Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi

Migliorare l’Autostima

Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi.

L’autostima può migliorare in modo naturale se prestiamo attenzione al nostro modo di parlare e alle frasi che usiamo con noi stessi e con gli altri.
Migliorare l’Autostima aiuta a vivere meglio e ad ammalarsi di meno.
Secondo recenti studi scientifici condotti dall’ American Psychiatric Association la percentuale di persone con scarsa autostima è sempre più in aumento e da questo ne deriva una maggiore tendenza alle malattie psicosomatiche e alla depressione.
Inoltre la medicina contemporanea ha ormai dimostrato ampiamente che la mancanza di amore e apprezzamento per se stessi è all’origine anche di molte malattie organiche.
Migliorare l’autostima favorisce il rinforzarsi del sistema immunitario e per questo il rischio di ammalarsi è molto minore.
Per farla breve, alcune malattie come l’ipertensione arteriosa, l’infarto, l’obesità, la cefalea, la colite spastica e ulcerosa, l’asma e le malattie allergiche sono strettamente collegate con l’ incapacità di entrare in un rapporto positivo con noi stessi e quindi alla bassa autostima.

Intervieni sul tuo modo di parlare e potrai recuperare la tua autostima.

La scienza dimostra che noi siamo quel che pensiamo e allo stesso modo, noi diventiamo quello che diciamo ogni giorno.
Noi ci creiamo attraverso le nostre convinzioni e maggiormente quelle che riguardano noi stessi.
Le parole che ci diciamo influiscono direttamente sui pensieri che formuliamo e da questo processo dipende la nostra sicurezza e la nostra autostima.

Frasi Depotenzianti che limitano l’autostima

  • È tutta colpa mia, non riesco a farne una giusta!
  •  Sono un debole
  • Non riesco mai a dire di no e tutti ne approfittano
  • Quando gli altri mi criticano mi sento una nullità
  • Sono sempre il solito inetto
  • Sono un incapace
  • Non concluderò mai nulla di buono

Ecco perchè questo modo di parlare a te stesso abbassa la tua autostima

  • Ti giudichi e giudichi l’esterno in negativo
  • Non vivi nel presente e dai molta importanza a quanto è accaduto  nel passato
  • Altrettanto crei aspettative troppo elevate per il futuro
  • Dai eccessivo valore al giudizio degli altri
  • Costruisci su di te idee irrazionali
  • Fai confronti continui con gli altri

Il modo corretto di parlarti per aumentare l’autostima

  • Certo è una cosa importante, ma la risolverò
  • E’ inutile che io mi lamenti, questo non cambierà le cose
  • Ce la metto tutta e poi si vedrà
  • Posso fare delle mosse vincenti e dare una svolta alla mia vita
  • Posso esprimermi liberamente con gli altri e dire ciò che penso
  • Posso dire di NO, basta non ferire

Perchè questo modo di parlarti alimenta la tua autostima?

  • Pensi e credi che ogni situazione sia modificabile
  • Ti senti libero di esprimere le tue opinioni e i tuoi pensieri
  • Valuti il tuo giudizio alla pari di quello degli altri
  • Sai approfittare delle occasioni
  • Esprimi liberamente le tue emozioni

Impara ad amarti così come sei

Tu vali indipendentemente da ciò che gli altri credono di te ed è fondamentale imparare ad amare te stesso.

Se non sei come vorresti essere, puoi cambiare!

Per questo inizia a modificare il modo in cui parli a te stesso e inizia a compiere azioni per cui ti stimi.

Impara ad apprezzarti e ad amarti così come sei e la tua autostima migliorerà moltissimo!

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