Attacchi di panico: arrivano all’improvviso

Si presentano sotto forma di angoscia e paura molto intensa e inaspettata, in assenza di un pericolo reale. Non c’è nessun motivo, apparente, che possa giustificare tanto terrore. Si manifestano con sintomi somatici come le palpitazioni, intense sudorazioni, tremori, sensazioni di soffocamento o di svenimento e irrompono all’improvviso, stravolgendo la vita. A questo, si accompagna una forte paura di perdere il controllo e una sensazione di morte imminente. Ci si sente smarriti e disorientati e si percepisce in maniera distorta il mondo esterno( derealizzazione). Si può anche avere l’impressione di essere dissociati da sé stessi ( depersonalizzazione). A questo, fa seguito una marcata e persistente preoccupazione di avere un altro …

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Ansia da Prestazione come riconoscerla e come gestirla 7 passaggi importanti

ansia da prestazione

Ansia da Prestazione come riconoscerla e come gestirla- 7 passaggi importanti L’ansia da prestazione è una condizione psicologica ultimamente  molto diffusa. Moltissime persone che si rivolgono alla Psicoterapia, richiedono un aiuto per potere gestire e risolvere i disturbi d’ansia, spesso legati ad ansia da prestazione. L’ansia da prestazione è un’emozione complessa, a volte può diventare una condizione difficile da gestire e può dare molti problemi nella vita. Spesso, però è trascurata o non riconosciuta. L’ansia da prestazione si manifesta in diversi modi e si ripercuote in varie sfere della vita, da quella riguardante i rapporti sessuali a quella lavorativa e relazionale più in generale. Per esempio per quanto riguarda la sfera sessuale, è una realtà nascosta, ma …

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Agorafobia

E’ l’aspetto peggiore dell’attacco di panico. E’ l’ansia di potersi trovare in situazioni o luoghi, da cui è difficile allontanarsi. Le situazioni possono essere le più svariate, dall’essere in auto all’andare in luoghi affollati, dall’allontanarsi da casa da soli al dover prendere l’aereo. L’elemento comune è la paura di non riuscire a sottrarsi dalla situazione di panico. I luoghi più tipici in cui può aversi agorafobia sono i mezzi di trasporto o i luoghi di ritrovo molto affollati. Il semplice trovarsi da soli in uno spazio molto vasto può provocare il panico. Alla base di queste paure sussiste quasi sempre un disagio di inadeguatezza e sfiducia in se stessi. Possono esserci sentimenti di dipendenza e …

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