Categoria: Disturbi d’ansia

L’Ansia è una esperienza comune e rappresenta la normale risposta a fattori stressanti.

I Disturbi d’ Ansia hanno una natura diversa, infatti l’Ansia è più intensa, persistente e può legarsi a particolari situazioni o ambienti.

Quali sono i fattori principali legati ai Disturbi d’ Ansia?

Innanzi tutto, sentiamo un bisogno molto forte di essere approvati e portiamo più attenzione ai bisogni degli altri, che ai nostri.

Poi ci sentiamo frustrati e proviamo risentimento.

Il risentimento contribuisce a creare Ansia e nervosismo cronico.

Un altro aspetto importante degli Stati d’Ansia è la necessità di tenere tutto sotto controllo.
Ci sentiamo deboli, se siamo in una condizione, in cui non possiamo esercitare il controllo.
Tendiamo all’autocritica e al perfezionismo, provando senso di inadeguatezza.

L’Ansia deriva da questi schemi mentali di riferimento.

La categoria dei Disturbi d’ Ansia racchiude diversi tipi di Disturbi:

1. Disturbo d’ Ansia Generalizzato
2. Disturbo da Attacchi di Panico
3. Disturbo Ossessivo Compulsivo
4. Disturbo Post Traumatico da Stress

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): quando i pensieri indesiderati prendono il sopravvento

disturbo ossessivo compulsivo

Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): quando i pensieri indesiderati prendono il sopravvento A tutti può capitare di controllare le cose un paio di volte prima di uscire da casa. A volte, per esempio, è possibile controllare due volte per assicurarsi che la porta sia veramente chiusa o che il ferro da stiro sia spento, prima di lasciare la casa. Ma, le persone con Disturbo Ossessivo-Compulsivo  sentono il bisogno di controllare le cose più volte o  di eseguire dei rituali, più e più volte. I pensieri e i rituali connessi con il Disturbo Ossessivo-Compulsivo causano disagio e ostacolano il normale svolgersi della vita quotidiana. Qualunque cosa facciano, devono poi complicare tutto con azioni …

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Perfezionismo Patologico come gestirlo

perfezionismo

Cos’è il Perfezionismo Patologico e come Gestirlo Un eccessivo perfezionismo può portare alla frustrazione e allo stress. Siamo dei perfezionisti? Cadiamo spesso nell’autocritica? Le ricerche mostrano che i perfezionisti possono demoralizzarsi facilmente…. Quando parliamo di Perfezionismo ci riferiamo a una forma di abitudine a richiedere prestazioni sempre maggiori e migliori a sé stessi e agli altri rispetto alla necessità della situazione. A questo si accompagna una valutazione molto critica del proprio e altrui comportamento. Ma vediamo quali sono le caratteristiche del Perfezionismo Attenzione rivolta sempre agli errori Interpretazione degli errori come indice di fallimento Convinzione che l’errore porti alla perdita della stima da parte degli altri  Standards di riferimento irrealistici …

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Vincere la Timidezza

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Cosa è la Timidezza e come vincerla La parola Timidezza viene utilizzata per indicare una forma di disagio e imbarazzo che viene avvertito nel contatto con altre persone. Si tratta di un disagio che porta a evitare di prendere l’iniziativa e tiene in una condizione di difficoltà nel comunicare con gli altri, anche se c’è il desiderio di entrare in relazione. Generalmente si considera la persona timida come una persona dal temperamento riservato e poco incline alla compagnia degli altri. La Timidezza è un tratto del carattere e non va confusa con la Fobia Sociale.    Infatti nella Fobia Sociale il disagio relazionale è molto più grave e porta all’isolamento …

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Fobia Sociale

fobia sociale

La Fobia Sociale è una forma di estrema paura, di tipo irrazionale, del giudizio degli altri. Persiste in varie situazioni ed è molto invalidante, perché i problemi che ne derivano possono essere pervasivi e interferire con le normali attività della persona. La Fobia Sociale è detta anche Disturbo d’ Ansia Sociale. Le persone, che soffrono di Fobia Sociale evitano tutte le situazioni che potrebbero esporre alla valutazione degli altri. Mostrano segni di grande ansietà e provano sentimenti di forte imbarazzo. Le persone con Ansia Sociale provano un’Ansia estrema a mostrarsi in pubblico e svolgere  qualunque attività che debba essere svolta in presenza di altri, come: parlare in pubblico, mangiare in pubblico, usare i bagni …

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Ansia Generalizzata: sintomi e cura

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Ansia Generalizzata: sintomi e cura Se soffri di un Disturbo d’Ansia Generalizzato vivi un costante stato d’Ansia, a volte anche per piccole cose della tua quotidianità e senti una forma di apprensione che è accompagnata da pensieri negativi e pessimistici, di tipo catastrofico. Infatti il Disturbo d’ Ansia Generalizzato si caratterizza per un continuo stato di agitazione e di Ansia accompagnato da costante inquietudine e da una preoccupazione cronica e incontrollabile, per qualsiasi genere di evento o attività. Assieme alla costante preoccupazione per ogni cosa l’Ansia Generalizzata si associa con tre o più dei sei seguenti sintomi: Ecco i Principali sintomi del Disturbo di Ansia Generalizzato secondo il  DSM-5- Manuale Diagnostico e …

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Cos’è il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)

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Il Disturbo Ossessivo – Compulsivo fa parte della categoria dei Disturbi d’Ansia. Il DOC è caratterizzato dalla presenza di ossessioni e / o compulsioni. Un’alta percentuale di persone soffre di Disturbo Ossessivo- Compulsivo. Le persone che soffrono di questo disturbo passano la loro vita a combattere continuamente con i propri pensieri ed i propri impulsi che creano allarme, paura e costringono a mettere in atto comportamenti ripetitivi o azioni mentali. Gli aspetti principali del DOC si possono riassumere in: OSSESSIONI caratterizzate da:  pensieri, impulsi o immagini ricorrenti e persistenti, vissuti dalla persona come disturbanti, inadeguati ed intrusivi, che non può espellere e che, inducono ad un intenso stato d’ansia e …

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Attacchi di panico: arrivano all’improvviso

Si presentano sotto forma di angoscia e paura molto intensa e inaspettata, in assenza di un pericolo reale. Non c’è nessun motivo, apparente, che possa giustificare tanto terrore. Si manifestano con sintomi somatici come le palpitazioni, intense sudorazioni, tremori, sensazioni di soffocamento o di svenimento e irrompono all’improvviso, stravolgendo la vita. A questo, si accompagna una forte paura di perdere il controllo e una sensazione di morte imminente. Ci si sente smarriti e disorientati e si percepisce in maniera distorta il mondo esterno( derealizzazione). Si può anche avere l’impressione di essere dissociati da sé stessi ( depersonalizzazione). A questo, fa seguito una marcata e persistente preoccupazione di avere un altro …

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Ansia da Prestazione come riconoscerla e come gestirla 7 passaggi importanti

ansia da prestazione

Ansia da Prestazione come riconoscerla e come gestirla- 7 passaggi importanti L’ansia da prestazione è una condizione psicologica ultimamente  molto diffusa. Moltissime persone che si rivolgono alla Psicoterapia, richiedono un aiuto per potere gestire e risolvere i disturbi d’ansia, spesso legati ad ansia da prestazione. L’ansia da prestazione è un’emozione complessa, a volte può diventare una condizione difficile da gestire e può dare molti problemi nella vita. Spesso, però è trascurata o non riconosciuta. L’ansia da prestazione si manifesta in diversi modi e si ripercuote in varie sfere della vita, da quella riguardante i rapporti sessuali a quella lavorativa e relazionale più in generale. Per esempio per quanto riguarda la sfera sessuale, è una realtà nascosta, ma …

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Agorafobia

E’ l’aspetto peggiore dell’attacco di panico. E’ l’ansia di potersi trovare in situazioni o luoghi, da cui è difficile allontanarsi. Le situazioni possono essere le più svariate, dall’essere in auto all’andare in luoghi affollati, dall’allontanarsi da casa da soli al dover prendere l’aereo. L’elemento comune è la paura di non riuscire a sottrarsi dalla situazione di panico. I luoghi più tipici in cui può aversi agorafobia sono i mezzi di trasporto o i luoghi di ritrovo molto affollati. Il semplice trovarsi da soli in uno spazio molto vasto può provocare il panico. Alla base di queste paure sussiste quasi sempre un disagio di inadeguatezza e sfiducia in se stessi. Possono esserci sentimenti di dipendenza e …

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