Cosa ti serve  per imparare  il Training Autogeno

Il Training Autogeno ti permette di vivere uno Stato di Benessere Straordinario, con pochi minuti di allenamento al giorno.

Tutti sappiamo che è importante trovare il nostro equilibrio per poter godere di una vita sana e soddisfacente, ma non sappiamo esattamente come farlo.

Il Training Autogeno è l’approccio di rilassamento unico, in 6 esercizi, ormai famoso e diffuso in tutto il mondo, per la sua grande utilità di applicazione in molti ambiti della vita. 

È un metodo semplice da apprendere ed è accessibile a tutti. Ti consente di scendere in un rilassamento profondo e vivere una vita piena di benessere e appagante. Ma nonostante questo, alcune persone non lo conoscono e non lo hanno mai praticato.

Allora cosa serve per imparare  il Training Autogeno?

Requisiti per apprendere il Training Autogeno

1. Per avvicinarti in modo efficace a questo metodo il primo requisito importante è che tu ti senta motivato a volerlo apprendere, per migliorare la tua vita e trarre tutti i grandi vantaggi che offre. Essere motivati al cambiamento è fondamentale… Dunque prima di accostarti al Training Autogeno, la giusta domanda da porti è: “ Voglio veramente apportare un cambiamento nella mia vita?”
2. Il secondo requisito è un nuovo approccio mentale che viene definito: “Concentrazione Passiva”. Infatti, l’approccio corretto al Training Autogeno richiede una modalità di pensiero nuova che se applicato secondo le regole, induce un cambiamento spontaneo nella psiche e nel corpo. Richiede la ripetizione passiva delle formule degli esercizi per indurre uno stato di coscienza benefico. Infatti, Training Autogeno vuol dire “che si realizza da sé.
3. Il terzo requisito fondamentale e importantissimo è: “Evitare il fai da te”. Nell’apprendimento, infatti è di primaria importanza essere supportati da un Terapeuta che possa seguire passo dopo passo il corretto svolgersi degli esercizi, attraverso protocolli adeguatamente studiati.

Il Training Autogeno una volta appreso, lo puoi essere praticare in completa autonomia  e  in qualsiasi ambiente.

Ti aiuta ad alleviare il tuo livello di stress e le sue conseguenze sullo stato psicofisico.

Apprendere il Training Autogeno in gruppo ti permette un notevole risparmio rispetto alle sedute individuali, a volte comunque necessarie.

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