Bassa autostima? Cos’è e come migliorarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla

Bassa autostima? Cos’è e come superarla

La bassa autostima è un atteggiamento negativo generalizzato verso noi stessi, non sentiamo il nostro valore e non siamo consapevoli e soddisfatti di ciò che proviamo quando svolgiamo un determinato compito.

Se soffri di bassa autostima, senti anche un senso di vuoto, di solitudine, di inefficacia e paura di vivere.

Quando stimi te stesso, invece sei capace di assumerti delle responsabilità e rispetti i tuoi bisogni e le tue emozioni, ma nello stesso tempo sei capace di rispettare i bisogni e le necessità degli altri.

La bassa autostima rischia di farti perdere di vista gli scopi della tua vita e il rapporto con gli altri ne risulta compromesso.

Chi soffre di una bassa autostima solitamente non ha obiettivi chiari e non accede alle proprie potenzialità.

In buona sostanza chi ha una bassa autostima vive un senso di sfiducia in sé stesso e negli altri, oltre che non riuscire ad ascoltare profondamente dentro di sé e individuare i propri obiettivi per la vita.

Inoltre è fortemente dipendente dagli altri e dal loro giudizio. E’ desideroso del loro consenso e non riesce a fare scelte autonome.

Anche le emozioni sono poco controllate, solitamente agisce impulsivamente e non ha un progetto di vita personale.

Se soffri di bassa autostima ti sarai reso conto che sei molto ansioso. Infatti, nelle persone con scarsa autostima prevalgono i disturbi d’ansia e uno stile di comportamento passivo.

Troviamo poi all’opposto le persone che ostentano un’autostima eccessiva e si dimostrano aggressive e ostinate… Appaiono come molto sicure di sé e convinte di essere sempre nel giusto.

In queste situazioni si tratta di sentimenti di grandiosità o autostima ipertrofica, in cui c’è un atteggiamento di superiorità e disprezzo per l’altro.

Si tratta di un atteggiamento difensivo nei riguardi di sé stessi e del proprio stesso vissuto di inferiorità che viene compensato con atteggiamenti grandiosi.

Se noti che alcune persone intorno a te o forse a volte tu stesso hai questi atteggiamenti sappi che anche in questo caso è un problema di bassa autostima e nei casi gravi puoi sfociare in un disturbo narcisistico di personalità.

A volte la bassa autostima è mascherata difensivamente da atteggiamenti di disprezzo e arroganza.

I sintomi principali di una bassa autostima in generale sono:

autostimaDipendenza affettiva

autostimaInsicurezza

autostimaIndecisione

autostimaDisturbi dell’alimentazione

autostimaDisturbi dell’umore 

autostimaDisturbi d’ansia

 

Inizia a costruire e sviluppare la tua autostima

Migliorare l’autostima è importantissimo per vivere in equilibrio la tua vita.

Per migliorare l’autostima devi imparare a lavorare sulle tue Abitudini Mentali Negative e sulle tue paure e pensieri irrazionali e disfunzionali.

Le credenze che hai su te stesso, sulle tue capacità e qualità e soprattutto i pensieri che formuli influenzano l’immagine che hai di te.

Sei disposto a cambiare?  

Se sei disposto a cambiare devi volerlo veramente e soprattutto devi crederci a fondo.

E’ possibile che i tuoi meccanismi difensivi ti blocchino e ti tengano fermo in una situazione di dolore, soltanto s e veramente lo vuoi puoi riconoscere le tue difese auto sabotanti che ti tengono fermo e non ti lasciano progredire.

Migliorare l’autostima è molto importante anche per le tue relazioni interpersonali
Infatti il tuo livello di autostima influenza il tuo stile comunicativo nel rapporto con gli altri.

Allora Migliora la tua autostima!
Impara come sviluppare la tua sicurezza personale e comincia a credere in te stesso!

Ma… Soprattutto sii te stesso sempre!

Migliorando la tua autostima, puoi rasserenarti e migliorarti. Puoi fare luce nella tua vita e iniziare a vedere qual’è la radice del tuo malessere. Puoi iniziare a sentirti padrone di te stesso e scoprire le tue vere competenze per percorrere il tuo cammino di vita con serenità e felicità.

 

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