Monthly Archives: dicembre 2014

Assertività per farsi apprezzare veramente

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri (2)

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri 4 regole per Comunicare in modo Efficace L’assertività è uno strumento comunicativo attraverso il quale si affermano i propri punti di vista, senza prevaricare né essere prevaricati. L’assertività è una competenza sociale importantissima e viaggia di pari passo con un buon livello di autostima. Recenti studi nell’ambito della Psicologia Positiva dimostrano quanto sia importante avere buone relazioni per stare bene. Questo significa che il nostro benessere si fonda sull’imparare a comunicare bene con gli altri e l’essere assertivi. Infatti, una delle abilità umane più apprezzate è proprio l’assertività ossia l’abilità di comunicare. Una sana autostima e un buon livello di assertività rendono …

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Assertività- Sai reagire alle critiche?

Assertività- Sai reagire alle critiche?

Difenditi dalle critiche mettendo in atto l’Assertività! A chi non è capitato nella propria vita di ricevere una critica?  Spesso una sola critica occupa più spazio nella nostra mente di moltissimi apprezzamenti…   Quando veniamo criticati a volte reagiamo aggredendo l’altro verbalmente… Qualcuno aggredisce anche fisicamente! Oppure, molto spesso, rispondiamo alle critiche chiudendoci e allora rischiamo di subire e diventare  passivi. Assertività… Reagisci alle critiche! Il comportamento assertivo è il giusto modo di affrontare le critiche. Il concetto di assertività per gestire bene le critiche è stato approfondito da Hersen e Bellack  nel 1977, che parlano di un comportamento basato sull’abilità di esprimere i propri sentimenti, sia positivi che negativi, davanti alle critiche, senza …

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Assertività: come esprimere le tue idee senza farti calpestare

Assertività: come esprimere le tue idee senza farti calpestare

Assertività: come esprimere le tue idee senza farti calpestare Spesso ci troviamo a contatto con persone che hanno la straordinaria capacità di metterci a tappeto. Ci prevaricano senza curarsi per niente di quello che noi proviamo o pensiamo, anzi saltano su tutte le furie se proviamo a contrariarle. In queste circostanze, il più delle volte e soprattutto quando siamo costretti a trascorrere del tempo assieme, cerchiamo di evitare il conflitto… Per il quieto vivere!   Qualche volta però non riusciamo più a tollerare e allora la collera ci assale e reagiamo in malo modo. Ecco che a questo punto il rapporto non regge più e si finisce per arrivare alla …

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