Ritrovare calma, autostima ed equilibrio interiore

Un percorso pratico di Training Autogeno per sentirti più stabile, sicuro e centrato nella vita quotidiana

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Quando l’autostima vacilla e la tensione prende il sopravvento

Ti capita di sentirti insicuro anche quando sai, razionalmente, di valere?
Di vivere le giornate con una tensione costante, come se non riuscissi mai a rilassarti davvero?

Forse fai di tutto per “tenere duro”, per controllare le emozioni, per non mostrare fragilità.
Ma dentro senti stanchezza, autosvalutazione, un dialogo interno critico che non ti lascia spazio.

Questo percorso nasce per aiutarti a ritrovare calma, stabilità ed equilibrio interiore, partendo da un lavoro concreto e profondo su corpo e mente.

Un percorso pratico per rafforzare l’autostima

Il Corso di Training Autogeno per il Miglioramento dell’Autostima è un’esperienza formativa teorico-pratica che ti accompagna passo dopo passo a:

  • Ridurre ansia, stress e tensioni emotive

  • Calmare il dialogo interno critico

  • Sentirti più stabile e sicuro nelle situazioni quotidiane

  • Migliorare la relazione con te stesso


Attraverso esercizi guidati, imparerai a trasformare la tensione emotiva in calma, centratura e fiducia, rispettando i tuoi tempi e le tue risorse.

A chi è rivolto questo percorso

Questo corso è pensato per te se:

  • Ti senti spesso insicuro o sotto pressione

  • Vivi stati di ansia, stress o agitazione emotiva

  • Tendi a svalutarti o a essere molto critico con te stesso

  • Fai fatica a rilassarti davvero

  • Desideri sentirti più stabile, centrato e fiducioso

Il percorso è accessibile a tutti, anche a chi non ha mai praticato tecniche di rilassamento.
Non servono esperienze precedenti, solo la disponibilità a prenderti cura di te.


Cosa puoi ottenere partecipando

Durante il corso potrai:

✔ Rafforzare l’autostima attraverso la pratica guidata

✔ Ridurre ansia, stress e tensioni emotive

✔ Migliorare la qualità del sonno e recuperare energie

✔ Gestire meglio le emozioni nella vita quotidiana

✔ Sentirti più sicuro nelle relazioni e nelle scelte

✔ Ritrovare calma, equilibrio e centratura interiore

Gli strumenti appresi potranno essere utilizzati ogni giorno, anche dopo la fine del percorso.

In cosa consiste il Training Autogeno

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento scientificamente riconosciuta, utilizzata in ambito clinico per la gestione di ansia, stress e tensioni emotive.

Attraverso esercizi specifici di concentrazione e rilassamento, favorisce:

  • Una maggiore consapevolezza corporea

  • Il riequilibrio del sistema nervoso

  • Una percezione più stabile e positiva di sé

Durante il corso apprenderai la tecnica in modo graduale e strutturato, per poterla utilizzare in autonomia.


 

Struttura del corso

Corso di gruppo – teorico e pratico

🕒 Durata: 3 giornate – 15 ore complessive

👥 Numero limitato di partecipanti

📅 Date: 20 – 21 – 22 Marzo 2026

📍 Sede: Thiene (Vicenza)

Programma sintetico

  • Giorno 1: fondamenti del Training Autogeno e consapevolezza di sé

  • Giorno 2: approfondimento e rafforzamento dell’autostima

  • Giorno 3: consolidamento, autonomia e fiducia in se stessi


Chi ti guiderà nel percorso

Dott.ssa Anna Maria Pisanello

Psicologa, Psicoterapeuta e Ipnoterapeuta

Svolge attività clinica libero professionale da oltre 29 anni ed è esperta in Training Autogeno, cura dell’Ansia e della Depressione.

Dal 2001 conduce corsi di Training Autogeno individuali e di gruppo e ha già formato oltre 10.000 persone. La sua metodologia integra il Training Autogeno con una solida esperienza clinica, favorendo risultati efficaci e duraturi.

ECCO COSA DICE CHI HA GIÀ PARTECIPATO AL CORSO

Le testimonianze condivise sono state pubblicate con l'autorizzazione dei partecipanti, che hanno gentilmente concesso il permesso di condividere le loro esperienze.

Esperienza positiva che sono certa potrà portare un cambiamento positivo nel mio progetto di vita. Molto buono lo stato psicofisico a fine corso.

Marica Rigon

Il corso è ben equilibrato nella sua componente teorica e pratica. La Dottoressa rende facile ogni esercizio e fa sentire tutti a proprio agio.

Cinzia Caia

Il corso della Dott.ssa Pisanello permette di raggiungere una buona conoscenza del Training Autogeno. La Dottoressa è un'ottima e chiara guida e fornisce strumenti pratici e motivazione per proseguire la tecnica in autonomia. Sono sicura di avere appreso un metodo valido per la gestione di ansia e stress.

Veronica Stefani

Mi è piaciuto molto, la Dottoressa ha trasmesso serietà e professionalità (al giorno d'oggi non è comune trovarli!)

Federico Pettenon

Il corso è stato interessante, ritengo abbia grandi potenzialità che vanno scoperte con l'esercizio regolare. Sono molto fiducioso, ritengo di aver fatto un ottimo investimento.

Mario Moro

Spero di poter mantenere la calma e la serenità ritrovata, anche nella vita. Il corso mi ha aiutata a superare le mie paure.

Rosina Bartolotta


Informazioni pratiche

Corso di Training Autogeno per il Miglioramento dell’Autostima

 

20 · 21 · 22 Marzo 2026
Thiene (Vicenza)

Posti limitati

Quota di partecipazione: €350

Prezzo agevolato €280 per iscrizioni entro il 5 marzo 2026

Prenota ora il tuo posto e inizia a sviluppare autostima, calma e fiducia in te stesso.

Prenota ora

Paghi solo 280 invece di 350€.

Iscrizione con acconto di 140 al momento della prenotazione. Il saldo verrà versato all'inizio del corso.

Corso a numero chiuso 


Relatore docente e formatore del Corso:

Dott. ssa Annamaria  Pisanello
Psicologa e Psicoterapeuta

Date e Orari

Venerdì 20 Marzo 2026- Ore 15,00- 20,00

Sabato 21 Marzo 2026- Ore 15,00- 20,00

Domenica 22 Marzo 2026- Ore 15,00- 20,00

Sede del Corso

Studio di Psicoterapia Dott.ssa Anna Maria Pisanello 

Thiene Vicenza- Galleria Garibaldi 35

Adesso dunque tocca a te!

Sta a te decidere di fare il primo passo verso il cambiamento più importante per la tua vita!

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