciascun emisfero ha diverse e specifiche funzioni in modo tale che le funzioni più logiche e analitiche sono eseguite nell’emisfero sinistro, mentre il più artistico e creativo è l’emisfero destro. Tuttavia, più recentemente si è constatato che il cervello ha un potenziale più alto quando entrambi gli emisferi agiscono insieme e in modo sincrono. Un musicista, per …

Continua a leggere

Posted in Neuro scienze. Tagged with , , .

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): quando i pensieri indesiderati prendono il sopravvento

disturbo ossessivo compulsivo

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): quando i pensieri indesiderati prendono il sopravvento A tutti può capitare di controllare le cose un paio di volte prima di uscire da casa. A volte, per esempio, è possibile controllare due volte per assicurarsi che la porta sia veramente chiusa o che il ferro da stiro sia spento, prima di lasciare la casa. Ma, le persone con Disturbo Ossessivo-Compulsivo  sentono il bisogno di controllare le cose più volte o  di eseguire dei rituali, più e più volte. I pensieri e i rituali connessi con il Disturbo Ossessivo-Compulsivo causano disagio e ostacolano il normale svolgersi della vita quotidiana. Qualunque cosa facciano, devono poi complicare tutto con azioni …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , .

Come superare le nostre paure

paure

Tutti abbiamo delle paure da superare, anche le persone che si dichiarano molto coraggiose. Possiamo avere paura di qualcosa di tangibile, come i ragni o le altezze…. o forse temiamo il fallimento o qualcos’altro, che è più difficile da definire. Non importa che cosa ci spaventa, ma è importante imparare a riconoscere che cosa ci spaventa, per poterlo affrontare e poter prendere il controllo della nostra vita. E’ difficile ammettere le nostre paure, anche a noi stessi, in una società che sottolinea l’importanza di essere forti e coraggiosi. Ma, essere coraggiosi non significa non avere paura. Essere coraggiosi significa diventare padroni delle nostre emozioni e solo in questo modo possiamo …

Continua a leggere

Posted in Autostima.

Comportamento Assertivo

Comportamento Assertivo

Comportamento Assertivo Il Comportamento Assertivo è un modo di rispondere alle situazioni affermando i propri punti di vista, senza prevaricare gli altri. La società di oggi si configura come una società individualistica e fortemente competitiva. Infatti, fin da piccoli i bambini sono spronati ad avere un obiettivo personale da portare avanti. Obiettivi che spesso vengono conseguiti calpestando le altre persone oppure, al contrario, obiettivi che vengono lasciati nel famoso “cassetto” come sogni inesaudibili. Allora, come possiamo creare nella nostra vita quello spazio personale dove riuscire a far valere ed esprimere in modo onesto i nostri diritti, i nostri punti di vista e le nostre esigenze? Come possiamo conseguire i nostri obiettivi senza …

Continua a leggere

Posted in Comunicazione.

Programmazione Neurolinguistica: alcune definizioni

pnl

Qualche volta, forse ci siamo chiesti, che peso possa avere la comunicazione nella nostra vita quotidiana. Sempre più spesso, si sentono le persone dire: ” non riesco più a comunicare, ho l’impressione di non essere capito..” Oppure, ci sarà capitato, qualche volta, di avere delle paure o delle barriere mentali e sentire, che queste limitano la nostra vita quotidiana e le tue scelte. In realtà, soltanto quando, siamo in grado, di realizzare, che i nostri limiti, sono soltanto mentali, il gioco è fatto. Questo è solo uno dei principi base, su cui si fonda una nuova disciplina, molto nota soprattutto negli ultimi decenni: la Programmazione Neurolinguistica (PNL). Ma che cos’è …

Continua a leggere

Posted in Programmazione neurolinguistica.

Il significato dell’atteggiamento posturale

images

Qual’è il significato dell’atteggiamento posturale? Per quale motivo è così importante nella interazione con gli altri? Innanzitutto, la postura è la posizione che il nostro corpo assume, sia quando ci muoviamo, ma anche quando stiamo fermi. Possiamo definirla come la posizione generale del nostro corpo, qualcosa di automatico e di cui spesso nemmeno ci accorgiamo di mettere in atto, in quanto è insita in noi stessi e fa parte del nostro modo di “stare” nel mondo e di fronte agli altri. Anche la postura, è relativa al repertorio non verbale, che ognuno di noi ha a disposizione, quando comunica e si esprime. E’ il corpo, che riflette il nostro pensiero …

Continua a leggere

Posted in Comunicazione.

L’importanza della comunicazione non verbale

L’importanza della comunicazione non verbale

L’importanza della comunicazione non verbale Si definisce Comunicazione Non Verbale quella parte dell’interazione che non è costituita dal contenuto del discorso e dal senso delle parole, ma che invece è caratterizzata da gesti, posture, microespressioni facciali, orientamento del corpo, tono e ritmo della voce, sguardo. Si tende a pensare infatti che il codice principale della comunicazione umana sia il linguaggio, parlato o scritto, ma spesso dimentichiamo che esso non è il solo. Un piccolo esempio: se mentre qualcuno sta parlando noi sbadigliamo, l’altro percepirà disinteresse e noia, anche se lo sbadiglio è dettato da stanchezza. Oppure, se rispondiamo con un tono di voce aggressivo perché siamo tesi per qualcosa che …

Continua a leggere

Posted in Comunicazione.

L’Immenso Potere della nostra Mente

potere della mente

La nostra vita è la somma totale delle nostre scelte e decisioni.  Tutto ciò che siamo, dipende da noi.  Il solo limite è la nostra mente e come noi la utilizziamo. La scoperta più importante nel campo della psicologia è che il 90 per cento di tutto ciò che pensiamo e facciamo è una conseguenza dell’abitudine. Già nell’infanzia iniziamo a sviluppare delle risposte condizionate che ci portano a comportarci in modo automatico nella vita. Nello sviluppo della personalità entra in gioco lo sviluppo di quelle specifiche abitudini, che portano automaticamente a certi risultati. OGNI ABITUDINE SI ACQUISISCE Con la ripetizione possiamo apprendere qualsiasi abitudine necessaria per plasmare la nostra personalità …

Continua a leggere

Posted in Autostima.

Privazione di sonno: quali sono i più profondi effetti Psicologici?

rabbia

La mancanza di sonno può creare grande malessere. Ma, che cosa fa veramente la nostra mente e il nostro cervello? Il sonno ha effetti profondi sul nostro pensiero, sui nostri ricordi, sulle emozioni e sull’ autocontrollo. Non di meno, agisce sull’ apprendimento e sul nostro modo di relazionarci. Infatti, durante il sonno i centri emozionali del cervello sono molto attivi e le nostre emozioni e ricordi vengono riorganizzati. Ma vediamo quali sono i più profondi effetti psicologici della privazione di sonno oltre il fatto che ci si sente orribilmente.   Il Cervello lavora di più Quando il cervello è privato ​​del sonno non è efficiente è deve lavorare di più. Recenti studi …

Continua a leggere

Posted in Altre Categorie.