Monthly Archives: settembre 2015

Come gestire i pensieri negativi col Training Autogeno

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Come gestire i pensieri negativi col Training Autogeno Col Training Autogeno puoi gestire i pensieri negativi a tuo vantaggio. I nostri pensieri sono il prodotto dell’attività elettrica del nostro cervello direttamente collegata con ciò che stiamo sperimentando e provando in un determinato momento. Il particolare tipo di attività elettrica che il cervello produce è direttamente misurabile ed è interconnessa con lo stato emotivo che proviamo: stress, ansia, nervosismo, gioia o serenità. Tutti questi stati emozionali che noi proviamo sono condizioni psicologiche associate ad un particolare tipo di attività elettrica emessa dal nostro cervello. Se alcuni stati mentali possono limitarti e causarti molta sofferenza altri possono crearti benessere, libertà e ti …

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Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia

Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia

Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia Col Training Autogeno puoi prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua salute psichica. Il Training Autogeno è uno strumento eccellente per aiutare a gestire l’ansia. Come saprai il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che può aiutarti a gestire gli stati d’ansia e lo stress, ma è anche un eccellente strumento che ti consente di affrontare meglio la vita nella sua quotidianità. Può esserti d’aiuto anche per combattere gli attacchi di panico e tutti i disturbi psicosomatici, a recuperare energie psicofisiche e a migliorare la concentrazione. Il Training Autogeno produce con l’allenamento dei veri e propri cambiamenti fisiologici nelle persone che …

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Tre passaggi per costruire una buona autostima

Tre passaggi per costruire una buona  autostima

Tre passaggi per costruire una buona autostima Abbiamo visto negli articoli precedenti quanto sia importante coltivare la propria autostima, proprio perché approvando il tuo valore personale puoi avere successo nella tua vita privata e professionale. In questo articolo ti voglio proporre tre semplici passaggi per cominciare a costruire una buona autostima e una maggiore consapevolezza di te stesso. Così potrai migliorare il tuo stato d’animo ed elevare il concetto di te stesso. Sai bene che quando abbiamo una buona autostima anche le nostre relazioni migliorano, così come la qualità della vita. Tutti noi dobbiamo superare e gestire delle difficoltà nella vita, così come momenti di tristezza e di sconforto. La …

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