Tag Archives: Stress

Cosa ti serve per imparare il Training Autogeno

Cosa ti serve per imparare il Training Autogeno

Cosa ti serve  per imparare  il Training Autogeno Il Training Autogeno ti permette di vivere uno Stato di Benessere Straordinario, con pochi minuti di allenamento al giorno. Tutti sappiamo che è importante trovare il nostro equilibrio per poter godere di una vita sana e soddisfacente, ma non sappiamo esattamente come farlo. Il Training Autogeno è l’approccio di rilassamento unico, in 6 esercizi, ormai famoso e diffuso in tutto il mondo, per la sua grande utilità di applicazione in molti ambiti della vita.  È un metodo semplice da apprendere ed è accessibile a tutti. Ti consente di scendere in un rilassamento profondo e vivere una vita piena di benessere e appagante. Ma nonostante …

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Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura

Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura  Chi di noi non conosce la paura? È un’emozione che abbiamo certamente sperimentato nelle sue più varie sfaccettature e in relazione a diversi eventi o stati della vita. In realtà questa emozione deriva non dal pericolo reale che corri, ma dalla tua convinzione che ci sia un pericolo. Attacchi di ansia, attacchi di panico, angoscia, stress, paura di parlare in pubblico e così via… Training Autogeno il sollievo più immediato per vincere la paura Quali sono le tue paure? Paura di Perdere il Controllo? Paura di fallire? Paura della paura? Paura del giudizio degli altri? Paura di amare? Bisogno di …

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Ansia e Stress? Inizia col Training Autogeno

Ansia e Stress

Ansia e Stress? Inizia col training autogeno- Psicoterapia Vicenza Il Training Autogeno è un metodo di auto-rilassamento che si ottiene attraverso la concentrazione mentale e può aiutare nei momenti difficili. Anche se il nostro organismo all’inizio era un sistema armonico in cui l’energia fluiva regolando l’equilibrio psico-fisico, diversi fattori possono essere intervenuti causando una perdita di questo equilibrio. Possono essere stati fattori interni o esterni a noi che hanno compromesso l’armonia originaria e sono stati causa di un malessere fisico e psicologico. Spesso è il ritmo frenetico a cui siamo sottoposti o le pressioni psicologiche e le aspettative sempre più alte che causano stress e ansia. Si insinuano dentro di noi …

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Come aiutare la mente col Training Autogeno

Aiuta la mente col Training Autogeno

Come aiutare la mente col Training Autogeno Il Training Autogeno è un metodo di auto distensione mente-corpo ampiamente conosciuto in tutto il mondo come Tecnica di Rilassamento. Una volta acquisito può essere praticato in completa autonomia, in qualsiasi situazione e luogo per sostenersi nelle situazioni di difficoltà. Il Training Autogeno è un metodo, che consta di precise regole e per questo deve essere insegnato da personale altamente qualificato, per risultare efficace. Il Training Autogeno è uno strumento estremamente utile in molte situazioni. In particolare è d’ aiuto in situazioni di Ansia e Stress nelle quali avviene un’attivazione a livello fisico ed emotivo. La finalità degli esercizi del Training Autogeno è …

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Stress cos’è e cosa fare

stress

Stress cos’è e cosa fare!   A tutti sarà capitato di sentirsi stanchi e accelerati e non riuscire a ridurre il ritmo veloce e frenetico in cui ci si sente intrappolati…. Da quando ci svegliamo al mattino a quando rientriamo alla sera speriamo di trovare un po’ di riposo.   Lo Stress è una fedele compagnia in questa epoca frettolosa… Eppure, ci porta ad ammalarci più frequentemente e siamo più soggetti a sbalzi di umore e nervosismo. Infatti, situazioni croniche di Stress possono essere all’origine di molti Disturbi Psicosomatici come disturbi gastrici , colite, disturbi respiratori, problemi del ritmo cardiaco.   Ma vediamo insieme che cos’è lo stress e come gestirlo, …

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Stress come gestirlo, cause dello Stress

Stress

 Stress come gestirlo, perchè lo proviamo? Nel sistema di vita attuale sono molte le cause di Stress: sovraccarico di lavoro, impegni scolastici, relazioni sociali che ci tengono sempre più in allerta, denaro.  Tutti questi impegni diventano asfissianti al punto che possiamo sentirci sobbarcati da una mole di incombenze  emotive o sociali che appaiono come enormi da sostenere. QUESTO E’ LO STRESS! Oggi voglio parlarti dello Stress che è il disagio principale della società attuale e ci siamo abituati a considerarlo una cosa scontata. Quando si vive in uno stato di Stress costante diventiamo più predisposti alla malattia e lo stato di salute viene compromesso con conseguenze a volte molto serie e gravi. Come …

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