Categoria: Autostima

Migliorare l’autostima per essere protagonisti della propria vita

Migliorare l'autostima per essere protagonisti della propria vita

Migliorare l’autostima per essere protagonisti della propria vita Le persone con una buona autostima vivono meglio e in migliori condizioni psicologiche, conducono una vita densa di significato e si sentono più felici. L’autostima si fonda sulla convinzione di valere in quanto persona e si nutre della certezza di riuscire a fare fronte alle sfide della vita, potendo attingere alle proprie risorse interiori. Le convinzioni non sono altro che le nostre credenze, ossia le informazioni che abbiamo depositato nella nostra mente riguardo noi stessi e il mondo che ci circonda. Le convinzioni riguardo noi stessi sono fondamentali e hanno un ruolo determinante sulla nostra autostima e il nostro senso di efficacia. …

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Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima

Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima

Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima Ci sono momenti della vita che si giunge a un punto in cui si sente in maniera forte di avere fallito. Come se tutti i propri sogni, progetti e quello che si pensava di poter fare non fosse mai avvenuto. Ci si sente molto delusi in questi aspetti della propria vita ed è terribile! Curare le ferite emotive col rinforzo dell’autostima Allora cosa sta accadendo? Le cause di questo sentire, sono principalmente il dolore emotivo trasmesso nelle dinamiche familiari, da genitori a figli. Certo non per volere genitoriale, ma perché quella forma di dolore è già presente nei genitori stessi.   Ciò è riconducibile …

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Imparare a stare da soli per condurre una vita serena

Imparare a stare da soli

Imparare a stare da soli- Per condurre una vita serena in un mondo che corre Ci sono persone che non sanno stare da sole, perché? Sono sempre alla ricerca di qualcuno che possa accompagnarle. Nell’immaginario popolare, la solitudine è vista con grande timore ed è considerata una grande sfortuna, perché associata all’isolamento. Eppure la capacità di stare da soli è la condizione basilare per relazionarsi, è un indice importante della qualità delle nostre relazioni. Per poter essere veramente felici e sereni dobbiamo possedere dentro di noi un adulto senso di completezza e una solida autostima. Imparare a stare da soli- Per condurre una vita serena in un mondo che corre Winnicott spiega …

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Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm

Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm

Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm Erich Fromm è considerato uno dei maggiori rappresentanti della psicologia esistenziale. “Solitudine e bisogno esistenziale di unione” si contrappongono costantemente nell’ “Arte di amare” pubblicato nel 1957. La solitudine umana è vista come una condizione insopprimibile di ansia che induce a una assoluta necessità di unione e può trovare acquietamento nell’amore per se stessi. Amore come risposta alla vita secondo Erich Fromm Fromm percepisce nelle società a grande sviluppo tecnologico, un grande timore della solitudine, dietro l’apparente stato di benessere. Quindi sarà questo timore, preannunciante di per sé la possibilità di amare, a indurre nell’uomo moderno, insoddisfazione per le pseudosoluzioni adottate. Amore come …

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La costruzione del Vero Sé secondo Winnicott

La costruzione del Vero Sé secondo Winnicott

La costruzione del Vero Sé secondo Winnicott Winnicott utilizza il concetto di Vero Sé e Falso Sé per spiegare come può avvenire la costruzione della propria identità. Il Vero Sé contiene il senso di Sé stessi, di poter essere se stessi, creativi e spontanei. A questo  appartiene la percezione di una continuità della propria esistenza. Winnicott (1971), in Esplorazioni psicoanalitiche: “L’uso di un oggetto”, spiega come in ciascuna persona, c’è un elemento segregato e questo è sacro ed estremamente degno di essere preservato.  Il Vero Sé è la spontaneità originaria della persona, l’essere creativi e sentirsi individui  a pieno titolo. La costruzione del Vero Sé secondo Winnicott Essere individui, significa …

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Relazioni Tossiche in famiglia- Come difendersi

Relazioni Tossiche in famiglia

Relazioni Tossiche in famiglia- Come difendersi Cresce sempre di più il dramma delle “Relazioni Tossiche”, soprattutto nelle famiglie, che sono fonte di sofferenza psicologica e inducono malessere e perdita di equilibrio e autostima. Ovviamente, non è  possibile tagliare i ponti con un familiare… È complicato! Tuttavia se non vogliamo essere logorati da queste relazioni tossiche, dobbiamo difenderci, imparando a  riconoscerle e mettendo dei limiti. Si tratta di modelli relazionali disfunzionali, comunemente noti come “Relazioni  Tossiche”. Queste relazioni sono caratterizzate da comportamenti dannosi  e pericolosi per l’identità dell’individuo. Tra l’altro, è frequente, quando ci si trova coinvolti in queste dinamiche, essere presi come bersaglio di attacchi psicologici, che compromettono gravemente l’autostima …

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Il Gaslighting o Manipolazione Mentale- Come riconoscerlo e proteggersi

Il Gaslighting o Manipolazione Mentale- Come riconoscerlo e proteggersi

Il Gaslighting o Manipolazione Mentale-  Come riconoscerlo e proteggersi  Il “Gaslighting” è la forma di manipolazione mentale più distruttiva e spietata, messa in atto per ottenere il potere. Si tratta di un tipo di abuso emozionale malvagio, che consiste nel far credere,  a chi ne è vittima, di avere commesso errori inesistenti, inducendola a dubitare della realtà e della propria sanità mentale.  Il “Gaslighting” è un meccanismo subdolo e lento e la vittima va in confusione, tanto da iniziare a sentirsi “Sbagliata” e a dubitare persino delle sue reali percezioni. Questo è un modo di fare comune fra i dittatori  e i narcisisti. E funziona bene! La parola Gaslighting deriva dal …

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Autostima e Gestione Emozionale nel mondo aziendale- Quello che ogni grande manager deve sapere

Autostima e gestione emozionale nel mondo aziendale

Autostima e Gestione Emozionale nel mondo aziendale Oggi è ormai risaputo che la valorizzazione personale, nel mondo  aziendale, riveste un ruolo molto importante. In tutte le organizzazioni, quando si migliora il benessere psicologico, non solo aumenta la produttività, ma anche l’intera azienda ne trae grande beneficio e opera più agevolmente. Detto diversamente, meglio si vive la vita lavorativa e più si produce! Essere un buon manager, richiede molto impegno, in parte per le alte aspettative e in altra per il bisogno di gestire le proprie responsabilità e quelle altrui. In questo articolo ti espongo le caratteristiche emozionali che fanno funzionare la tua azienda e l’ importanza di mantenere un buon livello di autostima …

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Cos’è l’Autostima- 6 abilità chiave per rafforzarla

Cos'è l’Autostima

Cos’è l’Autostima- 6 abilità chiave per rafforzarla L’autostima è la percezione che abbiamo del nostro valore personale e delle nostre risorse interne. E’ il nostro dialogo interno, consapevole o meno, che influenza le nostre scelte e il modo in cui organizziamo la nostra vita. Per questo avere una buona autostima determina i risultati che otteniamo, in termini di successo e di soddisfazione personale. Essenzialmente, col termine “Autostima” si intende la capacità che un individuo ha di amare, apprezzare, accettare e rispettare se stesso. Ossia, “Essere Capaci” di prendersi cura di sé, di soddisfare adeguatamente le proprie esigenze e vivere in armonia con i propri valori . Migliore è questa capacità …

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Dipendenza Affettiva- 3 passi per affrontarla

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Dipendenza Affettiva- 3 passi per affrontarla Le relazioni affettive sono molto importanti nella vita di ognuno di noi… La vita è fatta di relazioni! Essere in relazione è fondamentale per la nostra crescita personale e per il nostro benessere.  Tuttavia, capita a volte di rimanere intrappolati in relazioni estremamente difficili che ci fanno soffrire molto, a tal punto da farci perdere la nostra autonomia e farci sentirci in soggezione psicologica. E’ proprio in questi casi che investiamo l’altro di un enorme potere, accorgendoci poi di non riuscire più a farne a meno. Consentiamo all’altro di prevaricarci e di deprivarci della nostra individualità. La svalutazione e la denigrazione diviene un’abitudine e sfociamo così nella dipendenza affettiva …

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