Tag Archives: gestire l’ansia

Disturbo di Ansia Sociale? Questione di Autostima

disturbo di ansia sociale

Disturbo di Ansia Sociale? Questione di Autostima Il disturbo di ansia sociale, detto anche sociofobia o fobia sociale, è una condizione psicologica in cui prevale la paura forte e pervasiva delle situazioni sociali. Migliorando l’autostima ti alleni a superare l’ansia sociale e l’esagerata preoccupazione di esporti e interagire con gli altri. DISTURBO DI ANSIA SOCIALE, QUANTO NE SAI? Prima di spiegarti, nel dettaglio, cosa è il disturbo di ansia sociale, voglio anticiparti un concetto molto importante, che non tutti sanno. Chi soffre di ansia sociale rispetto a chi non ne soffre, tende maggiormente ad avere atteggiamenti di sottomissione, si sente più spesso in colpa e attribuisce a se stesso un “basso valore”. In buona sostanza, …

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Come aiutare la mente col Training Autogeno

Aiuta la mente col Training Autogeno

Come aiutare la mente col Training Autogeno Il Training Autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo ampiamente conosciuto in tutto il mondo come Tecnica di Rilassamento. Una volta acquisito può essere praticato in completa autonomia, in qualsiasi situazione e luogo per sostenersi nelle situazioni di difficoltà. Il Training Autogeno è un metodo, che consta di precise regole e per questo deve essere insegnato da personale altamente qualificato, per risultare efficace. Il Training Autogeno è uno strumento estremamente utile in molte situazioni. In particolare è d’ aiuto in situazioni di Ansia e Stress nelle quali avviene un’attivazione a livello fisico ed emotivo. La finalità degli esercizi del Training Autogeno è …

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Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia

Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia

Il Training Autogeno aiuta a Gestire l’Ansia Col Training Autogeno puoi prenderti cura di te, del tuo corpo e della tua salute psichica. Il Training Autogeno è uno strumento eccellente per aiutare a gestire l’ansia. Come saprai il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che può aiutarti a gestire gli stati d’ansia e lo stress, ma è anche un eccellente strumento che ti consente di affrontare meglio la vita nella sua quotidianità. Può esserti d’aiuto anche per combattere gli attacchi di panico e tutti i disturbi psicosomatici, a recuperare energie psicofisiche e a migliorare la concentrazione. Il Training Autogeno produce con l’allenamento dei veri e propri cambiamenti fisiologici nelle persone che …

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Ansia da Prestazione come riconoscerla e come gestirla 7 passaggi importanti

ansia da prestazione

Ansia da Prestazione come riconoscerla e come gestirla- 7 passaggi importanti L’ansia da prestazione è una condizione psicologica ultimamente  molto diffusa. Moltissime persone che si rivolgono alla Psicoterapia, richiedono un aiuto per potere gestire e risolvere i disturbi d’ansia, spesso legati ad ansia da prestazione. L’ansia da prestazione è un’emozione complessa, a volte può diventare una condizione difficile da gestire e può dare molti problemi nella vita. Spesso, però è trascurata o non riconosciuta. L’ansia da prestazione si manifesta in diversi modi e si ripercuote in varie sfere della vita, da quella riguardante i rapporti sessuali a quella lavorativa e relazionale più in generale. Per esempio per quanto riguarda la sfera sessuale, è una realtà nascosta, ma …

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