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Paura: non fuggire. Affrontala!

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Cos’è la paura? La paura è un’emozione antica quanto il mondo e la proviamo quando avvertiamo una minaccia o un pericolo dentro di noi o fuori di noi. Ci sono moltissimi modi per esprimere le proprie paure. In realtà è un’emozione naturale che ci protegge dai pericoli che è importante per consentirci la sopravvivenza quando c’è un rischio imminente. Infatti, quando ci troviamo in situazioni di minaccia per la nostra incolumità, la nostra mente e il nostro corpo si attivano in automatico e molto rapidamente, producendo comportamenti di attacco o di fuga. Proprio per questo motivo la paura è una risposta del tutto automatica e fisiologica che ci protegge dal pericolo, …

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