Cosa è l’ipnosi: a cosa serve- Come curarsi con l’Autoipnosi

Cosa è l’ipnosi: a cosa serve- Come curarsi con l’Autoipnosi

La parola Ipnosi deriva dal greco “Hypnos” e significa  “Sonno”. Tuttavia non può essere definita come tale ma si tratta di uno stato naturale della mente che tutti sperimentiamo più volte nell’arco della giornata.

Secondo la definizione scientifica, è uno stato modificato di coscienza, comunemente denominato “Trance Ipnotica”, in cui il corpo e la mente razionale sono in uno stato di rilassamento profondo,  mentre la parte inconsapevole della mente o Inconscio, diventa altamente recettivo.

In questo stato l’attenzione diventa estremamente focalizzata e rivolta verso l’interno, così che la mente razionale e quella inconscia comunicano fra di loro, favorendo  la risoluzione di molti sintomi e aiutando a gestire situazioni di sofferenza.

In generale lo stato ipnotico ci permette di:

  • Mobilitare e utilizzare risorse che altrimenti sarebbero inaccessibili
  • Comunicare col proprio inconscio
  • Recuperare energie
  • Rielaborare esperienze traumatiche
  • Entrare in contatto con i propri desideri e potenzialità

L’ipnosi è una procedura terapeutica, di grande validità scientifica, già nel 1958 la American Medical Association, la American Psychiatric Association e la British Medical Association lo hanno confermato.

Chi pratica l’ipnosi è capace di accedere allo  stato di trance tutte le volte che lo desidera.

Si tratta di una condizione psichica che può essere indotta da un terapeuta o indotta da se stessi- autoipnosi.

Cosa è l’Autoipnosi

Quando parliamo di autoipnosi ci riferiamo a un insieme di metodi che ci permettono di raggiungere e utilizzare la trance ipnotica da soli e tutti possono imparare a produrla in se stessi, attraverso un percorso di apprendimento con uno psicoterapeuta esperto in ipnosi.

La trance ipnotica può avere vari livelli di profondità. Una volta si credeva che l’ipnosi fosse tanto più efficace, quanto più profonda fosse la trance. Oggi al contrario si prediligono trance il più possibile leggere, in modo che si possa interagire  attivamente con l’esterno coinvolgendosi nel processo di cambiamento.

Quali figure professionali possono utilizzare l’ipnosi?

L’ipnosi è uno strumento di psicoterapia e perciò può essere utilizzata da psicologi o medici, specializzati in ipnoterapia. Un uso improprio di questa tecnica, da parte di persone non qualificate, può causare a volte gravi effetti collaterali.

In quest’ottica, pertanto, invito a informarsi accuratamente, sulle competenze professionali dell’operatore, prima di affidarsi a questi.

A cosa serve l’ipnosi

L’ipnosi mette in moto meccanismi interni di miglioramento nella sfera psicologica.

 Serve per guadagnare un maggior controllo sui comportamenti e le emozioni indesiderate, ma aiuta anche a  risolvere conflitti inconsci che sono causa di disagio e sofferenza.

Ci può portare verso la riscoperta del nostro potenziale e ci aiuta a trovare soluzioni nuove a vissuti di disagio.

Possiamo diventare più recettivi e siamo in grado di accedere al nostro inconscio, nel quale risiedono risorse e potenzialità che il più delle volte non utilizziamo.

L’ Ipnosi serve anche a farci uscire da vecchi e disfunzionali schemi di pensiero e ci aiuta a trovare nuovi punti di vista aprendoci la strada a nuove possibilità.

 

Con l’Ipnosi possiamo affrontare e gestire molte situazioni disagio, tra cui:

  • Ansia
  • Attacchi di panico
  • Stress
  • Depressione
  • Disturbi psicosomatici
  • Timidezza
  • Scarsa Autostima

Apprendere l’Autoipnosi

L’ipnosi puoi anche apprenderla in un Corso di Autoipnosi per poi utilizzarla da solo su te stesso. In questo modo potrai usufruire costantemente dei benefici di questo potente strumento, sia per migliorare gli aspetti di te stesso che ti limitano,  sia per integrarlo nel tuo percorso di psicoterapia.

 

Impara a gestire meglio le tue risorse mentali. La soluzione si trova sempre all’interno della tua Mente!

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Grazie per avermi letto!

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videata

  • ho letto la guida sull’ipnosi…mi è stata molto utile per capire come funziona visto che avevo deciso di fare delle sedute per l’ansia e gli attacchi di panico,infatti oggi ho fatto la mia prima seduta.

    • : Ho letto e accetto informativa sul trattamento dei dati personali http://www.vicenzapsicologia.it/privacy-policy.html
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