CORSO DI TRAINING AUTOGENO

PER IL MIGLIORAMENTO DELL’AUTOSTIMA

Un percorso pratico per rafforzare l’autostima, ridurre l’autosvalutazione
e ritrovare equilibrio interiore attraverso il Training Autogeno

Nuova e Unica Edizione 2026

 

Corso di Gruppo Teorico e Pratico

Thiene Vicenza
20-21-22 Marzo 2026

 

 

POSTI LIMITATI 

Prenota ora

Un corso pratico e guidato per ritrovare sicurezza e calma interiore

Un corso pratico e guidato per apprendere tecniche di rilassamento efficaci, finalizzate a ridurre concretamente ansia e stress, rafforzare l’autostima e trasformare la tensione emotiva in calma, sicurezza e benessere interiore duraturo.

È un percorso pensato per chi desidera sentirsi più stabile, sicuro e centrato, migliorando la relazione con se stesso e affrontando la vita quotidiana con maggiore fiducia.

EVENTO ESCLUSIVO – EDIZIONE UNICA 2026

In cosa consiste questo percorso?

Un percorso completo e strutturato che ti guida passo dopo passo all’apprendimento del Training Autogeno, la tecnica di rilassamento scientificamente riconosciuta e utilizzata in ambito clinico per la gestione di ansia, stress e tensioni emotive.


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Le iscrizioni sono aperte per un periodo limitato di tempo e per un numero limitato di persone.

EDIZIONE UNICA 2026

Corso di Training Autogeno per il Miglioramento dell’Autostima

 

20 · 21 · 22 Marzo 2026
Thiene (Vicenza)

Posti limitati

Quota di partecipazione: €350

Prezzo agevolato €280 per iscrizioni entro il 5 marzo 2026

Prenota ora il tuo posto e inizia a sviluppare autostima, calma e fiducia in te stesso.

Prenota ora

Paghi solo 280 invece di 350€.

Iscrizione con acconto di 140 al momento della prenotazione. Il saldo verrà versato all'inizio del corso.

Corso a numero chiuso – posti limitati

A chi è rivolto

Se ti senti spesso insicuro, questo corso ti aiuterà a entrare in contatto con le tue risorse interiori, a riconoscere il tuo valore e a sviluppare una fiducia più stabile in te stesso.

Attraverso il Training Autogeno e esercizi di rilassamento guidato, imparerai a ridurre tensioni, dialogo interno critico e ansia, ritrovando maggiore calma e centratura anche nelle giornate più difficili.

Il percorso è pensato per essere accessibile a tutti, anche a chi non ha mai praticato tecniche di rilassamento, e offre strumenti concreti da integrare nella vita quotidiana, nelle relazioni e nel lavoro.

Un’esperienza formativa che mette al centro la persona, i suoi tempi, le sue risorse e il suo valore.

COSA OTTERRAI PARTECIPANDO AL CORSO

 

Aumentare la tua autostima attraverso la pratica guidata del Training Autogeno

Ridurre ansia, stress e tensioni emotive, ritrovando serenità interiore

Migliorare la qualità del sonno e recuperare energie mentali e fisiche

Gestire meglio le emozioni nella vita quotidiana

Potenziare concentrazione e memoria, per sentirti più sicuro nelle scelte

Migliorare le relazioni e la comunicazione, sentendoti più centrato

Ritrovare calma, equilibrio e centratura attraverso esercizi pratici e semplici da usare ogni giorno


 

Struttura del corso

Corso di gruppo teorico e pratico
Durata: 3 giornate – 15 ore complessive

POSTI LIMITATI

 

Date: 20–21–22 Marzo 2026

Sede: Thiene (Vicenza)


Vuoi prenderti cura del tuo benessere e rafforzare la tua autostima?

Questo percorso ti guiderà passo passo, con esercizi pratici e momenti di condivisione, verso maggiore calma e sicurezza interiore.

Prenota subito il tuo posto – I posti sono limitati!

>>Iscriviti Subito

Programma del Corso:

Il corso si articola in tre giornate di apprendimento e pratica del Training Autogeno, alternando teoria, esercizi guidati e momenti di condivisione, con l’obiettivo di rafforzare la tua autostima e fiducia personale.


Giorno 1 – Fondamenti e consapevolezza di sé

  • Presentazione del corso e della tecnica
  • Cos’è il Training Autogeno e come funziona
  • Obiettivi e benefici: come il rilassamento può rafforzare autostima e sicurezza interiore
  • Stati di coscienza e posture
  • Effetti del Training Autogeno sulla percezione di sé
  • Esercizi fondamentali: pesantezza (rilassamento muscolare) e calore (rilassamento vascolare)

Giorno 2 – Approfondimento e rafforzamento dell’autostima

  • Esercizi complementari: cuore, respiro, plesso solare, fronte fresca
  • Pratica guidata individuale e in coppie
  • Elaborazione dei vissuti personali e riconoscimento delle proprie risorse
  • Strumenti per integrare gli esercizi nella vita quotidiana e nelle relazioni
  • Focus su strategie per ridurre autosvalutazione e dialogo interno critico

Giorno 3 – Consolidamento, autonomia e fiducia in se stessi

  • Ripasso e allenamento completo degli esercizi
  • Proponimenti e strumenti per la pratica autonoma
  • MomentI di condivisione e rinforzo positivo dei progressi
  • Costruzione di abitudini quotidiane per mantenere e sviluppare autostima e centratura

Docente del corso:

Dott.ssa Anna Maria Pisanello

Psicologa, Psicoterapeuta e Ipnoterapeuta

Svolge attività clinica libero professionale da oltre 29 anni ed è esperta in Training Autogeno, cura dell’Ansia e della Depressione.

Dal 2001 conduce corsi di Training Autogeno individuali e di gruppo e ha già formato oltre 10.000 persone. La sua metodologia integra il Training Autogeno con una solida esperienza clinica, favorendo risultati efficaci e duraturi.

ECCO COSA DICE CHI HA GIÀ PARTECIPATO AL CORSO

Le testimonianze condivise sono state pubblicate con l'autorizzazione dei partecipanti, che hanno gentilmente concesso il permesso di condividere le loro esperienze.

Esperienza positiva che sono certa potrà portare un cambiamento positivo nel mio progetto di vita. Molto buono lo stato psicofisico a fine corso.

Marica Rigon

Il corso è ben equilibrato nella sua componente teorica e pratica. La Dottoressa rende facile ogni esercizio e fa sentire tutti a proprio agio.

Cinzia Caia

Il corso della Dott.ssa Pisanello permette di raggiungere una buona conoscenza del Training Autogeno. La Dottoressa è un'ottima e chiara guida e fornisce strumenti pratici e motivazione per proseguire la tecnica in autonomia. Sono sicura di avere appreso un metodo valido per la gestione di ansia e stress.

Veronica Stefani

Mi è piaciuto molto, la Dottoressa ha trasmesso serietà e professionalità (al giorno d'oggi non è comune trovarli!)

Federico Pettenon

Il corso è stato interessante, ritengo abbia grandi potenzialità che vanno scoperte con l'esercizio regolare. Sono molto fiducioso, ritengo di aver fatto un ottimo investimento.

Mario Moro

Spero di poter mantenere la calma e la serenità ritrovata, anche nella vita. Il corso mi ha aiutata a superare le mie paure.

Rosina Bartolotta


Evento esclusivo

EDIZIONE UNICA 2026

Corso di Training Autogeno per il Miglioramento dell’Autostima

 

20 · 21 · 22 Marzo 2026
Thiene (Vicenza)

Posti limitati: max 16 partecipanti

Quota di partecipazione: €350

Prezzo agevolato €280 per iscrizioni entro il 5 marzo 2026

Prenota ora il tuo posto e inizia a sviluppare autostima, calma e fiducia in te stesso.

Prenota ora

Paghi solo 280 invece di 350€.

Iscrizione con acconto di 140 al momento della prenotazione. Il saldo verrà versato all'inizio del corso.

Corso a numero chiuso – posti limitati (max 16 partecipanti)


Relatore docente e formatore del Corso:

Dott. ssa Annamaria  Pisanello
Psicologa e Psicoterapeuta

Date e Orari

Venerdì 20 Marzo 2026- Ore 15,00- 20,00

Sabato 21 Marzo 2026- Ore 15,00- 20,00

Domenica 22 Marzo 2026- Ore 15,00- 20,00

Sede del Corso

Studio di Psicoterapia Dott.ssa Anna Maria Pisanello 

Thiene Vicenza- Galleria Garibaldi 35

Qual è il valore che attribuisci a tutto ciò?

Quanto può essere importante per TE saperti gestire nei momenti importanti?

Che differenza può fare nella tua vita, avere delle strategie terapeutiche da applicare quando sei in difficoltà, nel lavoro, con gli altri, ma anche in famiglia e  nella coppia?

Quanto vale per te, essere padrone delle tue emozioni in un mondo che ti mette continuamente sotto pressione?

Certo può fare veramente la differenza! E la qualità della tua vita potrà cambiare completamente.

 

Adesso dunque tocca a te!

Sta a te decidere di fare il primo passo verso il cambiamento più importante per la tua vita!

>>Iscriviti Subito