Monthly Archives: agosto 2015

Bassa autostima? Cos’è e come migliorarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla La bassa autostima è un atteggiamento negativo generalizzato verso noi stessi, non sentiamo il nostro valore e non siamo consapevoli e soddisfatti di ciò che proviamo quando svolgiamo un determinato compito. Se soffri di bassa autostima, senti anche un senso di vuoto, di solitudine, di inefficacia e paura di vivere. Quando stimi te stesso, invece sei capace di assumerti delle responsabilità e rispetti i tuoi bisogni e le tue emozioni, ma nello stesso tempo sei capace di rispettare i bisogni e le necessità degli altri. La bassa autostima rischia di farti perdere di vista gli scopi della tua vita e il rapporto con gli …

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Autostima: primo passo per avere più fiducia in te stesso.

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Autostima: primo passo per avere più fiducia in te stesso. Ti sei mai chiesto come sarebbe la tua vita se avessi più fiducia in te stesso? Tutti abbiamo dei periodi in cui la nostra autostima cala di molto e automaticamente anche la fiducia in noi stessi scarseggia. Il primo passo per avere più fiducia in te stesso è curare la tua autostima. Quando ti trovi ad attraversare dei periodi della vita in cui tutto va storto o ti trovi a vivere situazioni dolorose che non puoi modificare, anche la tua autostima viene meno e devi fare un primo passo importante per recuperare la fiducia in te stesso. Se senti sensi …

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Allenare la Mente per Prevenire il Declino Cognitivo

allenare la mente per Prevenire il Declino Cognitivo.

Allenare la Mente per Prevenire il Declino Cognitivo La tua memoria non è più quella di una volta? A volte non ricordi dove hai messo gli occhiali o le chiavi di casa? Questo rientra nella normalità! Man mano che il tempo passa puoi andare soggetto a una lieve perdita di memoria. Tuttavia ci sono delle strategie per allenare la mente e ritardare il declino cognitivo. La ricerca scientifica in questo ambito sta facendo passi da gigante e dimostra giorno dopo giorno come allenare la mente può prevenire di molto l’invecchiamento del cervello e il declino cognitivo. Gli studi dimostrano che l’invecchiamento in generale sta slittando sempre più avanti, per dare indicativamente …

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