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Migliorare l’autostima per essere protagonisti della propria vita

Migliorare l'autostima per essere protagonisti della propria vita

Migliorare l’autostima per essere protagonisti della propria vita Le persone con una buona autostima vivono meglio e in migliori condizioni psicologiche, conducono una vita densa di significato e si sentono più felici. L’autostima si fonda sulla convinzione di valere in quanto persona e si nutre della certezza di riuscire a fare fronte alle sfide della vita, potendo attingere alle proprie risorse interiori. Le convinzioni non sono altro che le nostre credenze, ossia le informazioni che abbiamo depositato nella nostra mente riguardo noi stessi e il mondo che ci circonda. Le convinzioni riguardo noi stessi sono fondamentali e hanno un ruolo determinante sulla nostra autostima e il nostro senso di efficacia. …

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Ritrova la Motivazione in 3 Step

la motivazione

Ritrova la Motivazione in 3 Step Cosa ne pensi della motivazione? Qualche volta ti è capitato di porti dei buoni propositi… Ma hai sempre continuato a rimandare? Quante volte ti sei detto: inizierò domani!… Da domani lo farò! Purtroppo, questo meccanismo umano ci accomuna un po’ tutti e molto facilmente rinunciamo a portare a compimento i nostri obiettivi. E’ un meccanismo della mente in cui facilmente ci intrappoliamo e a volte può diventare dannoso, quando diventa un’abitudine. In realtà tutte le azioni che compiamo nell’ arco della giornata sono guidate dal desiderio di raggiungere dei precisi obiettivi  che non sono altro che i motivi principali per cui compiamo le azioni stesse. …

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La Zona di Comfort- Il Coraggio di Agire

La Zona di Comfort

 La Zona di Comfort- Il Coraggio di Agire La Zona di comfort è una condizione nella quale agiamo in uno stato neutro, senza ansia e utilizzando un numero limitato di comportamenti per garantire l’assenza di rischio. A chi non è capitato di trovarsi a dover fare una scelta e non riuscire a decidere se rimanere nella vecchia situazione o intraprendere la nuova, che è completamente sconosciuta? E quante volte abbiamo pensato di voler cambiare qualche cosa nella nostra vita e invece poi siamo rimasti bloccati nella nostra solita routine, senza fare nessun cambiamento? A volte ci facciamo tante promesse e ci poniamo molti buoni propositi, forse iniziamo anche a fare qualche piccolo …

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Le basi dell’autostima

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Le basi dell’autostima A volte manchiamo di autostima, perché sentiamo che la fiducia in noi stessi viene meno… Quando riusciamo ad affrontare quelle che sono le naturali sfide della vita alimentiamo la fiducia in noi stessi e ci fortifichiamo, perché iniziamo a credere in noi stessi. Se al contrario, non riusciamo a farlo, iniziamo a dubitare di noi stessi e sentiamo un senso di fallimento. Così possiamo creare un circolo vizioso che ci porta a indebolire le nostre capacità e ci fa evitare di metterci alla prova, in futuro. Ma andiamo con ordine… Chiarifichiamo cosa è l’autostima. Autostima è un termine ampio che include diversi significati. Il più diffuso e …

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