Categoria: Disturbi d’ansia

L’Ansia è una esperienza comune e rappresenta la normale risposta a fattori stressanti.

I Disturbi d’ Ansia hanno una natura diversa, infatti l’Ansia è più intensa, persistente e può legarsi a particolari situazioni o ambienti.

Quali sono i fattori principali legati ai Disturbi d’ Ansia?

Innanzi tutto, sentiamo un bisogno molto forte di essere approvati e portiamo più attenzione ai bisogni degli altri, che ai nostri.

Poi ci sentiamo frustrati e proviamo risentimento.

Il risentimento contribuisce a creare Ansia e nervosismo cronico.

Un altro aspetto importante degli Stati d’Ansia è la necessità di tenere tutto sotto controllo.
Ci sentiamo deboli, se siamo in una condizione, in cui non possiamo esercitare il controllo.
Tendiamo all’autocritica e al perfezionismo, provando senso di inadeguatezza.

L’Ansia deriva da questi schemi mentali di riferimento.

La categoria dei Disturbi d’ Ansia racchiude diversi tipi di Disturbi:

1. Disturbo d’ Ansia Generalizzato
2. Disturbo da Attacchi di Panico
3. Disturbo Ossessivo Compulsivo
4. Disturbo Post Traumatico da Stress

Superare l’Ansia- 10 Suggerimenti semplici e immediati

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Superare l’Ansia-  10 Suggerimenti semplici e immediati Per superare l’ansia bisogna comprenderne i suoi meccanismi. L’ansia è un’emozione scomoda, caratterizzata da sensazioni sgradevoli e limitanti.   Le problematiche connesse all’ansia sono tra le più invalidanti e diffuse. Lo European Study on the Epidemiology of Mental Disorders ha rilevato che una persona su dieci ha sofferto di un disturbo d’ansia nel corso della propria vita. L’ansia è un meccanismo fisiologico utile per attivarci davanti alle necessità della vita, ma quando supera alcuni livelli e dilaga, rischiamo di sfociare nella patologia. Ecco perché è necessario superare l’ansia per poter vivere bene la propria vita. Quando ci sono delle difficoltà che sopraggiungono, bisogna ricominciare… …

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Perfezionismo e Ansia- Come influiscono sull’Autostima?

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Perfezionismo e Ansia- Come influiscono sull’Autostima?
Il perfezionismo è definito come il desiderio di raggiungere sempre più alti standard di prestazione e presenta la tendenza a una eccessiva autocritica.
Il perfezionismo è sempre patologico? Viaggia sempre di pari passo con l’ansia? E’ un ostacolo o una risorsa per il benessere della mente? Che collegamento ha con l’autostima?

E queste sono solo alcune domande a cui è necessario rispondere per comprendere meglio come questo tratto di personalità può rappresentare un limite al raggiungimento del nostro benessere o essere una risorsa che ci aiuta a raggiungere alti livelli di prestazione.

Vediamo meglio di cosa si tratta.
Innanzi tutto dobbiamo dire che il perfezionismo è un meccanismo di pensiero, determinato da una condizione interna di tensione e quando si accompagna a una tendenza alla continua disapprovazione di se stessi, porta un abbassamento dell’autostima.
Il perfezionismo è comune in molti disagi psicologici e può addirittura rappresentare lo stato premorboso della malattia, ossia antecedere l’esordio del disturbo stesso.

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Disturbo di Ansia Sociale? Questione di Autostima

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Disturbo di Ansia Sociale? Questione di Autostima Il disturbo di ansia sociale, detto anche sociofobia o fobia sociale, è una condizione psicologica in cui prevale la paura forte e pervasiva delle situazioni sociali. Migliorando l’autostima ti alleni a superare l’ansia sociale e l’esagerata preoccupazione di esporti e interagire con gli altri. DISTURBO DI ANSIA SOCIALE, QUANTO NE SAI? Prima di spiegarti, nel dettaglio, cosa è il disturbo di ansia sociale, voglio anticiparti un concetto molto importante, che non tutti sanno. Chi soffre di ansia sociale rispetto a chi non ne soffre, tende maggiormente ad avere atteggiamenti di sottomissione, si sente più spesso in colpa e attribuisce a se stesso un “basso valore”. In buona sostanza, …

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Fobia Sociale: cos’è e come affrontarla

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La Fobia Sociale è un Disturbo d’Ansia, ultimamente molto frequente e diffuso. Secondo alcuni studi scientifici, pare che la percentuale di persone che ne soffre sia sempre più in aumento. Caratterizza di più il sesso femminile che maschile e sembra esordire maggiormente in età adolescenziale o nella prima età adulta. Fra le cause della Fobia Sociale è stata evidenziata la prevalenza di Fattori Psicologici.   Soffri di Fobia Sociale? Allora sai bene che la caratteristica principale di questo Disturbo è la paura di trovarti a interagire con gli altri. E’ una paura che si manifesta sotto forma di imbarazzo e temi di sentirti umiliato o deriso… Ma soprattutto di ricevere …

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Agorafobia: sintomi e cura

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Agorafobia: sintomi e cura L’agorafobia è un disturbo d’ansia, tipico di chi soffre di attacchi di panico. E’ uno stato di intensa paura che si verifica quando ci si trova in luoghi da cui non si ha una rapida via di fuga. Non si tratta solo di una semplice paura dei luoghi affollati, ma è una paura relativa a tutte quelle situazioni che non si è in grado di tenere il controllo e dalle quali non si può fuggire. L’agorafobia può colpire improvvisamente e ti costringe gradualmente a una terribile rinuncia alla vita che può durare anche anni se non curata. Ecco che inizia un processo che ti limita totalmente… Non guidi …

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Attacco di Panico: sintomi e cura

Attacco di Panico

Attacco di Panico: sintomi e cura Cos’è un Attacco di Panico ? L’ Attacco di Panico è un Disturbo d’Ansia, molto diffuso e frequente, si sviluppa all’improvviso e senza una ragione apparente. E’ caratterizzato dall’insorgenza d’ intensa ansia, paura o terrore, spesso associati con una sensazione di catastrofe imminente.   Riconoscere i sintomi La frequenza degli attacchi di panico varia molto e puoi oscillare da molti episodi al giorno a pochi all’anno. L’Attacco di Panico insorge all’improvviso e raggiunge il picco nel giro di dieci minuti, accompagnato da almeno 4 dei seguenti sintomi somatici e cognitivi: Palpitazioni o tachicardia Tremori Nausea e Disturbi Addominali Depersonalizzazione ossia essere distaccati da se stessi …

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Ansia e Disturbo di Ansia come riconoscerli

Ansia e Disturbo di Ansia come riconoscerli

Ansia e Disturbo di Ansia come riconoscerli Il Disturbo di Ansia è un disagio molto comune, spesso però rischiamo di confonderlo con la normale Ansia che tutti viviamo quotidianamente! Forse ti è capitato qualche volta di essere colto da una crisi di Ansia e sentirti disorientato? E’ possibile che tu ne sia stato colto improvvisamente in un qualsiasi momento della tua giornata… Ed ecco che senti la muscolatura contrarsi e il cuore battere forte, la sudorazione aumenta e le gambe non ti reggono. Magari ti capita al mattino appena sveglio o alla sera prima di andare a dormire. Può anche essere che ti colga in compagnia e allora ti chiedi …

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Ansia: impara come gestire l’Ansia in 6 passi

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Gestire l’ Ansia: impara come gestire l’Ansia in 6 passi  Gestire l’Ansia è molto importante per vivere bene la nostra vita! L’Ansia a volte può diventare un problema invalidante che interferisce con lo svolgersi della nostra quotidianità, del nostro lavoro e delle nostre relazioni. Imparare a gestirla è fondamentale! Scopri alcuni facili accorgimenti che ti possono dare una mano a stare meglio immediatamente. Soffri di Ansia e stai cercando dei rimedi per poterla gestire? In questo articolo troverai dei semplici e utili suggerimenti che possono aiutarti subito! Cosa è l’Ansia? L’Ansia è quella condizione fisiologica che tutti proviamo a volte quando dobbiamo attivarci per affrontare una situazione da risolvere. Quando …

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Disturbo Ossessivo- Compulsivo, cos’è.

disturbo ossessivo compulsivo

Disturbo Ossessivo Compulsivo- Cos’è e come riconoscerlo Come capire se sei un Ossessivo Compulsivo: 6 elementi importanti Le caratteristiche fondamentali del Disturbo Ossessivo Compulsivo sono i pensieri ossessivi e i rituali, ossia le compulsioni, che vengono ripetuti allo stremo e in modo incontrollato. E’ un disturbo d’ansia e le statistiche ci dicono che è un disturbo frequente e che un alto numero di persone soffre di Disturbo Ossessivo Compulsivo. Tuttavia alcuni tratti caratteriali del Disturbo Ossessivo Compulsivo appartengono a ognuno di noi, ma questo non significa che ne siamo affetti. Come fare allora a capire se soffriamo di Disturbo Ossessivo Compulsivo o abbiamo solo dei normalissimi tratti caratteriali, che ci contraddistinguono? …

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Paura: non fuggire. Affrontala!

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Cos’è la paura? La paura è un’emozione antica quanto il mondo e la proviamo quando avvertiamo una minaccia o un pericolo dentro di noi o fuori di noi. Ci sono moltissimi modi per esprimere le proprie paure. In realtà è un’emozione naturale che ci protegge dai pericoli che è importante per consentirci la sopravvivenza quando c’è un rischio imminente. Infatti, quando ci troviamo in situazioni di minaccia per la nostra incolumità, la nostra mente e il nostro corpo si attivano in automatico e molto rapidamente, producendo comportamenti di attacco o di fuga. Proprio per questo motivo la paura è una risposta del tutto automatica e fisiologica che ci protegge dal pericolo, …

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