Author Archives: Dr. Anna Maria Pisanello

Mancanza di autostima e problemi psicologici

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Mancanza di autostima e problemi psicologici La mancanza di autostima comporta un mancato rispetto per sé stessi e per i propri bisogni, necessità e capacità, con conseguenti problemi psicologici. Implica sentimenti di insicurezza e scarsa fiducia in sé stessi. Da quanto appena detto si può facilmente intuire che un elemento importantissimo per mantenere solida la propria Salute Mentale è l’autostima. Chi manca di autostima non riesce a essere soddisfatto della propria vita, a raggiungere risultati gratificanti e mantenere buone relazioni con gli altri. Peraltro si chiude al dialogo e fatica molto a stabilire amicizie e relazioni strette. L’autostima non è qualcosa di innato e non si può ottenere dagli altri. Si può …

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Superare l’Ansia- 10 Suggerimenti semplici e immediati

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Superare l’Ansia-  10 Suggerimenti semplici e immediati Per superare l’ansia bisogna comprenderne i suoi meccanismi. L’ansia è un’emozione scomoda, caratterizzata da sensazioni sgradevoli e limitanti.   Le problematiche connesse all’ansia sono tra le più invalidanti e diffuse. Lo European Study on the Epidemiology of Mental Disorders ha rilevato che una persona su dieci ha sofferto di un disturbo d’ansia nel corso della propria vita. L’ansia è un meccanismo fisiologico utile per attivarci davanti alle necessità della vita, ma quando supera alcuni livelli e dilaga, rischiamo di sfociare nella patologia. Ecco perché è necessario superare l’ansia per poter vivere bene la propria vita. Quando ci sono delle difficoltà che sopraggiungono, bisogna ricominciare… …

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La Gelosia Retroattiva o Sindrome di Rebecca

La Gelosia Retroattiva o Sindrome di Rebecca

La Gelosia Retroattiva detta anche Sindrome di Rebecca, è il vissuto intenso di gelosia incontrollabile, rispetto alla vita sentimentale passata del proprio partner. Prende il nome dal celebre film “Rebecca la prima moglie”, di Alfred Hitchcock ispirato a sua volta dall’omonimo romanzo di Daphne du Maurier. La Sindrome di Rebecca è una Patologia diffusissima.
Dalle statistiche fatte, pare affligga circa il 70% della popolazione, prevale negli uomini.
Il vero nucleo della Gelosia Retroattiva è la bassa autostima che da luogo a un profondo senso d’inadeguatezza e di insicurezza.

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Perfezionismo e Ansia- Come influiscono sull’Autostima?

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Perfezionismo e Ansia- Come influiscono sull’Autostima?
Il perfezionismo è definito come il desiderio di raggiungere sempre più alti standard di prestazione e presenta la tendenza a una eccessiva autocritica.
Il perfezionismo è sempre patologico? Viaggia sempre di pari passo con l’ansia? E’ un ostacolo o una risorsa per il benessere della mente? Che collegamento ha con l’autostima?

E queste sono solo alcune domande a cui è necessario rispondere per comprendere meglio come questo tratto di personalità può rappresentare un limite al raggiungimento del nostro benessere o essere una risorsa che ci aiuta a raggiungere alti livelli di prestazione.

Vediamo meglio di cosa si tratta.
Innanzi tutto dobbiamo dire che il perfezionismo è un meccanismo di pensiero, determinato da una condizione interna di tensione e quando si accompagna a una tendenza alla continua disapprovazione di se stessi, porta un abbassamento dell’autostima.
Il perfezionismo è comune in molti disagi psicologici e può addirittura rappresentare lo stato premorboso della malattia, ossia antecedere l’esordio del disturbo stesso.

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Disturbo di Ansia Sociale? Questione di Autostima

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Disturbo di Ansia Sociale? Questione di Autostima Il disturbo di ansia sociale, detto anche sociofobia o fobia sociale, è una condizione psicologica in cui prevale la paura forte e pervasiva delle situazioni sociali. Migliorando l’autostima ti alleni a superare l’ansia sociale e l’esagerata preoccupazione di esporti e interagire con gli altri. DISTURBO DI ANSIA SOCIALE, QUANTO NE SAI? Prima di spiegarti, nel dettaglio, cosa è il disturbo di ansia sociale, voglio anticiparti un concetto molto importante, che non tutti sanno. Chi soffre di ansia sociale rispetto a chi non ne soffre, tende maggiormente ad avere atteggiamenti di sottomissione, si sente più spesso in colpa e attribuisce a se stesso un “basso valore”. In buona sostanza, …

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Ansia legata a Bassa Autostima

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Ansia legata a Bassa Autostima Ansia? Inizia a gestirla prima che ti travolga! Ansia, insicurezza, sensi di inadeguatezza… Di cosa si tratta esattamente? Certo a ognuno di noi capita qualche volta nella vita di sentirsi ansiosi e insicuri o di non sentirsi adeguati in qualche situazione, ma questo è naturale. Diventa un problema, quando sensazioni di questo tipo le proviamo in maniera costante e duratura nel tempo. Abbiamo problemi di ansia e ci sentiamo fortemente bloccati nelle nostre capacità,  non riusciamo a tenere buone relazioni con gli altri e ci manca l’intima consapevolezza del nostro valore. I problemi di ansia sono strettamente collegati con una bassa autostima. La psicologia ha studiato …

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Acquisire autostima per la seduzione? Quasi una pozione d’amore!

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Acquisire autostima per la seduzione? Quasi una pozione d’amore! Acquisire Autostima è fondamentale per instaurare sani rapporti d’amore e sedurre chi interessa a te. Autostima e capacità di sedurre sono in una stretta commessione… Sai qual è il motivo? Acquisire autostima è quasi una pozione di amore. Quando hai acquisito una buona autostima, senti anche maggiore sicurezza e determinazione nei confronti di te stesso e modifichi in modo positivo anche il tuo approccio con l’esterno. In pratica ti senti meglio e gli altri se ne accorgono. Ma vediamo meglio cosa significa il termine seduzione.  “ Sedurre” deriva dal latino “Se-Ducere” e significa letteralmente “Condurre a Sé”. In psicologia la seduzione …

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Sindrome di Calimero- Sconfiggi il vittimismo

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Sindrome di Calimero- Sconfiggi il vittimismo Capitano tutte a te? Allora soffri della Sindrome di Calimero! La Sindrome di Calimero è una particolare forma di vittimismo che predispone a credere che ogni cosa ti sia avversa e che alla fine capitino tutte a te. E’ un atteggiamento psichico secondo il quale ci si sente vittime degli altri e del destino. Certo capita a tutti di sentirsi a volte perseguitati dalla sventura e di sentirsi fragili e indifesi nei confronti degli eventi sfortunati della vita. Di credere che il negativo si sia accanito contro di noi e di sentirci giù di morale, insoddisfatti e incapaci di cogliere il lato positivo degli …

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Resilienza: Vinci le Difficoltà con coraggio

Resilienza

Resilienza: Vinci le Difficoltà con coraggio Resilienza significa “riprendersi” dalle esperienze difficili. E’ un processo di riadattamento davanti alle avversità della vita, come traumi, tragedie o anche importanti fonti di stress. Può trattarsi di problematiche familiari o relazionali di coppia, problemi di salute o significativi crolli finanziari e lavorativi. La resilienza è un concetto che deriva dall’ ingegneria meccanica ed è la capacità di un metallo di resistere alle sollecitazioni esterne, agli urti e alle torsioni. Ma la resilienza è anche un costrutto studiato e approfondito dalla psicologia e viene intesa come la capacità che ognuno di noi ha per e superare le tante difficoltà della vita che inevitabilmente si …

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Autostima e Linguaggio degli occhi

Autostima e Linguaggio degli occhi

Autostima e Linguaggio degli occhi Autostima e Linguaggio degli occhi… Gli occhi parlano anche senza parole. Ti sei mai chiesto che aspetto abbia l’autostima? E da dove parta veramente il comportamento sicuro? Quello che esprime davvero sicurezza? O quello che nasconde tensione, insicurezza, ansia e paura di non essere capaci? Autostima e linguaggio degli occhi sono strettamente collegati. Gli occhi parlano anche senza parole… O più delle parole e dicono ciò che le parole non sanno o non vogliono dire. Gli occhi rivelano le parti più profonde di noi, mentre indagano il mondo circostante. Una buona autostima è legata a uno sguardo vigile, allegro e vivace… Ossia a un equilibrato stato d’animo …

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