CORSO INTENSIVO DI

TRAINING AUTOGENO 2024

Il Corso pratico per imparare a Gestire l'Ansia e lo Stress e ritrovare l’equilibrio nella vita personale e lavorativa

Corso di Gruppo Teorico e Pratico

22-23-24 Marzo

Thiene Vicenza

POSTI DISPONIBILI LIMITATI


In cosa consiste questo percorso?

Un percorso completo e strutturato che ti guida passo dopo passo all'apprendimento del Training Autogeno, la tecnica di rilassamento scientificamente riconosciuta come la più potente ed efficace a livello mondiale.

Attraverso questo percorso, avrai l'opportunità di apprendere come ridurre l' ansia, lo stress e i sintomi depressivi, sciogliere i blocchi emotivi, gestire i tuoi stati d’animo e ridurre la stanchezza mentale, tutto ciò al fine di esprimere al meglio la tua personalità.

COSA SCOPRIRAI PARTECIPANDO?

  • Come poterti Rilassare ogni giorno per avere molteplici Benefici per la Salute Fisica e Psicologica
  • Come risolvere i Disturbi Emotivi e da Stress, aumentando il Benessere Psicologico e migliorando le prestazioni in ogni ambito della vita
  • I 3 Meccanismi Mentali fatali da evitare per non incorrere nelle conseguenze negative, che uno Stress Cronico può avere sulla tua Salute Fisica e Mentale
  • Come Apprendere un Rilassamento Sequenziale in 6 step che ti consente di raggiungere la distensione progressiva dei vari distretti corporei
  • Come Rilassare la Muscolatura, Regolarizzare il Respiro e il Battito Cardiaco, Distendere l’Addome e il Capo, per passare dalla Sequenza Fisiologica di Attivazione da Stress, alla Sequenza Fisiologica di Attivazione del Rilassamento
  • Come Recuperare al contempo uno Stato di Calma e Generare un Rilassamento Infallibile in meno di 5 minuti
  • Come vincere una Condizione di Stress Cronico
  • Come vincere l'Insonnia, i Mal di Testa Muscolo Tensivi, i Disturbi Psicosomatici
  • Come aumentare la Stabilità Emotiva per migliorare il tuo Benessere Psicologico, e risolvere indirettamente alcune Patologie Somatiche

PREZZO AGEVOLATO: euro 280,00 invece di350,00 per iscrizioni entro il 28/02/2024.

>> Prenota Ora

Paghi solo 280€ invece di 350€.

Prenotazione al corso tramite il pulsante “Prenota Ora” versando l’acconto di € 140,00. I rimanenti li darai ad inizio corso.

Se vuoi cambiare in meglio la tua vita e vuoi mettere fine all'Ansia quotidiana e allo Stress che giorno dopo giorno ti sta logorando e sta portando alla perdita delle tue energie fisiche e mentali compromettendo il rendimento lavorativo e le relazioni... In questa pagina trovi il sistema per imparare a migliorare in tutti gli ambiti della tua vita e stare bene con te stesso e con gli altri.

a Thiene- Vicenza

22-23-24 Marzo

Le iscrizioni sono aperte per un periodo limitato di tempo e per un numero limitato di persone.

L’80% delle persone si rende conto in ritardo che ha bisogno di aiuto

Lavorando da 29 anni come Psicoterapeuta ho potuto osservare che nell'80% delle situazioni non ci si accorge di come col tempo, il Nervosismo, l'Ansia  e lo Stress mettano gradualmente a rischio la nostra salute e le nostre relazioni ed è per questo che molte volte ci si rende conto della gravità della situazione con grande ritardo.

Il tempismo in questi casi è fondamentale, altrimenti sarà più complesso col passare del tempo, risolvere il malessere da Stress eccessivo. Tradotto nella pratica, il trascinare a lungo la sofferenza psicologica, può facilmente portare numerosi disturbi da stress ad esempio a:

  • Aumento della tensione con crescente logorio mentale e fisico
  • Crollo delle difese immunitarie e aumento dell'irritabilità e del nervosismo
  • Incapacità di gestire le tue emozioni nella vita quotidiana, con aumento dei litigi e delle conflittualità
  • Problemi di insonnia e caduta del tuo rendimento fisico e mentale
  • Compromissione della concentrazione e dell’apprendimento
  • Conseguenze negative in altre sfere come il lavoro, scuola, amicizie
  • Quando tutto è perduto, può andare ancora peggio, con aumento di situazioni altamente conflittuali e con danni a livello emotivo e psicologico

Saper gestire lo Stress, ti aiuta ad avere un migliore equilibrio emotivo, insomma, ti mette al riparo da conseguenze molto dolorose e ti consente di avere vantaggi in termini di salute, gratificazione, serenità e felicità.

COS'È IL TRAINING AUTOGENO?

Il Training Autogeno è una Tecnica Terapeutica di Rilassamento che consente di ritrovare la naturale capacità del corpo e della mente di entrare in uno stato di calma e benessere.

Il Training Autogeno una volta appreso può essere praticato in completa autonomia, in pochi minuti e in quasi ogni circostanza della vita quotidiana.

E'consigliato a chi vuole Recuperare la capacità di rilassarsi, per contrastare le conseguenze negative che uno Stress Cronico può avere sulla propria salute fisica e mentale.

È un metodo di rilassamento sequenziale che consente di raggiungere, mediante l’apprendimento di 6 esercizi mentali, la distensione progressiva dei vari distretti corporei.

Rilassando la muscolatura, regolarizzando il respiro e il battito cardiaco, distendendo gli organi addominali interni, si inverte la sequenza fisiologica di attivazione dell'Ansia e da Stress, consentendo di recuperare uno stato di Calma e di Equilibrio Interiore.

PERCHÉ FARE UN CORSO DI TRAINING AUTOGENO?

  • Per ritrovare la calma e recuperare le energie psico-fisiche
  • Per migliorare il tuo rendimento fisico e mentale e aumentare la concentrazione e la memoria
  • Per Gestire le Fobie e la tensione psico-fisica
  • Per vincere l'Ansia da Prestazione, nello sport, lavoro, scuola
  • Per Gestire gli Attacchi di Panico
  • Per Gestire lo stress, il dolore e l’insonnia
  • Per risolvere Disturbi psicosomatici

PREZZO AGEVOLATO: euro 280,00 invece di350,00 per iscrizioni entro il 28/02/2024.

>> Prenota Ora

Paghi solo 280€ invece di 350€.

Prenotazione al corso tramite il pulsante “Prenota Ora” versando l’acconto di € 140,00. I rimanenti li darai ad inizio corso.

Docente del corso:

Dott.ssa Annamaria Pisanello. Psicologa - Psicoterapeuta e Ipnoterapeuta. 

Laureata in Psicologia Clinica, presso l'Università degli Studi di Padova e Specializzata in Psicoterapia Psicodinamica e Ipnoterapia. Svolge Attività Clinica Libero – Professionale come Psicologa- Psicoterapeuta e Ipnoterapeuta.

Socio dell’ Istituto Italiano Studi di Ipnosi Clinica e Psicoterapia “H. Bernheim“ Scuola di Ricerca e Formazione di Verona  e Socio del Centro Italiano di Ipnosi Clinico e Sperimentale Sezione Triveneto.

Esperta nella cura dell'Ansia. Da 29 anni si occupa di diverse Aree d’Intervento Psicologico e aiuta le persone a gestire i Disturbi dell’Umore, i Disturbi d’Ansia, i Disturbi di Personalità e ad Aumentare la Fiducia in Se Stessi per raggiungere i Propri Obiettivi.

Dal 2001  conduce corsi terapeutici di gruppo di Training Autogeno e ha già formato oltre 10.000 persone


SE VUOI ANCHE TU


RIUSCIRE A GESTIRE OGNI SITUAZIONE


In questo Corso apprenderai con esercitazioni pratiche come utilizzare il Training Autogeno per migliorare la tua vita in ogni settore. Una volta appreso diventerà una tua pratica personale e intima che ti porterà a sentire nel tempo effetti sempre migliori. Coinvolgendo in modo più generale e completo il tuo benessere.

Può darti Beneficio Immediato

Ho lavorato a lungo su come strutturare un Percorso di Training Autogeno e come renderlo realmente un supporto pratico e concreto per migliorare la vita.

Questo Corso di Gruppo, può rappresentare per TE una Eccellente  Occasione per trarre Beneficio Immediato!

Il Corso si rivolge a tutti coloro che vogliono acquisire maggiore sicurezza e fiducia in se stessi, essere in grado di rimanere più calmi e distesi e scaricare diversamente le tensioni , ottenendo efficaci interventi sulla propria salute e sulla vita di relazione.

E’ consigliato a persone che sostengono ritmi di vita stressanti, a chi soffre di Ansia e Insonnia. È indicato per atleti e sportivi e  favorisce il recupero di energie, consentendo una migliore gestione delle proprie risorse interiori.  Sarà rilasciato Attestato di Partecipazione a chi ne fa richiesta.

Migliora la tua vita con una soluzione semplice ed efficace per la tua salute e il tuo benessere  emotivo.

Milioni di persone in tutto il mondo hanno scoperto le illimitate potenzialità del Training Autogeno, per favorire la tranquillità e il benessere.

In questo Corso apprenderai con esercitazioni pratiche come utilizzare il Training Autogeno. Una volta appreso diventerà una tua pratica personale e intima che ti porterà a sentire nel tempo effetti sempre migliori. Coinvolgendo in modo più generale e completo il tuo benessere.

Che benefici puoi ottenere?

  • Recuperare rapidamente le energie mentali e fisiche
  • Raggiungere uno stato di rilassamento molto profondo
  • Gestire i sintomi dello Stress e dell'Ansia
  • Gestire le tue emozioni nella vita quotidiana, come la facile irritabilità
  • Risolvere problemi di insonnia
  • Migliorare l’autostima
  • Migliorare la comunicazione interpersonale
  • Potenziare la concentrazione e migliorare la memoria
  • Superare più facilmente le difficoltà
  • Potenziare le tue prestazioni professionali, scolastiche e sportive

Il Training Autogeno ha il grande vantaggio di unire ad una efficacia universalmente riconosciuta, la semplicità nella sua esecuzione e autoapprendimento.

Ecco il Programma del Corso:

 Introduzione e presentazione del Training Autogeno 

  • Introduzione teorica e presentazione del corso
  • Cos’è il Training-Autogeno
  • Come funziona il Training Autogeno
  • I tre pilastri del Training Autogeno
  • La Concentrazione Passiva
  • Lo Stato di Commutazione Autogena
  • La Partecipazione Mente- Corpo
  • Gli stati di coscienza nel Training Autogeno
  • Le posture per eseguire gli esercizi del Training Autogeno
  • La respirazione diaframmatica
  • La ripresa
  • Modificazioni somatiche
  • Quali sono i Meccanismi mentali dello Stress e dell’Ansia
  • Obiettivi raggiungibili col Training Autogeno

Esercizi fondamentali

  • ESERCIZIO DELLA CALMA: aiuta a entrare in contatto con questa tecnica e con la sensazione di calma e rilassamento in preparazione agli altri esercizi
  • ESERCIZIO DELLA PESANTEZZA: Molto utile per superare problemi psicofisici legati a tensioni muscolari che derivano da tensioni emotive
  • ESERCIZIO DEL CALORE: Serve per alleviare i problemi circolatori, aumenta l'effetto calmante e il senso di benessere piacevole dell'esercizio della pesantezza

Esercizi complementari

  • ESERCIZIO DEL CUORE: Permette di entrare in contatto con il proprio ritmo di vita e con quella parte del corpo che deputiamo alle emozioni
  • ESERCIZIO DEL RESPIRO: Influenza l'apparato respiratorio, si basa sul ritmo che diviene regolare anche in situazioni di Ansia e Stress
  • ESERCIZIO DEL PLESSO SOLARE: per ottenere un rilassamento degli organi addominali interni
  • ESERCIZIO DELLA FRONTE FRESCA: per ottenere un buon rilassamento mentale. Questo esercizio aiuta anche nella gestione di cefalee ed emicranie, soprattutto se legate a un sovraccarico fisico e mentale

Esecuzione pratica degli esercizi

  • Esercitazioni guidate
  • Allenamento in coppie
  • La formulazione dei proponimenti: per personalizzare il percorso, elaborando formule ad hoc sia per situazioni specifiche, che per quanto riguarda aspetti e comportamenti indesiderati

Relatore docente e formatore del Corso:

Dott.sa Annamaria  Pisanello
psicologa e psicoterapeuta

Date e Orari

22-23-24 Marzo 2024

dalle ore 15.00 alle ore 20.00

Sede del Corso

“Studio di Psicoterapia Dott.ssa Anna Maria Pisanello” 

Thiene Vicenza- Galleria Garibaldi 35

ECCO COSA DICE CHI HA GIÀ FATTO IL CORSO

Cercavo da un po' un corso di questo tipo; mi è stato utile già dal primo giorno e dopo aver eseguito gli esercizi mi sono sentita leggera e rilassata.

Martina Andriolo

Il corso è stato per me molto utile, mi è piaciuta la sinergia che si è creata nel gruppo, la competenza della Dottoressa, la sua disponibilità e professionalità. Mi sono sentita accolta e a mio agio.

Anna Bettanin

Corso molto interessante, il 50% di teoria e 50% di pratica è il giusto mix; molto belli gli esercizi, svolti allo scopo di farci entrare nel vivo dell'argomento.

Simone Menegatti

Mi è stato molto utile, metterò sicuramente in pratica la tecnica appresa. Risultato soddisfacente!

Deborah Rizzetto

Questo corso è stato per me utilissimo. Mi ritengo più che soddisfatta e lo ripeterei senza dubbio.

Anna Maria Sartori

Il corso di Training Autogeno è interessante, complesso ma spiegato in modo semplice; cosa molto positiva sono state le prove degli esercizi per acquisire la tecnica.

Andrea Marenda

POSTI LIMITATI

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