Categoria: Comunicazione

Il volto e le espressioni facciali

Il volto e le espressioni facciali

Il volto e le espressioni facciali La verità è scritta sul nostro volto! Imparare a conoscere il significato delle espressioni facciali è fondamentale per comprendere i messaggi nascosti del nostro interlocutore. Ti sarà capitato qualche volta di dire al tuo interlocutore… “Guardami in faccia mentre ti parlo”. Oppure… “Sei triste, lo capisco dai tuoi occhi”. Ebbene, il volto nella comunicazione svolge sicuramente un ruolo importantissimo, perché solo osservando il volto di una persona riusciamo davvero a comprendere in pieno il senso di ciò che ci sta dicendo. Anche nel silenzio spesso possiamo capire il suo stato d’animo, le emozioni che prova in quel preciso momento. Solamente guardandolo in viso. Il …

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Comunicazione Efficace e Linguaggio del Corpo

Comunicazione Efficace e Linguaggio del Corpo

Comunicazione Efficace e Linguaggio del Corpo Il corpo parla! Il corpo esprime molto di più delle parole. Per questo è particolarmente utile imparare a capire il linguaggio del corpo, per poter comunicare in maniera più efficace. La comunicazione umana è frutto di meccanismi automatici appresi nel tempo e comprende una serie di comportamenti non verbali dei quali non siamo più consci. Durante un processo comunicativo non ci rendiamo conto e tendiamo a essere consapevoli soltanto della parte conscia della comunicazione. Questo meccanismo è tanto più marcato quanto più siamo presi da uno stato di tensione, che riduce il campo della nostra attenzione e ci impedisce di auto osservarci. Il più …

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4 Componenti Base della Comunicazione Assertiva

4 Componenti base della Comunicazione Assertiva

4 Componenti Base della Comunicazione Assertiva In questo articolo voglio spiegarti cos’è la Comunicazione Assertiva e come può esserti utile per trovare l’equilibrio nel modo di porti verso gli altri, nel lavoro, nella famiglia e nella vita di coppia. L’Assertività è uno stile comunicativo che permette di esprimere in modo chiaro le proprie opinioni ed emozioni, senza andare in conflitto con gli altri. Che cosa significa essere Assertivi? E come mai con l’Assertività possiamo migliorare le relazioni con gli altri e la qualità della nostra vita? Ultimamente le Scienze Psicologiche prestano molta attenzione a questo aspetto della Comunicazione perché strettamente collegata con l’equilibrio della persona. Infatti, il comportamento Assertivo è un …

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Essere assertivi nella coppia conviene. 4 Regole per Esserlo

Essere assertivi nella coppia

Essere assertivi nella coppia conviene! Essere assertivi nella coppia significa, molto semplicemente, riuscire a chiedere e a rifiutare in modo efficace, senza cadere nel conflitto. Essere assertivi nella coppia è molto utile e produttivo per l’equilibrio e la funzionalità del rapporto. Secondo una ricerca del King’s College di Londra, le coppie che sono regolate da una comunicazione di tipo assertivo hanno anche una vita sessuale più intensa.   Strategie assertive Riuscire ad essere assertivi nella coppia non è semplice, se non altro perché bisogna essere efficaci in quelle situazioni ritenute difficili. Quando però si diventa esperti tutto viene in modo naturale. Molto dipende dalla storia di vita di ognuno di noi e dagli …

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Empatia, Come Svilupparla e Avere Successo nella Vita

Empatia

Empatia, Come Svilupparla e Avere Successo nella Vita Empatia, è una delle più importanti componenti dell’Emotività Umana, indispensabile per avere successo nella vita, fortificare le Relazioni e Gratificare uno dei Bisogni Primari insito in ognuno di noi quello di sentirsi importanti per l’altro. Come Psicoterapeuta che si occupa della Gestione della Sfera Emozionale, in questo articolo ti parlerò proprio di questo fondamentale argomento, per aiutarti a fare chiarezza sui Veri Processi dell’Empatia e per poterla migliorare. Cos’è l’Empatia L’Empatia è la capacità di immedesimarsi pienamente nelle Emozioni che l’altro sta provando. Provare Empatia significa vivere a tua volta le emozioni che l’altro sta vivendo, comprendendo i suoi stati d’animo. Nelle relazioni interpersonali è …

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Assertività per farsi apprezzare veramente

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri (2)

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri 4 regole per Comunicare in modo Efficace L’assertività è uno strumento comunicativo attraverso il quale si affermano i propri punti di vista, senza prevaricare né essere prevaricati. L’assertività è una competenza sociale importantissima e viaggia di pari passo con un buon livello di autostima. Recenti studi nell’ambito della Psicologia Positiva dimostrano quanto sia importante avere buone relazioni per stare bene. Questo significa che il nostro benessere si fonda sull’imparare a comunicare bene con gli altri e l’essere assertivi. Infatti, una delle abilità umane più apprezzate è proprio l’assertività ossia l’abilità di comunicare. Una sana autostima e un buon livello di assertività rendono …

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Assertività- Sai reagire alle critiche?

Assertività- Sai reagire alle critiche?

Difenditi dalle critiche mettendo in atto l’Assertività! A chi non è capitato nella propria vita di ricevere una critica?  Spesso una sola critica occupa più spazio nella nostra mente di moltissimi apprezzamenti…   Quando veniamo criticati a volte reagiamo aggredendo l’altro verbalmente… Qualcuno aggredisce anche fisicamente! Oppure, molto spesso, rispondiamo alle critiche chiudendoci e allora rischiamo di subire e diventare  passivi. Assertività… Reagisci alle critiche! Il comportamento assertivo è il giusto modo di affrontare le critiche. Il concetto di assertività per gestire bene le critiche è stato approfondito da Hersen e Bellack  nel 1977, che parlano di un comportamento basato sull’abilità di esprimere i propri sentimenti, sia positivi che negativi, davanti alle critiche, senza …

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Assertività: come esprimere le tue idee senza farti calpestare

Assertività: come esprimere le tue idee senza farti calpestare

Assertività: come esprimere le tue idee senza farti calpestare Spesso ci troviamo a contatto con persone che hanno la straordinaria capacità di metterci a tappeto. Ci prevaricano senza curarsi per niente di quello che noi proviamo o pensiamo, anzi saltano su tutte le furie se proviamo a contrariarle. In queste circostanze, il più delle volte e soprattutto quando siamo costretti a trascorrere del tempo assieme, cerchiamo di evitare il conflitto… Per il quieto vivere!   Qualche volta però non riusciamo più a tollerare e allora la collera ci assale e reagiamo in malo modo. Ecco che a questo punto il rapporto non regge più e si finisce per arrivare alla …

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Comunicare per prima una buona o una cattiva notizia?

Comunicare per prima una buona o una cattiva notizia?

Comunicare per prima una buona o una cattiva notizia? Capita a tutti, una volta o l’altra, di trovarsi nella situazione di dover comunicare una notizia buona e una cattiva. Quale dare per prima? Gli studiosi hanno scientificamente dimostrato che di solito quando riguarda noi stessi preferiamo ricevere prima la brutta notizia, perché prevale il meccanismo mentale dell’intolleranza e dell’incertezza, soprattutto per gli elementi negativi. Invece quando dobbiamo darla, preferiamo dire prima quella buona e poi quella cattiva. Questo meccanismo della mente è stato di recente affrontato  in California, da due psicologhe,  Angela Legg e Kate Sweeny. Infatti in una ricerca pubblicata su Personality and Social Psychology Bulletin hanno analizzato scientificamente il …

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IL RICATTO EMOTIVO E’ UN’ARMA MOLTO POTENTE PER CONTROLLARE LE PERSONE CARE

il ricatto emotivo

IL RICATTO EMOTIVO E’ UN’ARMA MOLTO POTENTE PER CONTROLLARE LE PERSONE CARE Il ricatto emotivo è l’arma più sleale che si possa utilizzare quando gli altri non soddisfano alcune aspettative. Vi è forse capitato qualche volta di trovarvi intrappolati in una situazione di questo tipo? O forse la state vivendo ora? Ecco, si tratta di una forma di manipolazione usata con le persone care…. Figli, genitori o partner. Il ricatto emotivo fa presa sulle paure dell’altro, in forma di punizione o di minaccia per ottenere quanto si vuole. Non si tratta di punizioni reali, ma di ricatti emozionali, in cui si tende a creare nell’altro un forte senso di colpa …

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