Assertività e autostima per vivere felici

Assertività e autostima

Assertività e autostima per vivere una vita migliore.

Assertività e autostima sono delle componenti molto importanti per quanto riguarda le abilità sociali.

Chi ha un buon livello di assertività e di autostima è capace di instaurare relazioni positive e tende meno alla depressione. Conduce una vita più felice!

Sai perché? Perché raggiungere un certo livello di successo è un bisogno primario di ogni essere umano.
Tutti miriamo al raggiungimento del nostro benessere e a un certo grado di successo.
E le abilità necessarie per raggiungere il successo e il benessere nella vita sono l’ assertività e l’ autostima. Più queste sono sviluppate e migliore è la gestione dell’ansia e delle inibizioni sociali.

 

Assertività e autostima:  definizione di assertività

L’assertività è l’affermazione di sé, uno stile di comportamento attraverso il quale affermiamo i nostri punti di vista senza prevaricare o essere prevaricati. E’ una competenza di comunicazione che si esprime nella capacità di gestire efficacemente le relazioni con gli altri.
La persona che manca di assertività ha un basso livello di autostima.
Quindi assertività  e autostima  viaggiano di pari passo.
Comunicare in modo assertivo significa essere capaci di proporre e affermare le proprie idee senza farsi manipolare o prevaricare dagli altri, ma nello stesso tempo portando rispetto per le altrui opinioni.
E’ uno stile di comportamento che si situa nel mezzo fra l’ atteggiamento aggressivo e quello passivo.

Assertività

Più precisamente l’assertivo è capace di gestire l’ansia che nasce dal giudizio degli altri e dalle opinioni contrapposte, senza provare un conflitto distruttivo.

 

Assertività  e autostima portano al successo personale

Come abbiamo detto precedentemente  assertività e autostima sono strettamente in collegamento.

La persona che sa esercitare l’assertività ha anche una solida autostima e si sente sicura di sé e delle proprie capacità.

Non ha paura di esprimere le proprie idee e non teme quindi il confronto con gli altri.

L’assertività influenza anche altre abilità sociali tanto da sviluppare il successo personale di un individuo.

Le persone assertive sono capaci di adattarsi alle varie circostanze e sono più resistenti allo stress e alle situazioni difficili. Riescono a raggiungere più facilmente i propri obiettivi a sono più predisposte al successo.

Assertività  e autostima  portano al benessere emotivo

Assertività  e autostima  svolgono un ruolo fondamentale anche per il raggiungimento del benessere e della salute emotiva. Sviluppano la sicurezza personale e la capacità di relazionarsi agli altri.
Anche a livello di salute mentale esistono delle evidenze scientifiche circa la loro importanza.
La mancanza di assertività nella vita è strettamente correlata con l’insorgenza di stati depressivi e alti livelli di ansia.

Tutti noi possiamo imparare a comunicare in modo assertivo per valorizzare noi stessi, esprimere le nostre potenzialità e i nostri punti di forza, imparando a dire ciò che sentiamo dentro senza avere paura di sbagliare.

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