Relazioni Tossiche in famiglia- Come difendersi

Relazioni Tossiche in famiglia

Relazioni Tossiche in famiglia- Come difendersi Cresce sempre di più il dramma delle “Relazioni Tossiche”, soprattutto nelle famiglie, che sono fonte di sofferenza psicologica e inducono malessere e perdita di equilibrio e autostima. Ovviamente, non è  possibile tagliare i ponti con un familiare… È complicato! Tuttavia se non vogliamo essere logorati da queste relazioni tossiche, dobbiamo difenderci, imparando a  riconoscerle e mettendo dei limiti. Si tratta di modelli relazionali disfunzionali, comunemente noti come “Relazioni  Tossiche”. Queste relazioni sono caratterizzate da comportamenti dannosi  e pericolosi per l’identità dell’individuo. Tra l’altro, è frequente, quando ci si trova coinvolti in queste dinamiche, essere presi come bersaglio di attacchi psicologici, che compromettono gravemente l’autostima …

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Il Gaslighting o Manipolazione Mentale- Come riconoscerlo e proteggersi

Il Gaslighting o Manipolazione Mentale- Come riconoscerlo e proteggersi

Il Gaslighting o Manipolazione Mentale-  Come riconoscerlo e proteggersi  Il “Gaslighting” è la forma di manipolazione mentale più distruttiva e spietata, messa in atto per ottenere il potere. Si tratta di un tipo di abuso emozionale malvagio, che consiste nel far credere,  a chi ne è vittima, di avere commesso errori inesistenti, inducendola a dubitare della realtà e della propria sanità mentale.  Il “Gaslighting” è un meccanismo subdolo e lento e la vittima va in confusione, tanto da iniziare a sentirsi “Sbagliata” e a dubitare persino delle sue reali percezioni. Questo è un modo di fare comune fra i dittatori  e i narcisisti. E funziona bene! La parola Gaslighting deriva dal …

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Autostima e Gestione Emozionale nel mondo aziendale- Quello che ogni grande manager deve sapere

Autostima e gestione emozionale nel mondo aziendale

Autostima e Gestione Emozionale nel mondo aziendale Oggi è ormai risaputo che la valorizzazione personale, nel mondo  aziendale, riveste un ruolo molto importante. In tutte le organizzazioni, quando si migliora il benessere psicologico, non solo aumenta la produttività, ma anche l’intera azienda ne trae grande beneficio e opera più agevolmente. Detto diversamente, meglio si vive la vita lavorativa e più si produce! Essere un buon manager, richiede molto impegno, in parte per le alte aspettative e in altra per il bisogno di gestire le proprie responsabilità e quelle altrui. In questo articolo ti espongo le caratteristiche emozionali che fanno funzionare la tua azienda e l’ importanza di mantenere un buon livello di autostima …

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Cos’è l’Autostima- 6 abilità chiave per rafforzarla

Cos'è l’Autostima

Cos’è l’Autostima- 6 abilità chiave per rafforzarla L’autostima è la percezione che abbiamo del nostro valore personale e delle nostre risorse interne. E’ il nostro dialogo interno, consapevole o meno, che influenza le nostre scelte e il modo in cui organizziamo la nostra vita. Per questo avere una buona autostima determina i risultati che otteniamo, in termini di successo e di soddisfazione personale. Essenzialmente, col termine “Autostima” si intende la capacità che un individuo ha di amare, apprezzare, accettare e rispettare se stesso. Ossia, “Essere Capaci” di prendersi cura di sé, di soddisfare adeguatamente le proprie esigenze e vivere in armonia con i propri valori . Migliore è questa capacità …

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Come gestire la rabbia- Strategia efficace

Come gestire la rabbia- Strategia efficace

Come gestire la rabbia- Strategia efficace La rabbia è un’emozione distruttiva, non esiste emozione più pericolosa e controproducente della rabbia. Non importa da quale situazione venga suscitata,  ma è innegabile che il suo impatto sulla nostra  vita non è sano e tanto meno positivo. E’ tuttavia vero che la sperimentiamo quasi ogni giorno, ma quando ne diamo sfogo incontrollato non è vantaggioso per noi e può causarci conseguenze veramente disastrose:  ci fa soffrire, sentire impotenti e frustrati, ci fa perdere equilibrio e dignità. Ci porta a violenza, licenziamenti, clima insopportabile… In ogni caso ci toglie energia e dà un enorme potere all’altro, dandogli la possibilità di controllarci. Moltissimi di noi …

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Superare la Depressione con l’Ipnosi

Superare la Depressione con l'Ipnosi

Superare la Depressione con l’Ipnosi Il termine Depressione lo usiamo abitualmente per riferirci a uno stato di tristezza che perdura nel tempo. Infatti la vera essenza della Depressione sta nella marcata tristezza quasi quotidiana, ma anche nella ridotta capacità di provare gioia e piacere nelle normali attività di tutti i giorni. Chi soffre di Depressione, si sente sempre cupo e oppresso, come se ci fosse qualcosa che non riesce bene a definire, sente una profonda tristezza e i suoi pensieri sono sempre negativi. CORSO INTENSIVO DI AUTOIPNOSI  Pratico Esperienziale La Depressione è un vero e proprio dolore di vivere, che comporta una perdita di interesse in ogni cosa. Può presentarsi anche mista …

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Cosa avviene nel cervello quando sperimentiamo l’Autoipnosi

Cosa avviene nel cervello quando sperimentiamo l’Autoipnosi

Cosa avviene nel cervello quando sperimentiamo l’Autoipnosi L’autoipnosi è uno strumento terapeutico che consente di superare molti problemi, utilizzando le caratteristiche di una risorsa eccezionale: la nostra Mente! Così possiamo avere il controllo completo sulla nostra vita, scoprire nuovi modi di interpretare e comprendere la realtà circostante, ma anche i nostri vissuti. Il processo per indurre ipnosi in se stessi, è relativamente semplice. Se si apprende il giusto procedimento e si seguono dei semplici passi mirati, possiamo condizionare alcuni comportamenti, per raggiungere nuovi obiettivi di vita. Come puoi comprendere, non basta chiudere gli occhi per sperimentare lo stato ipnotico, anche se l’ipnosi è uno stato naturale e spontaneo della mente, che tutti riusciamo a produrre. L’autoipnosi …

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Cosa è l’ipnosi: a cosa serve- Come curarsi con l’Autoipnosi

Cosa è l’ipnosi

Cosa è l’ipnosi: a cosa serve- Come curarsi con l’Autoipnosi La parola Ipnosi deriva dal greco “Hypnos” e significa  “Sonno”. Tuttavia non può essere definita come tale ma si tratta di uno stato naturale della mente che tutti sperimentiamo più volte nell’arco della giornata. Secondo la definizione scientifica, è uno stato modificato di coscienza, comunemente denominato “Trance Ipnotica”, in cui il corpo e la mente razionale sono in uno stato di rilassamento profondo,  mentre la parte inconsapevole della mente o Inconscio, diventa altamente recettivo. In questo stato l’attenzione diventa estremamente focalizzata e rivolta verso l’interno, così che la mente razionale e quella inconscia comunicano fra di loro, favorendo  la risoluzione …

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Cosa ti serve per imparare il Training Autogeno

Cosa ti serve per imparare il Training Autogeno

Cosa ti serve  per imparare  il Training Autogeno Il Training Autogeno ti permette di vivere uno Stato di Benessere Straordinario, con pochi minuti di allenamento al giorno. Tutti sappiamo che è importante trovare il nostro equilibrio per poter godere di una vita sana e soddisfacente, ma non sappiamo esattamente come farlo. Il Training Autogeno è l’approccio di rilassamento unico, in 6 esercizi, ormai famoso e diffuso in tutto il mondo, per la sua grande utilità di applicazione in molti ambiti della vita.  È un metodo semplice da apprendere ed è accessibile a tutti. Ti consente di scendere in un rilassamento profondo e vivere una vita piena di benessere e appagante. Ma nonostante …

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Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura  Chi di noi non conosce la paura? È un’emozione che abbiamo certamente sperimentato nelle sue più varie sfaccettature e in relazione a diversi eventi o stati della vita. In realtà questa emozione deriva non dal pericolo reale che corri, ma dalla tua convinzione che ci sia un pericolo. Attacchi di ansia, attacchi di panico, angoscia, stress, paura di parlare in pubblico e così via… Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura Quali sono le tue paure? Paura di Perdere il Controllo? Paura di fallire? Paura della paura? Paura del giudizio degli altri? Paura di amare? Bisogno di …

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