Tag Archives: comunicazione assertiva

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive

3 Segreti per migliorare le abilità Assertive. Quando comunichiamo con gli altri, ci troviamo spesso a vivere Relazioni Difficili e Ostinate da gestire… Sia nel lavoro che nella vita privata. Qualcuno non riesce a esprimere la propria onesta opinione in alcune circostanze. Fatica a far valere le proprie idee e si lascia sopraffare o prevaricare da quelle degli altri. Queste interazioni non sono efficaci e non portano mai all’onestà e alla chiarezza. Oggi, ci troviamo a parlare sempre più dell’importanza di comunicare efficacemente nella vita, ma poi ci intrappoliamo facilmente in dinamiche relazionali distorte. Le nostre capacità di comunicazione sono fondamentali, perché  possono creare o distruggere i risultati delle nostre …

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Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo

Come riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo Il nostro modo di relazionarci e di comunicare nei vari contesti della vita, non è per tutti uguale, ma ognuno di noi ha un suo personale Stile di Comportamento che applica nello stare in relazione con gli altri”. Lo Stile di Comportamento Assertivo lo possiamo considerare posto fra due estremi  ritenuti disfunzionali: La passività  e l’ aggressività. Tali estremi, non sono altro che le due tendenze comportamentali, diametralmente opposte fra di loro. Ma partiamo con il comprendere meglio cos’è l’Assertività e come imparare a riconoscere lo Stile di Comportamento Assertivo. L’Assertività è la capacità di far valere il proprio pensiero, senza prevaricare gli …

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Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche

Assertività per difendersi dalle relazioni tossiche La psicologia insegna che l’ Assertività è utile  per difendersi dalla manipolazione relazionale e dai legami tossici. Una relazione tossica implica esperienze di profonda svalutazione di se stessi, ma nonostante questo si tende a scappare dalla verità e non si trova  il coraggio di ribellarsi. In generale, quando siamo coinvolti in una relazione malata, tendiamo a subire e applichiamo schemi disadattivi che ci fanno provare ancora più dolore. Molte volte capita di vivere la sofferenza come se fosse una sorta di rituale che si auto alimenta e anche se a livello cosciente vorremmo interrompere questa condizione, non riusciamo a uscire dal problema, perché la …

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Assertività: Come esercitare i propri diritti

Assertività- Come esercitare i propri diritti

Assertività: Come esercitare i propri diritti L’assertività ci consente di esercitare i nostri diritti, senza prevaricare gli altri. Viviamo in una società complessa che ci crea molte difficoltà e la maggior parte dei nostri problemi risiede proprio nel comunicare con gli altri… I nostri diritti vengono lesi o siamo noi a nostra volta a ledere quelli degli altri. Ci troviamo spesso in conflitto e le relazioni interpersonali diventano difficili da gestire. Soprattutto in questi casi si richiede una buona capacità assertiva, per riuscire a trovare la risoluzione di questi conflitti. Quando comunichiamo spesso dimentichiamo di avere dei diritti o che anche gli altri hanno dei diritti. Questo è il vero …

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4 Componenti Base della Comunicazione Assertiva

4 Componenti base della Comunicazione Assertiva

4 Componenti Base della Comunicazione Assertiva In questo articolo voglio spiegarti cos’è la Comunicazione Assertiva e come può esserti utile per trovare l’equilibrio nel modo di porti verso gli altri, nel lavoro, nella famiglia e nella vita di coppia. L’Assertività è uno stile comunicativo che permette di esprimere in modo chiaro le proprie opinioni ed emozioni, senza andare in conflitto con gli altri. Che cosa significa essere Assertivi? E come mai con l’Assertività possiamo migliorare le relazioni con gli altri e la qualità della nostra vita? Ultimamente le Scienze Psicologiche prestano molta attenzione a questo aspetto della Comunicazione perché strettamente collegata con l’equilibrio della persona. Infatti, il comportamento Assertivo è un …

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Empatia, Come Svilupparla e Avere Successo nella Vita

Empatia

Empatia, Come Svilupparla e Avere Successo nella Vita Empatia, è una delle più importanti componenti dell’Emotività Umana, indispensabile per avere successo nella vita, fortificare le Relazioni e Gratificare uno dei Bisogni Primari insito in ognuno di noi quello di sentirsi importanti per l’altro. Come Psicoterapeuta che si occupa della Gestione della Sfera Emozionale, in questo articolo ti parlerò proprio di questo fondamentale argomento, per aiutarti a fare chiarezza sui Veri Processi dell’Empatia e per poterla migliorare. Cos’è l’Empatia L’Empatia è la capacità di immedesimarsi pienamente nelle Emozioni che l’altro sta provando. Provare Empatia significa vivere a tua volta le emozioni che l’altro sta vivendo, comprendendo i suoi stati d’animo. Nelle relazioni interpersonali è …

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Corso di Comunicazione Assertiva- Empatia a Thiene

Corso di comunicazione assertiva. mpara a non subire più e a dire la cosa giusta al momento giusto!

Corso di Comunicazione Assertiva a Thiene- Vicenza Corso di Comunicazione Assertiva Come Esprimere Sicurezza, Forza e Personalità Corso di Comunicazione Assertiva   NON RIESCI A COMUNICARE IN MODO EFFICACE? GLI ALTRI SI APPROFITTANO DI TE E DEL TUO IMPEGNO? VUOI LIBERARTI DEGLI ATTACCHI AGGRESSIVI?  SE ANCHE TU VUOI: Vincere le tue paure…  Sei stanco di sentirti imprigionato dall’Ansia e dal  Timore del Giudizio degli altri…  Sei stanco di essere continuamente attaccato e non ne puoi più di aggressività e maleducazione… Corso di Comunicazione Assertiva   Impara Strategie Vincenti di Comunicazione. Impara a non subire più e a dire la cosa giusta al momento giusto! Decidi di migliorare la IL TUO BENESSERE e la …

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Assertività per farsi apprezzare veramente

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri (2)

Assertività – Come farti apprezzare veramente dagli altri 4 regole per Comunicare in modo Efficace L’assertività è uno strumento comunicativo attraverso il quale si affermano i propri punti di vista, senza prevaricare né essere prevaricati. L’assertività è una competenza sociale importantissima e viaggia di pari passo con un buon livello di autostima. Recenti studi nell’ambito della Psicologia Positiva dimostrano quanto sia importante avere buone relazioni per stare bene. Questo significa che il nostro benessere si fonda sull’imparare a comunicare bene con gli altri e l’essere assertivi. Infatti, una delle abilità umane più apprezzate è proprio l’assertività ossia l’abilità di comunicare. Una sana autostima e un buon livello di assertività rendono …

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Comunicare per prima una buona o una cattiva notizia?

Comunicare per prima una buona o una cattiva notizia?

Comunicare per prima una buona o una cattiva notizia? Capita a tutti, una volta o l’altra, di trovarsi nella situazione di dover comunicare una notizia buona e una cattiva. Quale dare per prima? Gli studiosi hanno scientificamente dimostrato che di solito quando riguarda noi stessi preferiamo ricevere prima la brutta notizia, perché prevale il meccanismo mentale dell’intolleranza e dell’incertezza, soprattutto per gli elementi negativi. Invece quando dobbiamo darla, preferiamo dire prima quella buona e poi quella cattiva. Questo meccanismo della mente è stato di recente affrontato  in California, da due psicologhe,  Angela Legg e Kate Sweeny. Infatti in una ricerca pubblicata su Personality and Social Psychology Bulletin hanno analizzato scientificamente il …

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L’incredibile potere delle emozioni: la forza più grande dell’uomo

emozioni

Emozioni: la forza più grande dell’uomo Cosa sarebbe un mondo privo di emozioni? Cosa sarebbe un mondo fatto di persone che incentrano la loro vita solo sulla gelida  logica? Le emozioni sono il linguaggio del nostro inconscio… Pura energia vitale!   Ogni emozione che sentiamo e proviamo ha un significato preciso è un messaggio che il nostro inconscio ci invia. L’emozione è la carica del pensiero, è la forza energetica che ci spinge alla vita. A volte, nella comunicazione non troviamo connessione tra linguaggio logico ed emozione e questo può mandarci fuori strada. Infatti, se analizziamo attentamente la nostra comunicazione, ci accorgiamo che a volte possiamo far passare al nostro …

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