Categoria: Autostima

Autostima e Linguaggio degli occhi

Autostima e Linguaggio degli occhi

Autostima e Linguaggio degli occhi Autostima e Linguaggio degli occhi… Gli occhi parlano anche senza parole. Ti sei mai chiesto che aspetto abbia l’autostima? E da dove parta veramente il comportamento sicuro? Quello che esprime davvero sicurezza? O quello che nasconde tensione, insicurezza, ansia e paura di non essere capaci? Autostima e linguaggio degli occhi sono strettamente collegati. Gli occhi parlano anche senza parole… O più delle parole e dicono ciò che le parole non sanno o non vogliono dire. Gli occhi rivelano le parti più profonde di noi, mentre indagano il mondo circostante. Una buona autostima è legata a uno sguardo vigile, allegro e vivace… Ossia a un equilibrato stato d’animo …

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Ritrovare l’autostima: esercizio pratico

ritrovare l'autostima

Ritrovare l’autostima: esercizio pratico Ritrovare l’autostima si può! L’autostima è un aspetto psicologico molto importante della personalità, su cui ruota tutto il nostro benessere. E’ anche la chiave per tenere relazioni positive e sane. Tutti vogliamo stare bene con noi stessi e sentirci in armonia con gli altri. Tuttavia e nonostante ciò, viviamo alcuni momenti della vita in cui non ci sentiamo a nostro agio e la nostra autostima cala drasticamente. Non siamo più in accordo con le nostre capacità e alimentiamo sensi di fallimento e sfiducia in noi stessi. Ecco che ci sentiamo cristallizzati in questo circolo vizioso e ci pare di non riuscire più a ritrovare la nostra autostima… Ma questo …

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Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi

Migliorare l’Autostima

Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi. L’autostima può migliorare in modo naturale se prestiamo attenzione al nostro modo di parlare e alle frasi che usiamo con noi stessi e con gli altri. Migliorare l’Autostima aiuta a vivere meglio e ad ammalarsi di meno. Secondo recenti studi scientifici condotti dall’ American Psychiatric Association la percentuale di persone con scarsa autostima è sempre più in aumento e da questo ne deriva una maggiore tendenza alle malattie psicosomatiche e alla depressione. Inoltre la medicina contemporanea ha ormai dimostrato ampiamente che la mancanza di amore e apprezzamento per se stessi è all’origine anche di molte malattie organiche. Migliorare l’autostima favorisce il rinforzarsi del sistema …

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Tre passaggi per costruire una buona autostima

Tre passaggi per costruire una buona  autostima

Tre passaggi per costruire una buona autostima Abbiamo visto negli articoli precedenti quanto sia importante coltivare la propria autostima, proprio perché approvando il tuo valore personale puoi avere successo nella tua vita privata e professionale. In questo articolo ti voglio proporre tre semplici passaggi per cominciare a costruire una buona autostima e una maggiore consapevolezza di te stesso. Così potrai migliorare il tuo stato d’animo ed elevare il concetto di te stesso. Sai bene che quando abbiamo una buona autostima anche le nostre relazioni migliorano, così come la qualità della vita. Tutti noi dobbiamo superare e gestire delle difficoltà nella vita, così come momenti di tristezza e di sconforto. La …

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Bassa autostima? Cos’è e come migliorarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla La bassa autostima è un atteggiamento negativo generalizzato verso noi stessi, non sentiamo il nostro valore e non siamo consapevoli e soddisfatti di ciò che proviamo quando svolgiamo un determinato compito. Se soffri di bassa autostima, senti anche un senso di vuoto, di solitudine, di inefficacia e paura di vivere. Quando stimi te stesso, invece sei capace di assumerti delle responsabilità e rispetti i tuoi bisogni e le tue emozioni, ma nello stesso tempo sei capace di rispettare i bisogni e le necessità degli altri. La bassa autostima rischia di farti perdere di vista gli scopi della tua vita e il rapporto con gli …

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Autostima: primo passo per avere più fiducia in te stesso.

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Autostima: primo passo per avere più fiducia in te stesso. Ti sei mai chiesto come sarebbe la tua vita se avessi più fiducia in te stesso? Tutti abbiamo dei periodi in cui la nostra autostima cala di molto e automaticamente anche la fiducia in noi stessi scarseggia. Il primo passo per avere più fiducia in te stesso è curare la tua autostima. Quando ti trovi ad attraversare dei periodi della vita in cui tutto va storto o ti trovi a vivere situazioni dolorose che non puoi modificare, anche la tua autostima viene meno e devi fare un primo passo importante per recuperare la fiducia in te stesso. Se senti sensi …

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Dialogo Interiore e Rimuginazione Mentale

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Dialogo Interiore e Rimuginazione Mentale sono due caratteristiche del pensiero completamente diverse. Il Dialogo Interiore ti aiuta a formulare pensieri e a organizzare la tua vita e i tuoi comportamenti per affrontare le situazioni che ti si presentano… Mentre la Rimuginazione Mentale produce pensieri ed emozioni negative che impediscono il tuo benessere e possono portarti all’Ansia e alla Depressione. Il Dialogo Interiore se indirizzato nella giusta direzione è una tua grande risorsa per raggiungere il successo nella vita e nel lavoro. Lo puoi esperire come consapevolezza di te stesso per tirare fuori il meglio di te stesso, organizzare la tua vita, progettare il tuo futuro, pianificare strategie di successo. Al …

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Come liberarsi dal senso di colpa migliorando l’Autostima.

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Senso di Colpa e Colpa sono argomenti senza fine. Le Scienze Psicologiche hanno studiato a lungo il Senso di Colpa per aiutare le persone a migliorare la loro vita.  Come Psicoterapeuta in questo articolo ti parlerò di un tipo specifico di Senso di Colpa, quello della persona che non si stima abbastanza… E questo si ritorce nella Conscia o Inconscia non accettazione di sé stessi.   Ti senti spesso in Colpa? Pensi spesso di essere sbagliato o di non valere abbastanza? Liberati dal Senso di Colpa per Migliorare la tua vita! La persona che non si stima abbastanza, rivolge a sé stessa continue accuse e sente di essere sbagliata e …

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Ritrova la Motivazione in 3 Step

la motivazione

Ritrova la Motivazione in 3 Step Cosa ne pensi della motivazione? Qualche volta ti è capitato di porti dei buoni propositi… Ma hai sempre continuato a rimandare? Quante volte ti sei detto: inizierò domani!… Da domani lo farò! Purtroppo, questo meccanismo umano ci accomuna un po’ tutti e molto facilmente rinunciamo a portare a compimento i nostri obiettivi. E’ un meccanismo della mente in cui facilmente ci intrappoliamo e a volte può diventare dannoso, quando diventa un’abitudine. In realtà tutte le azioni che compiamo nell’ arco della giornata sono guidate dal desiderio di raggiungere dei precisi obiettivi  che non sono altro che i motivi principali per cui compiamo le azioni stesse. …

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I Frenemies… Gli Amici – Nemici… Che Stress!

Frenemies

COSA VUOL DIRE FRENEMIES? Gli inglesi hanno definito con il termine Frenemies quelle relazioni ambivalenti e paradossali nelle quali gli amici possono anche essere nemici allo stesso tempo. Questi rapporti sono inaffidabili e causano malessere e stress psicologico, a fonte dell’ansia che ne deriva da emozioni contrastanti. I Frenemies determinano continuo nervosismo, abbassano l’autostima e creano danni all’equilibrio psicologico e alla salute in generale. Ma, cosa possiamo fare per interrompere la dinamica dei Frenemies ? Spezzare i legami Moltissime persone a noi vicine o che frequentiamo potrebbero rientrare nella categoria dei “Frenemies“, con i quali ci troviamo intrappolati in meccanismi relazionali di tipo paradossale. E’ stato dimostrato scientificamente che questi meccanismi di relazione hanno un impatto sorprendentemente …

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