Ritrovare l’autostima: esercizio pratico

ritrovare l'autostima

Ritrovare l’autostima: esercizio pratico Ritrovare l’autostima si può! L’autostima è un aspetto psicologico molto importante della personalità, su cui ruota tutto il nostro benessere. E’ anche la chiave per tenere relazioni positive e sane. Tutti vogliamo stare bene con noi stessi e sentirci in armonia con gli altri. Tuttavia e nonostante ciò, viviamo alcuni momenti della vita in cui non ci sentiamo a nostro agio e la nostra autostima cala drasticamente. Non siamo più in accordo con le nostre capacità e alimentiamo sensi di fallimento e sfiducia in noi stessi. Ecco che ci sentiamo cristallizzati in questo circolo vizioso e ci pare di non riuscire più a ritrovare la nostra autostima… Ma questo …

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Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi

Migliorare l’Autostima

Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi. L’autostima può migliorare in modo naturale se prestiamo attenzione al nostro modo di parlare e alle frasi che usiamo con noi stessi e con gli altri. Migliorare l’Autostima aiuta a vivere meglio e ad ammalarsi di meno. Secondo recenti studi scientifici condotti dall’ American Psychiatric Association la percentuale di persone con scarsa autostima è sempre più in aumento e da questo ne deriva una maggiore tendenza alle malattie psicosomatiche e alla depressione. Inoltre la medicina contemporanea ha ormai dimostrato ampiamente che la mancanza di amore e apprezzamento per se stessi è all’origine anche di molte malattie organiche. Migliorare l’autostima favorisce il rinforzarsi del sistema …

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Comunicazione Assertiva: 3 modi per difenderti dagli attacchi

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Comunicazione Assertiva: 3 modi per difenderti dagli attacchi. La Comunicazione Assertiva è fondamentale per avere una vita di successo. Se sei una persona particolarmente sensibile, ti fai spesso prevaricare e non riesci a farti valere, allora devi sapere che è importante proteggere te stesso e i tuoi bisogni . Questo problema risiede nel modo di comunicare che merita approfondimento. Perché la comunicazione è così importante? Il successo nella vita è fortemente influenzato dal nostro modo di comunicare con noi stessi e con gli altri e attraverso il nostro modo di comunicare entriamo in interazione con gli altri ed esprimiamo il nostro modo di essere. Le persone possono entrare in relazione …

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Assertività e autostima per vivere felici

Assertività e autostima

Assertività e autostima per vivere una vita migliore. Assertività e autostima sono delle componenti molto importanti per quanto riguarda le abilità sociali. Chi ha un buon livello di assertività e di autostima è capace di instaurare relazioni positive e tende meno alla depressione. Conduce una vita più felice! Sai perché? Perché raggiungere un certo livello di successo è un bisogno primario di ogni essere umano. Tutti miriamo al raggiungimento del nostro benessere e a un certo grado di successo. E le abilità necessarie per raggiungere il successo e il benessere nella vita sono l’ assertività e l’ autostima. Più queste sono sviluppate e migliore è la gestione dell’ansia e delle inibizioni sociali.   …

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Test per misurare l’Assertività

Test per misurare l’Assertività

Test per Misurare l’Assertività. Sei uno zerbino umano? Dici “sì” anche quando intendi dire “no”? Non esprimi le tue opinioni per paura di essere disapprovato o di iniziare una discussione con gli altri?  Scopri se ti fai valere abbastanza con questo test di assertività. L’assertività è la capacità di comunicare i propri pensieri, opinioni e desideri in modo chiaro, diretto e non aggressivo.  Questo test ti aiuta a capire quanto sai essere assertivo nella comunicazione e se una carenza di capacità di assertività può impedirti di soddisfare il tuo potenziale e raggiungere i tuoi obiettivi.  Test per misurare l’Assertività Essere assertivo ti permette di riconoscere ed esprimere le tue emozioni, difendere i tuoi …

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Il Fascino Ipnotico, difficile resistere

Il Fascino Ipnotico

Il Fascino Ipnotico, difficile resistere. Sebbene il fascino ipnotico non preveda nessun contatto fisico, tutti devono cedere e ognuno vorrebbe averlo. Quasi tutte le persone vorrebbero averlo… Un potere speciale e personale e alcuni sono in grado di esercitarlo più di altri. E’ difficile resistergli. Il Fascino Ipnotico A chi non è capitato di incontrare persone affascinanti che sono in grado di veicolare alcune emozioni universali, come l’amore, la passione e la seduzione? E’ una dote… Il Fascino Ipnotico, tutti vorremmo essere così, ma non sappiamo come fare. E’ il fascino sempre speciale, singolare, personale, che attrae irresistibilmente. E’ una strategia di Comunicazione Efficace. Ci sono situazioni in cui avvertiamo che qualcuno ci …

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Sindrome di Asperger.

Sindrome di Asperger

Sindrome di Asperger LA SINDROME DEL GENIO La sindrome di asperger appartiene al noto disturbo autistico e comporta importanti problemi di reciprocità nelle relazioni affettive e sociali.  L’asperger non riesce a entrare in sintonia affettiva a causa di una generale mancanza di attitudine a cogliere le emozioni altrui. Manca di empatia e non riesce a interpretare i segni del linguaggio del corpo degli altri. Per esempio non distingue un semplice sorriso di cortesia da un sorriso di interesse nei suoi riguardi, perché resta concentrato sul semplice aspetto formale della comunicazione… Manca di capacità interpretativa. Così come preferisce la routine e teme ogni piccolo cambiamento. E’ portato a un linguaggio formale e …

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Autoipnosi- Riprogramma la tua vita

Autoipnosi- Riprogramma la tua vita. L’Autoipnosi ti aiuta a riprogrammare la tua vita e arrivare al cambiamento passando per l'inconscio.

Autoipnosi- Riprogramma la tua vita L’Autoipnosi ti aiuta a riprogrammare la tua vita e arrivare al cambiamento passando per l’inconscio. In quest’articolo potrai comprendere come utilizzare l’autoipnosi per rendere positiva la tua vita e riprogrammarla in meglio. Comprenderai anche come si struttura una sessione di autoipnosi. Con l’ipnosi puoi gestire la tua ansia, la depressione o la timidezza e puoi “rimodellare” la tua personalità. Infatti, si ricorre all’ ipnosi in molti percorsi terapeutici per curare ansia, depressione, fobie, disadattamento sociale e familiare, disturbi della sfera sessuale.  L’ipnosi è uno dei più potenti strumenti terapeutici di cambiamento e miglioramento personale ed è  supportata da un’ampia letteratura scientifica. Autoipnosi- Riprogramma la tua vita Il nostro inconscio comunica emozioni …

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Assertività: Come esercitare i propri diritti

Assertività- Come esercitare i propri diritti

Assertività: Come esercitare i propri diritti L’assertività ci consente di esercitare i nostri diritti, senza prevaricare gli altri. Viviamo in una società complessa che ci crea molte difficoltà e la maggior parte dei nostri problemi risiede proprio nel comunicare con gli altri… I nostri diritti vengono lesi o siamo noi a nostra volta a ledere quelli degli altri. Ci troviamo spesso in conflitto e le relazioni interpersonali diventano difficili da gestire. Soprattutto in questi casi si richiede una buona capacità assertiva, per riuscire a trovare la risoluzione di questi conflitti. Quando comunichiamo spesso dimentichiamo di avere dei diritti o che anche gli altri hanno dei diritti. Questo è il vero …

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Come Creare Empatia Velocemente

Come creare Empatia velocemente

Come Creare Empatia Velocemente Ci sono delle regole per comunicare con empatia e alla loro base quello che conta di più è l’Ascolto Empatico Efficace. Allora come fare per Creare Empatia Velocemente e adeguare la tua comunicazione a quella del tuo interlocutore? Per creare empatia e comunicare bene prima di tutto dovrai ascoltare molto attentamente: Cosa dice il tuo interlocutore Come lo dice attraverso il linguaggio del corpo Cosa non dice o omette Che strategie utilizza per non dirlo Se applichi le seguenti regole la tua comunicazione potrà diventare empatica velocemente. Come creare Empatia velocemente Regola 1. Comprendi le emozioni ma non etichettarle, non confonderle con la persona e con quello che sta provando in quel momento. …

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