Categoria: Comunicazione

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive. Quando comunichiamo con gli altri, ci troviamo spesso a vivere Relazioni Difficili e Ostinate da gestire… Sia nel lavoro che nella vita privata. Qualcuno non riesce a esprimere la propria onesta opinione in alcune circostanze. Fatica a far valere le proprie idee e si lascia sopraffare o prevaricare da quelle degli altri. Queste interazioni non sono efficaci e non portano mai all’onestà e alla chiarezza. Oggi, ci troviamo a parlare sempre più dell’importanza di comunicare efficacemente nella vita, ma poi ci intrappoliamo facilmente in dinamiche relazionali distorte. Le nostre capacità di comunicazione sono fondamentali, perché  possono creare o distruggere i risultati delle nostre …

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Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo Il nostro modo di relazionarci e di comunicare nei vari contesti della vita, non è per tutti uguale, ma ognuno di noi ha un suo personale Stile di Comportamento che applica nello stare in relazione con gli altri”. Lo Stile di Comportamento Assertivo lo possiamo considerare posto fra due estremi  ritenuti disfunzionali: La passività  e l’ aggressività. Tali estremi, non sono altro che le due tendenze comportamentali, diametralmente opposte fra di loro. Ma partiamo con il comprendere meglio cos’è l’Assertività e come imparare a riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo. L’Assertività è la capacità di far valere il proprio pensiero, senza prevaricare gli …

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Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche La psicologia insegna che l’ Assertività è utile  per difendersi dalla manipolazione relazionale e dai legami tossici. Una relazione tossica implica esperienze di profonda svalutazione di se stessi, ma nonostante questo si tende a scappare dalla verità e non si trova  il coraggio di ribellarsi. In generale, quando siamo coinvolti in una relazione malata, tendiamo a subire e applichiamo schemi disadattivi che ci fanno provare ancora più dolore. Molte volte capita di vivere la sofferenza come se fosse una sorta di rituale che si auto alimenta e anche se a livello cosciente vorremmo interrompere questa condizione, non riusciamo a uscire dal problema, perché la …

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Comunicazione Efficace- Imparare a comunicare

Comunicazione Efficace

Comunicazione Efficace- L’importanza di imparare a comunicare Comunicare in modo efficace è senz’altro una delle competenze più importanti da sviluppare nella nostra vita. Infatti, da questa dipende il successo o il fallimento delle nostre relazioni con gli altri, sia nella vita privata che nel lavoro. Quando siamo in grado di comunicare bene, le nostre relazioni migliorano e anche la qualità della nostra stessa vita. Comunicare in modo efficace ci permette di aprire gli occhi e la mente! Tuttavia, oggi sempre di più, nel nostro quotidiano ci troviamo a vivere relazioni molto conflittuali, interrotte da blocchi comunicativi o indebolite da incredibili dispendi di energia o perdita di vitalità. Molte persone preferiscono chiudersi in un …

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Comunicazione Assertiva: 3 modi per difenderti dagli attacchi

comunicazione

Comunicazione Assertiva: 3 modi per difenderti dagli attacchi. Comunicazione Assertiva è fondamentale per avere una vita di successo. Se sei una persona particolarmente sensibile e ti fai spesso prevaricare e non riesci a farti valere, allora devi sapere che è importante proteggere te stesso e i tuoi bisogni . Questo problema risiede nel modo di comunicare che merita approfondimento. Perché la comunicazione è così importante? Il successo nella vita è fortemente influenzato dal nostro modo di comunicare con noi stessi e con gli altri e attraverso il nostro modo di comunicare entriamo in interazione con gli altri ed esprimiamo il nostro modo di essere. Le persone possono entrare in relazione …

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Assertività e autostima per vivere felici

Assertività e autostima

Assertività e autostima per vivere una vita migliore. Assertività e autostima sono delle componenti molto importanti per quanto riguarda le abilità sociali. Chi ha un buon livello di assertività e di autostima è capace di instaurare relazioni positive e tende meno alla depressione. Conduce una vita più felice! Sai perché? Perché raggiungere un certo livello di successo è un bisogno primario di ogni essere umano. Tutti miriamo al raggiungimento del nostro benessere e a un certo grado di successo. E le abilità necessarie per raggiungere il successo e il benessere nella vita sono l’ assertività e l’ autostima. Più queste sono sviluppate e migliore è la gestione dell’ansia e delle inibizioni sociali.   …

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Test per misurare l’Assertività

Test per misurare l’Assertività

Test per Misurare l’Assertività. Sei uno zerbino umano? Dici “sì” anche quando intendi dire “no”? Non esprimi le tue opinioni per paura di essere disapprovato o di iniziare una discussione con gli altri?  Scopri se ti fai valere abbastanza con questo test di assertività. L’assertività è la capacità di comunicare i propri pensieri, opinioni e desideri in modo chiaro, diretto e non aggressivo.  Questo test ti aiuta a capire quanto sai essere assertivo nella comunicazione e se una carenza di capacità di assertività può impedirti di soddisfare il tuo potenziale e raggiungere i tuoi obiettivi.  Test per misurare l’Assertività Essere assertivo ti permette di riconoscere ed esprimere le tue emozioni, difendere i tuoi …

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Il Fascino Ipnotico, difficile resistere

Il Fascino Ipnotico

Il Fascino Ipnotico, difficile resistere. Sebbene il fascino ipnotico non preveda nessun contatto fisico, tutti devono cedere e ognuno vorrebbe averlo. Quasi tutte le persone vorrebbero averlo… Un potere speciale e personale e alcuni sono in grado di esercitarlo più di altri. E’ difficile resistergli. Il Fascino Ipnotico A chi non è capitato di incontrare persone affascinanti che sono in grado di veicolare alcune emozioni universali, come l’amore, la passione e la seduzione? E’ una dote… Il Fascino Ipnotico, tutti vorremmo essere così, ma non sappiamo come fare. E’ il fascino sempre speciale, singolare, personale, che attrae irresistibilmente. E’ una strategia di Comunicazione Efficace. Ci sono situazioni in cui avvertiamo che qualcuno ci …

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Assertività: Come esercitare i propri diritti

Assertività- Come esercitare i propri diritti

Assertività: Come esercitare i propri diritti L’assertività ci consente di esercitare i nostri diritti, senza prevaricare gli altri. Viviamo in una società complessa che ci crea molte difficoltà e la maggior parte dei nostri problemi risiede proprio nel comunicare con gli altri… I nostri diritti vengono lesi o siamo noi a nostra volta a ledere quelli degli altri. Ci troviamo spesso in conflitto e le relazioni interpersonali diventano difficili da gestire. Soprattutto in questi casi si richiede una buona capacità assertiva, per riuscire a trovare la risoluzione di questi conflitti. Quando comunichiamo spesso dimentichiamo di avere dei diritti o che anche gli altri hanno dei diritti. Questo è il vero …

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Come Creare Empatia Velocemente

Come creare Empatia velocemente

Come Creare Empatia Velocemente Ci sono delle regole per comunicare con empatia e alla loro base quello che conta di più è l’Ascolto Empatico Efficace. Allora come fare per Creare Empatia Velocemente e adeguare la tua comunicazione a quella del tuo interlocutore? Per creare empatia e comunicare bene prima di tutto dovrai ascoltare molto attentamente: Cosa dice il tuo interlocutore Come lo dice attraverso il linguaggio del corpo Cosa non dice o omette Che strategie utilizza per non dirlo Se applichi le seguenti regole la tua comunicazione potrà diventare empatica velocemente. Come creare Empatia velocemente Regola 1. Comprendi le emozioni ma non etichettarle, non confonderle con la persona e con quello che sta provando in quel momento. …

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