Tradimento: perché fa così male e come affrontarlo
Febbraio 2, 2025Dott.ssa Anna Maria Pisanello 0 Comments
Il tradimento è una delle esperienze emotive più difficili da affrontare. Che sia la relazione con il partner, tra amici o in ambito familiare, il tradimento scuote le fondamenta della fiducia e lascia cicatrici emotive profonde. Ma perché il tradimento fa così male? In questo articolo, esploreremo le ragioni psicologiche ed emotive dietro il dolore causato dal tradimento e ti darò alcuni consigli su come affrontarlo in modo sano e consapevole.
Alla base di ogni relazione, sia romantica che di amicizia o familiare, c’è la fiducia. Quando questa viene tradita, il dolore è immediato e profondo. La fiducia è un legame che si costruisce nel tempo, e quando viene infranto, il sentimento di tradimento fa emergere un forte senso di vulnerabilità. L’individuo si sente ingannato e spesso messo in discussione, poiché la realtà che conosceva è stata alterata.
Autostima ferita e senso di inadeguatezza
Il tradimento può portare a un abbassamento dell’autostima. La persona tradita spesso si chiede cosa non andasse in lei o cosa abbia fatto per meritare una simile offesa. La mente inizia a percorrere il sentiero dell’auto-colpevolizzazione, che aumenta la sofferenza. Questo abbassamento della propria percezione può essere uno degli aspetti più difficili da affrontare dopo un tradimento.
Confusione emotiva e ambivalenza
Il tradimento genera una forte confusione emotiva. È comune che la persona tradita si trovi intrappolata tra l’amore e il risentimento, tra il desiderio di perdonare e la rabbia per la violazione della fiducia. Questa ambivalenza rende difficile prendere decisioni chiare e può prolungare il dolore. L’incertezza su come procedere e sul significato della relazione rende il processo di guarigione complesso.
Anche se il tradimento non implica sempre la fine di una relazione, può comunque portare a una sensazione di perdita. La persona tradita potrebbe sentirsi come se qualcosa di fondamentale fosse andato perduto: la visione idealizzata del partner, la sicurezza che dava la relazione, la sensazione di stabilità. Il dolore che deriva dalla consapevolezza che una parte della relazione non esiste più può essere paragonato a un vero e proprio lutto.
Il tradimento come crisi di valori
Il tradimento non colpisce solo la relazione tra le persone coinvolte, ma può anche scuotere i valori e le convinzioni su cui si basa la persona. La fiducia, la lealtà e l’impegno sono spesso valori fondamentali che danno un senso di sicurezza. Quando questi vengono infranti, può emergere un senso di disillusione, che può minare anche la fiducia nelle altre persone e nel mondo circostante.
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Dott.ssa Anna Maria Pisanello Psicologo Psicoterapeuta Thiene Vicenza
Il tradimento lascia spesso la persona tradita in uno stato di profonda incertezza. I pensieri che circolano nella mente riguardano non solo il passato, ma anche il futuro: “Cosa succederà ora? Come mi comporterò nelle future relazioni?” Questa incertezza sul futuro può generare un senso di impotenza che alimenta l’ansia. La paura di non riuscire a superare l’esperienza o di non essere più in grado di fidarsi può sembrare schiacciante.
Come affrontare il dolore del tradimento
Superare il dolore del tradimento non è facile, ma è possibile.
Ecco alcuni consigli su come affrontare la situazione in modo sano:
Accetta e comprendi il dolore
Il dolore del tradimento è normale, ed è importante non ignorarlo o reprimerlo. Concediti il permesso di provare dolore, rabbia o tristezza. Solo così potrai iniziare a guarire.
Parla con un terapeuta
Parlare con un terapeuta può essere uno degli strumenti più efficaci per affrontare il dolore causato dal tradimento e le crisi di ansia che spesso ne derivano. La psicoterapia offre uno spazio sicuro e protetto dove esternare i propri sentimenti, chiarire la mente e ridurre il carico emotivo. Un terapeuta esperto può aiutarti a comprendere meglio ciò che stai vivendo, offrendo supporto nel navigare la sofferenza e la confusione che il tradimento porta con sé.
Prenditi cura di te stesso
Prendersi del tempo per se stessi, dedicarsi a hobby o attività che portano gioia, è fondamentale per ristabilire un equilibrio emotivo e fisico.
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Dott.ssa Anna Maria Pisanello Psicologa Psicoterapeuta Thiene Vicenza
Cosa succede dopo il tradimento?
Ogni individuo reagisce al tradimento in modo diverso. Alcuni scelgono di perdonare e cercare di ricostruire la relazione, mentre altri preferiscono chiudere il capitolo definitivamente. Qualsiasi sia la decisione, è importante che il processo di guarigione avvenga a un ritmo che rispetti i propri sentimenti. L’obiettivo finale non è solo quello di “superare” il tradimento, ma di imparare da esso e ricostruire la propria vita in modo più consapevole e autentico.
Riconoscere i segnali ci aiuta a proteggere noi stessi
Il tradimento è una delle esperienze più dolorose che possiamo vivere, poiché mette in discussione la nostra fiducia, la nostra autostima e il nostro senso di sicurezza. Tuttavia, con il giusto supporto, la comprensione di sé e il tempo necessario, è possibile superare il dolore e uscirne più forti. Se ti senti sopraffatto dal tradimento, ricorda che non sei solo e che la guarigione è un processo che può portare a una nuova visione della vita e delle relazioni.
Il percorso di riscoperta di sé
Prestare attenzione a questi segnali, a volte, potrebbe non essere sufficiente. La psicoterapia individuale e la terapia di coppia possono svolgere un ruolo cruciale nel favorire un percorso di introspezione e riscoperta, avviando un processo di consapevolezza che permetta di riflettere sulle nostre esperienze e atteggiamenti. Questi percorsi aiutano a riappropriarci della capacità di autoregolare i comportamenti e a creare nuove opportunità per il nostro benessere.
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Dott.ssa Anna Maria Pisanello Psicologo-Psicoterapeuta a indirizzo Psicodinamico e Ipnoterapeuta.
Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Veneto col Numero 11348
Svolgo la libera professione come Psicologo Psicoterapeuta e Ipnoterapeuta a Thiene Vicenza. Sono specializzata in Psicoterapia Psicodinamica e Ipnoterapia.
Da oltre 29 anni metto le mie competenze al servizio delle persone che seguo, sostenendole nel loro percorso di vita e di crescita personale come Psicologo a Thiene, ma anche Psicoterapeuta, Ipnoterapeuta e Operatore di Training Autogeno.
Fornisco Consulenza Psicologica e Psicoterapia per ansia, attacchi di panico, depressione, disturbi delle relazioni, bassa autostima, crisi di coppia.
Ricevo nel mio Studio di Psicologia e Psicoterapia a Thiene Vicenza, Galleria Garibaldi, 35.
Come Psicologo Psicoterapeuta lavoro con le persone, per aiutarle a prendere maggiore consapevolezza delle proprie percezioni e modificare la propria prospettiva quando serve. Le aiuto a gestire l’ansia, le emozioni e quindi i comportamenti disfunzionali, che portano a sofferenza.
Ognuno di noi va bene così com'è. Tuttavia certe volte, possiamo decidere di cambiare l'approccio che abbiamo alla vita, per sentirci più felici e stare meglio.
In quanto Psicologo Psicoterapeuta aiuto le persone a trovare le più adeguate alternative al proprio sentire e agire per potersi sentire più libere, veramente libere di scegliere.