Monthly Archives: settembre 2014

Accrescere l’Autostima in modo efficace.

Accrescere l’Autostima

Accrescere l’Autostima in modo efficace. Poca fiducia in te stesso? Accresci l’Autostima in modo efficace. Accrescere l’Autostima significa avere una maggiore fiducia in noi stessi. Accrescere l’Autostima non ci rende imbattibili, ma è il primo passo per riuscire ad affrontare con più energia la nostra vita di tutti i giorni e riuscire a raggiungere i nostri migliori obiettivi. Spesso sentiamo parlare di autostima, ma forse non abbiamo mai avuto modo di soffermarci a comprendere, veramente, quanto sia fondamentale per ognuno di noi accrescere la nostra Autostima e migliorarla o mantenerla a un buon livello. Ma, diamo uno sguardo più attento al significato di tutto questo. Innanzi tutto è importante comprendere che accrescere l’autostima …

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Autocontrollo e gratificazione differita

autocontrollo

L’ autocontrollo è un aspetto fondamentale della personalità che ci porta al benessere e al successo. A tale proposito uno degli esperimenti di psicologia comportamentale più importanti fu condotto da Walter Mischel a Stanford per la prima volta nel 1972 e ripetuto più volte nel tempo. Si tratta di un esperimento semplice… Che riporto di seguito. A un gruppo di 600 bambini di quattro anni è stata offerta una caramella molto gustosa e contemporaneamente è stata promessa un’altra a chi non avesse ceduto alla tentazione di mangiare immediatamente la prima. Alcuni bambini non resistono alla tentazione e  mangiano subito la caramella, altri riescono ad aspettare sino a dieci minuti e …

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La Forza di Volontà si può migliorare.

La Forza di Volontà

La Forza di Volontà si può migliorare. 4 passaggi importanti per esercitare la forza di volontà e la padronanza di sé stessi. Sono molte le ricerche scientifiche fatte in merito alla forza di volontà e sono tutte d’accordo sul fatto che la forza di volontà non è altro che una linea guida efficace del nostro comportamento che mettiamo in atto per portare a compimento i nostri obiettivi tramite azioni concrete. Quando ai buoni propositi non segue un’azione efficace non stiamo esercitando la nostra forza di volontà che ci permette di raggiungere l’obiettivo che ci siamo prefissi. Di seguito troverete alcune strategie che permettono di migliorare la forza di volontà. Ma innanzi …

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