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Superare l’Ansia- 10 Suggerimenti semplici e immediati

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Superare l’Ansia-  10 Suggerimenti semplici e immediati Per superare l’ansia bisogna comprenderne i suoi meccanismi. L’ansia è un’emozione scomoda, caratterizzata da sensazioni sgradevoli e limitanti.   Le problematiche connesse all’ansia sono tra le più invalidanti e diffuse. Lo European Study on the Epidemiology of Mental Disorders ha rilevato che una persona su dieci ha sofferto di un disturbo d’ansia nel corso della propria vita. L’ansia è un meccanismo fisiologico utile per attivarci davanti alle necessità della vita, ma quando supera alcuni livelli e dilaga, rischiamo di sfociare nella patologia. Ecco perché è necessario superare l’ansia per poter vivere bene la propria vita. Quando ci sono delle difficoltà che sopraggiungono, bisogna ricominciare… …

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