Accrescere l’autostima – I vantaggi di chi si autostima

Avere una buona autostima è fondamentale per il benessere psicologico e emotivo di una persona. Accrescere l’autostima porta con sé una serie di vantaggi che influenzano positivamente diversi aspetti della vita di un individuo.

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Accrescere l’autostima significa sentirsi bene con se stessi, essere a proprio agio e non temere il giudizio degli altri.

L’autostima è la percezione e l’opinione che una persona ha di sé stessa, ed è fortemente influenzata da come ci si percepisce e da come si valutano le proprie capacità, qualità e valore personale. Sentirsi bene con se stessi, essere a proprio agio e non temere il giudizio degli altri sono aspetti cruciali dell’autostima positiva.

I Vantaggi dell’autostima

Ecco di seguito alcuni vantaggi chiave di chi ha un’autostima solida.

Salute psicologica migliore

Una buonna autostima è correlata a una minore probabilità di sviluppare disturbi di ansia, depressione e altri disturbi psicologicici. Le persone con un’autostima positiva tendono ad affrontare meglio le sfide e le difficoltà, reagendo in modo più adattivo.

Resilienza

Un’autostima solida aiuta a sviluppare una maggiore capacità di far fronte alle avversità e di superare le difficoltà. Le persone con una buona autostima tendono a vedere le sfide come opportunità di crescita anziché come ostacoli insormontabili.

Relazioni interpersonali migliori

Le persone che hanno un’autostima positiva tendono a costruire relazioni più sane e soddisfacenti. Poiché si sentono degne di amore e rispetto, sono più propense a stabilire legami significativi e a evitare relazioni tossiche.

Successo professionale

Una buona autostima può influenzare positivamente le performance lavorative. Le persone che credono in se stesse sono più propense a stabilire buoni obiettivi, a perseguirli con determinazione e a superare le sfide che incontrano lungo il percorso.

Decisioni più consapevoli

Le persone con un’autostima positiva si sentono più sicure delle proprie scelte e decisioni. Sono meno influenzate dall’approvazione degli altri e sono in grado di prendere decisioni che riflettono le proprie esigenze e desideri.

Maggiore creatività

Un’autostima positiva può liberare il potenziale creativo di una persona. Sentirsi sicuri delle proprie capacità può stimolare la voglia di esplorare nuove idee e soluzioni innovative.

Maggiore benessere emotivo

Una buona autostima contribuisce al benessere generale. Le persone con autostima positiva tendono ad avere una visione più positiva della vita e a sperimentare emozioni positive con maggiore frequenza.

Maggiore autenticità

Chi si stima per quello che è autenticamente, invece di cercare di soddisfare aspettative altrui, è più incline a vivere una vita soddisfacente e genuina.

Crescita personale

L’autostima positiva incoraggia l’impegno nella crescita personale. Le persone con buona autostima sono più aperte all’apprendimento, all’esplorazione e al miglioramento costante.

Influenza positiva sugli altri

Le persone con un’autostima solida possono influenzare positivamente anche gli altri. La fiducia in sé stesssi può ispirare e motivare anche gli altri spingendoli a cercare il miglioramento personale e il successo.

Esplorando l’Autostima e il Valore Personale

Tutti abbiamo dei momenti della vita in cui perdiamo la fiducia in noi stessi e ci facciamo prendere la mano da comportamenti controproducenti che ci allontanano dal benessere.

E’ del tutto normale attraversare fasi della vita in cui la fiducia in se stessi può diminuire e si possono sviluppare comportamenti che non favoriscono il benessere. Questi periodi possono essere causati da varie sfide, cambiamenti o esperienze difficili.

Ritrovare l’autostima è possibile, perché è una qualità della nostra mente che è già dentro di noi e possiamo sempre migliorarla.

L’autostima non è uno stato di perfezione ideale, ma un modo di sentirci bene con noi stessi.

Non si basa sulla ricerca della perfezione o di uno stato ideale irraggiungibile, ma piuttosto consiste nell’accettare e apprezzare se stessi in modo genuino.

Accrescere l’autostima ci porta a migliorare la fiducia in noi stessi, ci rafforza e ci fa sentire bene.

Se ci osserviamo attentamente, possiamo sorprenderci della quantità di volte in cui ci sentiamo attanagliati dalla paura di sbagliare, di risultare ridicoli e inadeguati.

Ogni volta che pensiamo di non essere all’altezza, ci allontaniamo dall’autostima. Ma anche quando prima di agire, vogliamo essere approvati dagli altri.

La tendenza a sentirsi inadeguati e a cercare approvazione esterna possono influire negativamente sulla nostra autostima e benessere emotivo.

Troppe volte ci ostiniamo a volere essere in un certo modo per compiacere gli altri e siamo più disposti a credere a una critica che a un apprezzamento.

Liberarsi dai Condizionamenti

Accrescere l’autostima significa liberarsi da questi condizionamenti e fidarti maggiormente delle tue capacità.

Allo stesso modo significa liberarsi dai confronti, dai rimpianti e dal senso di colpa.

Per accrescere l’autostima dobbiamo metterci in contatto con noi stessi e acquisire confidenza con il nostro spazio interiore. Soltanto così potremo sentirci bene.

“Sentirsi bene” è diverso da “stare bene”, perché implica la percezione delle proprie emozioni e della parte più profonda di se stessi.

E’ un viaggio dentro di noi, nella nostra identità!

All’interno di noi c’è uno spazio segreto, dove possono svanire tutti i disagi, i condizionamenti e i giudizi.

Per accrescere l’autostima e migliorare la fiducia in noi stessi, dobbiamo prendere confidenza con questo nostro spazio interiore.

Tre modi per accrescere la tua autostima

Di seguito ti riporto tre modi per accrescere la tua autostima.

Smetti di mettere in dubbio le tue scelte

Abbiamo la tendenza a dubitare delle nostre scelte: “ Avrò fatto bene a fare quella telefonata?”, “ “Quell’abito che ho acquistato era proprio quello giusto?”, “ Sarebbe stato meglio non andare a quella festa?”

In questo modo ci allontaniamo dall’autostima.

Cambia l’abitudine di essere infinitamente cauto prima di fare ogni cosa

Molti di noi cercano frequentemente il consenso degli altri: “Meglio che chieda prima a mia moglie”, “Posso fare questa cosa?”, “ Cosa ne pensi se vado in quel posto?

In questo modo sei dipendente dagli altri. La dipendenza ti allontana dall’autostima.

Smetti di chiedere continuamente conferma del tuo comportamento

Capita a molti di chiedere sempre agli altri un giudizio.

Come mi sono comportato?”, “ Secondo te, ho sbagliato a fare così?

Chi è condizionato dal giudizio degli altri non si auto-stima. Trova dentro di te la conferma.

Accrescere l’autostima può essere un viaggio interessante che migliora di molto la tua vita. È possibile che le esperienze che abbiamo vissuto o che stiamo vivendo, facciano vacillare la fiducia in noi stessi.

Ecco perché è importante scavare nella profondità di te stesso per scoprire il tuo valore intrinseco.

Essere consapevole di come fare per auto sostenerti, può aiutarti a muovere i primi passi in avanti verso la via del tuo rinnovato benessere.

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