Tag Archives: assertività

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive. Quando comunichiamo con gli altri, ci troviamo spesso a vivere Relazioni Difficili e Ostinate da gestire… Sia nel lavoro che nella vita privata. Qualcuno non riesce a esprimere la propria onesta opinione in alcune circostanze. Fatica a far valere le proprie idee e si lascia sopraffare o prevaricare da quelle degli altri. Queste interazioni non sono efficaci e non portano mai all’onestà e alla chiarezza. Oggi, ci troviamo a parlare sempre più dell’importanza di comunicare efficacemente nella vita, ma poi ci intrappoliamo facilmente in dinamiche relazionali distorte. Le nostre capacità di comunicazione sono fondamentali, perché  possono creare o distruggere i risultati delle nostre …

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Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo Il nostro modo di relazionarci e di comunicare nei vari contesti della vita, non è per tutti uguale, ma ognuno di noi ha un suo personale Stile di Comportamento che applica nello stare in relazione con gli altri”. Lo Stile di Comportamento Assertivo lo possiamo considerare posto fra due estremi  ritenuti disfunzionali: La passività  e l’ aggressività. Tali estremi, non sono altro che le due tendenze comportamentali, diametralmente opposte fra di loro. Ma partiamo con il comprendere meglio cos’è l’Assertività e come imparare a riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo. L’Assertività è la capacità di far valere il proprio pensiero, senza prevaricare gli …

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Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche La psicologia insegna che l’ Assertività è utile  per difendersi dalla manipolazione relazionale e dai legami tossici. Una relazione tossica implica esperienze di profonda svalutazione di se stessi, ma nonostante questo si tende a scappare dalla verità e non si trova  il coraggio di ribellarsi. In generale, quando siamo coinvolti in una relazione malata, tendiamo a subire e applichiamo schemi disadattivi che ci fanno provare ancora più dolore. Molte volte capita di vivere la sofferenza come se fosse una sorta di rituale che si auto alimenta e anche se a livello cosciente vorremmo interrompere questa condizione, non riusciamo a uscire dal problema, perché la …

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Assertività e autostima per vivere felici

Assertività e autostima

Assertività e autostima per vivere una vita migliore. Assertività e autostima sono delle componenti molto importanti per quanto riguarda le abilità sociali. Chi ha un buon livello di assertività e di autostima è capace di instaurare relazioni positive e tende meno alla depressione. Conduce una vita più felice! Sai perché? Perché raggiungere un certo livello di successo è un bisogno primario di ogni essere umano. Tutti miriamo al raggiungimento del nostro benessere e a un certo grado di successo. E le abilità necessarie per raggiungere il successo e il benessere nella vita sono l’ assertività e l’ autostima. Più queste sono sviluppate e migliore è la gestione dell’ansia e delle inibizioni sociali.   …

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Test per misurare l’Assertività

Test per misurare l’Assertività

Test per Misurare l’Assertività. Sei uno zerbino umano? Dici “sì” anche quando intendi dire “no”? Non esprimi le tue opinioni per paura di essere disapprovato o di iniziare una discussione con gli altri?  Scopri se ti fai valere abbastanza con questo test di assertività. L’assertività è la capacità di comunicare i propri pensieri, opinioni e desideri in modo chiaro, diretto e non aggressivo.  Questo test ti aiuta a capire quanto sai essere assertivo nella comunicazione e se una carenza di capacità di assertività può impedirti di soddisfare il tuo potenziale e raggiungere i tuoi obiettivi.  Test per misurare l’Assertività Essere assertivo ti permette di riconoscere ed esprimere le tue emozioni, difendere i tuoi …

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Assertività: Come esercitare i propri diritti

Assertività- Come esercitare i propri diritti

Assertività: Come esercitare i propri diritti L’assertività ci consente di esercitare i nostri diritti, senza prevaricare gli altri. Viviamo in una società complessa che ci crea molte difficoltà e la maggior parte dei nostri problemi risiede proprio nel comunicare con gli altri… I nostri diritti vengono lesi o siamo noi a nostra volta a ledere quelli degli altri. Ci troviamo spesso in conflitto e le relazioni interpersonali diventano difficili da gestire. Soprattutto in questi casi si richiede una buona capacità assertiva, per riuscire a trovare la risoluzione di questi conflitti. Quando comunichiamo spesso dimentichiamo di avere dei diritti o che anche gli altri hanno dei diritti. Questo è il vero …

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Essere assertivi nella coppia conviene. 4 Regole per Esserlo

Essere assertivi nella coppia

Essere assertivi nella coppia conviene! Essere assertivi nella coppia significa, molto semplicemente, riuscire a chiedere e a rifiutare in modo efficace, senza cadere nel conflitto. Essere assertivi nella coppia è molto utile e produttivo per l’equilibrio e la funzionalità del rapporto. Secondo una ricerca del King’s College di Londra, le coppie che sono regolate da una comunicazione di tipo assertivo hanno anche una vita sessuale più intensa.   Strategie assertive Riuscire ad essere assertivi nella coppia non è semplice, se non altro perché bisogna essere efficaci in quelle situazioni ritenute difficili. Quando però si diventa esperti tutto viene in modo naturale. Molto dipende dalla storia di vita di ognuno di noi e dagli …

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Corso di Comunicazione Assertiva- Empatia a Thiene

Corso di comunicazione assertiva. mpara a non subire più e a dire la cosa giusta al momento giusto!

Corso di Comunicazione Assertiva a Thiene- Vicenza Corso di Comunicazione Assertiva Come Esprimere Sicurezza, Forza e Personalità Corso di Comunicazione Assertiva   NON RIESCI A COMUNICARE IN MODO EFFICACE? GLI ALTRI SI APPROFITTANO DI TE E DEL TUO IMPEGNO? VUOI LIBERARTI DEGLI ATTACCHI AGGRESSIVI?  SE ANCHE TU VUOI: Vincere le tue paure…  Sei stanco di sentirti imprigionato dall’Ansia e dal  Timore del Giudizio degli altri…  Sei stanco di essere continuamente attaccato e non ne puoi più di aggressività e maleducazione… Corso di Comunicazione Assertiva   Impara Strategie Vincenti di Comunicazione. Impara a non subire più e a dire la cosa giusta al momento giusto! Decidi di migliorare la IL TUO BENESSERE e la …

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Assertività per farsi apprezzare veramente

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri (2)

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri 4 regole per Comunicare in modo Efficace L’assertività è uno strumento comunicativo attraverso il quale si affermano i propri punti di vista, senza prevaricare né essere prevaricati. L’assertività è una competenza sociale importantissima e viaggia di pari passo con un buon livello di autostima. Recenti studi nell’ambito della Psicologia Positiva dimostrano quanto sia importante avere buone relazioni per stare bene. Questo significa che il nostro benessere si fonda sull’imparare a comunicare bene con gli altri e l’essere assertivi. Infatti, una delle abilità umane più apprezzate è proprio l’assertività ossia l’abilità di comunicare. Una sana autostima e un buon livello di assertività rendono …

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L’incredibile potere delle emozioni: la forza più grande dell’uomo

emozioni

Emozioni: la forza più grande dell’uomo Cosa sarebbe un mondo privo di emozioni? Cosa sarebbe un mondo fatto di persone che incentrano la loro vita solo sulla gelida  logica? Le emozioni sono il linguaggio del nostro inconscio… Pura energia vitale!   Ogni emozione che sentiamo e proviamo ha un significato preciso è un messaggio che il nostro inconscio ci invia. L’emozione è la carica del pensiero, è la forza energetica che ci spinge alla vita. A volte, nella comunicazione non troviamo connessione tra linguaggio logico ed emozione e questo può mandarci fuori strada. Infatti, se analizziamo attentamente la nostra comunicazione, ci accorgiamo che a volte possiamo far passare al nostro …

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