Chi di noi non conosce la paura? La paura è un’emozione che abbiamo certamente sperimentato nelle sue più varie sfaccettature e in relazione a diversi eventi o stati della vita.

In realtà questa emozione deriva non dal pericolo reale che corri, ma dalla tua convinzione che ci sia un pericolo.

Attacchi di ansia, attacchi di panico, angoscia, stress, paura di parlare in pubblico e così via…

Quali sono le tue paure?

Paura di Perdere il Controllo?
Paura di fallire?
Paura della paura?
Paura del giudizio degli altri?
Paura di amare?
Bisogno di evitare o scappare dal posto che ti mette paura?
Paura di Morire?
Senti una forte ansia che ti immobilizza?

Cos’è veramente la paura?

La paura è un’emozione che tutti conosciamo, perché l’abbiamo sperimentata in situazioni o eventi della vita, che sentivamo come minacciosi.

Certo non è una bella emozione, ma la viviamo sempre, quando avvertiamo un pericolo e ci serve per proteggerci.

Quindi la paura è una risorsa, un’emozione utile alla nostra sopravvivenza.

Allora qual’è il problema?

Il problema subentra quando continui ad avvertire paura, in assenza di pericoli reali. Cioè quando dentro di te senti la tensione e lo stato di allarme costante, ma fuori non c’è nessun pericolo vero.

Il pericolo è nella tua mente!

Fuori non c’è una reale minaccia, ma continui a provare senza motivo apparente, emozioni tali che ti fanno considerare pericolosa una situazione o un evento.

L’emozione di paura deriva non dal pericolo che veramente corri, ma dalla tua convinzione che ci sia un pericolo.

Si manifesta nel tuo corpo con tutti i suoi sintomi, infatti esiste un vero e proprio circuito cerebrale della paura.

Quando hai paura, lo stress psicofisico che ne deriva causa:

Tensione muscolare
Respiro corto e affannoso
Tachicardia
Tremore
Iperventilazione
Crampi addominali
Comportamenti di Evitamento

Dal punto di vista psicologico hai invece la sensazione di non far parte più della realtà, come se fossi un osservatore esterno di te stesso.

Hai provato mai questa distruttiva sensazione? Hai paura di perdere il controllo di te stesso!

Allora è chiaro che puoi avere paura di cose che in realtà sono innocue.

Provi paura solo se dentro di te attivi il circuito fisiologico della paura, come se fossi di fronte a una minaccia capace di farti del male. Hai paura se consideri pericolose le cose che devi affrontare.

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