Categoria: Disturbi d’ansia

L’Ansia è una esperienza comune e rappresenta la normale risposta a fattori stressanti.

I Disturbi d’ Ansia hanno una natura diversa, infatti l’Ansia è più intensa, persistente e può legarsi a particolari situazioni o ambienti.

Quali sono i fattori principali legati ai Disturbi d’ Ansia?

Innanzi tutto, sentiamo un bisogno molto forte di essere approvati e portiamo più attenzione ai bisogni degli altri, che ai nostri.

Poi ci sentiamo frustrati e proviamo risentimento.

Il risentimento contribuisce a creare Ansia e nervosismo cronico.

Un altro aspetto importante degli Stati d’Ansia è la necessità di tenere tutto sotto controllo.
Ci sentiamo deboli, se siamo in una condizione, in cui non possiamo esercitare il controllo.
Tendiamo all’autocritica e al perfezionismo, provando senso di inadeguatezza.

L’Ansia deriva da questi schemi mentali di riferimento.

La categoria dei Disturbi d’ Ansia racchiude diversi tipi di Disturbi:

1. Disturbo d’ Ansia Generalizzato
2. Disturbo da Attacchi di Panico
3. Disturbo Ossessivo Compulsivo
4. Disturbo Post Traumatico da Stress

Cosa è l’ipnosi: a cosa serve- Come curarsi con l’Autoipnosi

Cosa è l’ipnosi

Cosa è l’ipnosi: a cosa serve- Come curarsi con l’Autoipnosi La parola Ipnosi deriva dal greco “Hypnos” e significa  “Sonno”. Tuttavia non può essere definita come tale ma si tratta di uno stato naturale della mente che tutti sperimentiamo più volte nell’arco della giornata. Secondo la definizione scientifica, è uno stato modificato di coscienza, comunemente denominato “Trance Ipnotica”, in cui il corpo e la mente razionale sono in uno stato di rilassamento profondo,  mentre la parte inconsapevole della mente o Inconscio, diventa altamente recettivo. In questo stato l’attenzione diventa estremamente focalizzata e rivolta verso l’interno, così che la mente razionale e quella inconscia comunicano fra di loro, favorendo  la risoluzione …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , .

Cosa ti serve per imparare il Training Autogeno

Cosa ti serve per imparare il Training Autogeno

Cosa ti serve  per imparare  il Training Autogeno Il Training Autogeno ti permette di vivere uno Stato di Benessere Straordinario, con pochi minuti di allenamento al giorno. Tutti sappiamo che è importante trovare il nostro equilibrio per poter godere di una vita sana e soddisfacente, ma non sappiamo esattamente come farlo. Il Training Autogeno è l’approccio di rilassamento unico, in 6 esercizi, ormai famoso e diffuso in tutto il mondo, per la sua grande utilità di applicazione in molti ambiti della vita.  È un metodo semplice da apprendere ed è accessibile a tutti. Ti consente di scendere in un rilassamento profondo e vivere una vita piena di benessere e appagante. Ma nonostante …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , , , , .

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura  Chi di noi non conosce la paura? È un’emozione che abbiamo certamente sperimentato nelle sue più varie sfaccettature e in relazione a diversi eventi o stati della vita. In realtà questa emozione deriva non dal pericolo reale che corri, ma dalla tua convinzione che ci sia un pericolo. Attacchi di ansia, attacchi di panico, angoscia, stress, paura di parlare in pubblico e così via… Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura Quali sono le tue paure? Paura di Perdere il Controllo? Paura di fallire? Paura della paura? Paura del giudizio degli altri? Paura di amare? Bisogno di …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia, Training Autogeno. Tagged with , , , , , , , , , , , , , , , .

Ansia e Stress? Inizia col Training Autogeno

Ansia e Stress

Ansia e Stress? Inizia col training autogeno- Psicoterapia Vicenza Il Training Autogeno è un metodo di auto-rilassamento che si ottiene attraverso la concentrazione mentale e può aiutare nei momenti difficili. Anche se il nostro organismo all’inizio era un sistema armonico in cui l’energia fluiva regolando l’equilibrio psico-fisico, diversi fattori possono essere intervenuti causando una perdita di questo equilibrio. Possono essere stati fattori interni o esterni a noi che hanno compromesso l’armonia originaria e sono stati causa di un malessere fisico e psicologico. Spesso è il ritmo frenetico a cui siamo sottoposti o le pressioni psicologiche e le aspettative sempre più alte che causano stress e ansia. Si insinuano dentro di noi …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia, Training Autogeno. Tagged with , , , , , , , , , , , , .

Ansia nella coppia- 3 pensieri che rovinano la relazione

Ansia nella coppia- 3 pensieri che rovinano la relazione

Ansia nella coppia- 3 pensieri che rovinano la relazione L’ansia è un problema universale e può creare gravi problemi in diversi settori della nostra vita. Influisce molto negativamente anche nella vita di coppia, condizionandone il rapporto. L’ansia può nuocere al normale svolgimento delle nostre azioni quotidiane, inducendo ansia sociale, attacchi di panico o ansia generalizzata. Ma per comprendere meglio cosa accade nella coppia, ora parleremo di come l’ansia può pregiudicare il regolare funzionamento della relazione fra i partner. Il più delle volte, riteniamo che i problemi vengano dall’impoverimento della comunicazione, per cui alcuni rapporti si deteriorano e poi si interrompono. Certo è così… Ma principalmente dobbiamo tenere presente il pensiero che …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , , .

Disturbo Ossessivo Compulsivo- Il Dubbio da Controllo

disturbo-ossessivo-compulsivo-il-dubbio-da-controllo

Disturbo Ossessivo Compulsivo- Il Dubbio da Controllo Avrò chiuso bene tutte le finestre? Il rubinetto dell’acqua o del gas? … Il dubbio ossessivo da controllo è la cosa di cui si lamenta di più, la persona che soffre di Disturbo Ossessivo Compulsivo.   I suoi rituali da controllo sono ripetitivi e fanno disperdere molta energia e molto tempo. Quando prova ad interromperli, l’ansia assale e diventa intollerabile. Disturbo Ossessivo Compulsivo- Il Dubbio da Controllo Questi rituali sono appunto detti compulsioni. Rivestono una particolare importanza e devono essere eseguiti in uno specifico modo, per un numero preciso di volte, per poter inutilmente porre fine all’ansia. Sì, inutilmente, perché comunque all’ansia non si pone, comunque …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , , .

I 5 tipi più comuni di ansia- Impara come riconoscerli

I 5 tipi più comuni di ansia- Impara come riconoscerli

I 5 tipi più comuni di ansia- Impara come riconoscerli L’ansia patologica è un disturbo sempre più in aumento e si associa alle emozioni che ci troviamo a vivere. Tuttavia l’ansia è una condizione fisiologica dell’organismo e ci serve per fronteggiare le situazioni di pericolo. Si manifesta con sensazioni di forte disagio e stato di allarme. Dunque, la sua funzione sarebbe quella di farci attivare per fronteggiare situazioni che potrebbero arrecarci grave danno. Tutti sperimentiamo l’ansia nella vita… Chi non l’ha mai provata in occasione di un incontro importante o prima di un esame? Un po’ come sentirsi messi alla prova. Fortunatamente, però in questi casi, si tratta soltanto di …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , , , , , , .

Ansia- Reprimere la rabbia è pericoloso

Ansia- Reprimere la rabbia è pericoloso

Ansia- Reprimere la rabbia è pericoloso Reprimere la rabbia può diventare molto contro produttivo, perché se non la lasciamo fluire, si ritorce contro di noi, procurandoci ansia e sintomi psicosomatici. La rabbia è un’emozione che ci mangia dentro… A volte ci sommerge, quasi ci imprigiona. E poi ci sentiamo in colpa quando siamo arrabbiati. Vero? … Ci sono volte in cui la rabbia e il rancore che sentiamo per un torto subito, possono veramente rovinarci la vita… Possiamo però riconoscerla e imparare a liberarcene per vivere meglio. Ansia- Reprimere la rabbia è pericoloso A volte, tutti noi reprimiamo la rabbia e facciamo finta che nulla sia successo, perché in questo …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , , , .

Autostima nella coppia: un elemento fondamentale

Autostima nella coppia

Autostima nella coppia: un elemento fondamentale Crisi di coppia? Quanto conta l’autostima nella coppia? Chi non si stima abbastanza, può forse instaurare relazioni interpersonali piacevoli e soddisfacenti? L’amore basta a superare i problemi di coppia! Giusto?… No, sbagliato! Amare un’altra persona implica un importante presupposto: amare se stessi. Quando si attraversa un periodo di crisi nella coppia, è fondamentale conoscersi e accettarsi, per riuscire a fare maggiore chiarezza nella conflittualità che stiamo vivendo. Questo comporta una maggiore sicurezza e fiducia in se stessi e nelle proprie capacità. Accrescere l’autostima ed essere sicuri di sé conferisce una maggiore capacità di mantenere solidi i rapporti, nell’ambito affettivo ma anche in quello professionale e sociale. Una buona autostima …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , .

Ipocondria- Il disagio psicologico che nasconde la nostra fragilità

Ipocondria

Ipocondria- Il disagio psicologico che nasconde la nostra fragilità È incredibile come l’ansia possa prendere tante forme così diverse… L’ipocondria è un disturbo d’ansia che affligge molte persone e si caratterizza per la costante preoccupazione o la paura di essere gravemente ammalati. La persona ipocondriaca è assolutamente sicura di avere gravi malattie e per questo ricerca aiuto e assistenza continua. Tutta la sua attenzione è polarizzata sul corpo e ogni piccolo segnale è amplificato al punto da divenire una grave preoccupazione. Si, la persona ipocondriaca vive questa sua certezza con intensa ansia che gli rende la vita impossibile! Questa è l’ipocondria… L’estrema e snervante preoccupazione legata alla paura o alla …

Continua a leggere

Posted in Disturbi d'ansia. Tagged with , , .