Author Archives: Dr. Anna Maria Pisanello

Il volto e le espressioni facciali

Il volto e le espressioni facciali

Il volto e le espressioni facciali La verità è scritta sul nostro volto! Imparare a conoscere il significato delle espressioni facciali è fondamentale per comprendere i messaggi nascosti del nostro interlocutore. Ti sarà capitato qualche volta di dire al tuo interlocutore… “Guardami in faccia mentre ti parlo”. Oppure… “Sei triste, lo capisco dai tuoi occhi”. Ebbene, il volto nella comunicazione svolge sicuramente un ruolo importantissimo, perché solo osservando il volto di una persona riusciamo davvero a comprendere in pieno il senso di ciò che ci sta dicendo. Anche nel silenzio spesso possiamo capire il suo stato d’animo, le emozioni che prova in quel preciso momento. Solamente guardandolo in viso. Il …

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La Teoria Triangolare Dell’Amore, le dinamiche psicologiche dell’innamoramento

La Teoria Triangolare Dell’Amore. Per comprendere meglio i meccanismi delle nostre scelte affettive e sentimentali, dobbiamo spiegare le dinamiche psicologiche dell’innamoramento e delle relazioni.

La Teoria Triangolare Dell’Amore La Teoria Triangolare Dell’Amore- L’amore romantico o passionale che è il risultato di una forte e coinvolgente attrazione fra due persone, è stato studiato a lungo dalla psicologia, da diversi punti di vista. Come dice Jung: “Il primo sospiro d’amore è l’ultimo della saggezza”. Nella nostra vita affettiva e relazionale incontriamo uomini o donne che stimolano il nostro interesse e con cui ci piace intrattenerci a conversare. Altre volte, incontriamo persone con cui ci piace condividere alcune esperienze, come guardare un film o praticare uno sport insieme. Poi, ci sono volte in cui incontriamo persone che ci fanno scattare il desiderio passionale e con cui potremmo vivere …

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Comunicazione Efficace e Linguaggio del Corpo

Comunicazione Efficace e Linguaggio del Corpo

Comunicazione Efficace e Linguaggio del Corpo Il corpo parla! Il corpo esprime molto di più delle parole. Per questo è particolarmente utile imparare a capire il linguaggio del corpo, per poter comunicare in maniera più efficace. La comunicazione umana è frutto di meccanismi automatici appresi nel tempo e comprende una serie di comportamenti non verbali dei quali non siamo più consci. Durante un processo comunicativo non ci rendiamo conto e tendiamo a essere consapevoli soltanto della parte conscia della comunicazione. Questo meccanismo è tanto più marcato quanto più siamo presi da uno stato di tensione, che riduce il campo della nostra attenzione e ci impedisce di auto osservarci. Il più …

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L’inconscio, come conoscerlo per vincere

L'inconscio, conoscerlo per vincere

L’inconscio, conoscerlo per vincere L’inconscio è la parte più profonda di noi di cui non abbiamo consapevolezza. Corrisponde a quella parte del cervello che definiamo mente inconscia e ci guida costantemente nelle scelte della nostra vita. L’inconscio svolge molte funzioni e determina le nostre azioni e comportamenti ma è anche la sede delle emozioni, dei nostri desideri e bisogni. Noi abitualmente siamo consapevoli solo di un numero limitato di cose che riguardano la realtà esterna, ma anche interna. Tutta la teoria dell’inconscio è nella psicoanalisi che ha preso l’avvio dal lavoro di Sigmund Freud. L’inconscio, conoscerlo per vincere L’inconscio bisogna intenderlo come qualcosa di presente in ogni nostra azione e …

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Come aiutare la mente col Training Autogeno

Aiuta la mente col Training Autogeno

Come aiutare la mente col Training Autogeno Il Training Autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo ampiamente conosciuto in tutto il mondo come Tecnica di Rilassamento. Una volta acquisito può essere praticato in completa autonomia, in qualsiasi situazione e luogo per sostenersi nelle situazioni di difficoltà. Il Training Autogeno è un metodo, che consta di precise regole e per questo deve essere insegnato da personale altamente qualificato, per risultare efficace. Il Training Autogeno è uno strumento estremamente utile in molte situazioni. In particolare è d’ aiuto in situazioni di Ansia e Stress nelle quali avviene un’attivazione a livello fisico ed emotivo. La finalità degli esercizi del Training Autogeno è …

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4 Componenti Base della Comunicazione Assertiva

4 Componenti base della Comunicazione Assertiva

4 Componenti Base della Comunicazione Assertiva In questo articolo voglio spiegarti cos’è la Comunicazione Assertiva e come può esserti utile per trovare l’equilibrio nel modo di porti verso gli altri, nel lavoro, nella famiglia e nella vita di coppia. L’Assertività è uno stile comunicativo che permette di esprimere in modo chiaro le proprie opinioni ed emozioni, senza andare in conflitto con gli altri. Che cosa significa essere Assertivi? E come mai con l’Assertività possiamo migliorare le relazioni con gli altri e la qualità della nostra vita? Ultimamente le Scienze Psicologiche prestano molta attenzione a questo aspetto della Comunicazione perché strettamente collegata con l’equilibrio della persona. Infatti, il comportamento Assertivo è un …

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Come gestire i pensieri negativi col Training Autogeno

training autogeno

Come gestire i pensieri negativi col Training Autogeno Col Training Autogeno puoi gestire i pensieri negativi a tuo vantaggio. I nostri pensieri sono il prodotto dell’attività elettrica del nostro cervello direttamente collegata con ciò che stiamo sperimentando e provando in un determinato momento. Il particolare tipo di attività elettrica che il cervello produce è direttamente misurabile ed è interconnessa con lo stato emotivo che proviamo: stress, ansia, nervosismo, gioia o serenità. Tutti questi stati emozionali che noi proviamo sono condizioni psicologiche associate ad un particolare tipo di attività elettrica emessa dal nostro cervello. Se alcuni stati mentali possono limitarti e causarti molta sofferenza altri possono crearti benessere, libertà e ti …

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Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia

Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia

Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia Col Training Autogeno puoi prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua salute psichica. Il Training Autogeno è uno strumento eccellente per aiutare a gestire l’ansia. Come saprai il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che può aiutarti a gestire gli stati d’ansia e lo stress, ma è anche un eccellente strumento che ti consente di affrontare meglio la vita nella sua quotidianità. Può esserti d’aiuto anche per combattere gli attacchi di panico e tutti i disturbi psicosomatici, a recuperare energie psicofisiche e a migliorare la concentrazione. Il Training Autogeno produce con l’allenamento dei veri e propri cambiamenti fisiologici nelle persone che …

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Tre passaggi per costruire una buona autostima

Tre passaggi per costruire una buona  autostima

Tre passaggi per costruire una buona autostima Abbiamo visto negli articoli precedenti quanto sia importante coltivare la propria autostima, proprio perché approvando il tuo valore personale puoi avere successo nella tua vita privata e professionale. In questo articolo ti voglio proporre tre semplici passaggi per cominciare a costruire una buona autostima e una maggiore consapevolezza di te stesso. Così potrai migliorare il tuo stato d’animo ed elevare il concetto di te stesso. Sai bene che quando abbiamo una buona autostima anche le nostre relazioni migliorano, così come la qualità della vita. Tutti noi dobbiamo superare e gestire delle difficoltà nella vita, così come momenti di tristezza e di sconforto. La …

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Bassa autostima? Cos’è e come migliorarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla La bassa autostima è un atteggiamento negativo generalizzato verso noi stessi, non sentiamo il nostro valore e non siamo consapevoli e soddisfatti di ciò che proviamo quando svolgiamo un determinato compito. Se soffri di bassa autostima, senti anche un senso di vuoto, di solitudine, di inefficacia e paura di vivere. Quando stimi te stesso, invece sei capace di assumerti delle responsabilità e rispetti i tuoi bisogni e le tue emozioni, ma nello stesso tempo sei capace di rispettare i bisogni e le necessità degli altri. La bassa autostima rischia di farti perdere di vista gli scopi della tua vita e il rapporto con gli …

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