Accrescere l’autostima – I vantaggi di chi si auto stima

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Accrescere l’autostima – I vantaggi di chi si auto stima

Accrescere l’autostima significa sentirsi bene con se stessi, essere a proprio agio e non temere il giudizio degli altri.

Quante volte ti sei chiesto se sei una persona di valore?

Tutti abbiamo dei momenti della vita in cui perdiamo la fiducia in noi stessi e ci facciamo prendere la mano da comportamenti controproducenti che ci allontanano dal benessere.

Ritrovare l’autostima è possibile, perché è una qualità della nostra mente che è già dentro di noi e possiamo sempre migliorarla.

L’autostima non è uno stato di perfezione ideale… Ma un modo di sentirci bene con noi stessi.

Accrescere l’autostima ci porta a migliorare la fiducia in noi stessi, ci rafforza e ci fa sentire bene.

Se ci osserviamo attentamente, possiamo sorprenderci della quantità di volte in cui ci sentiamo attanagliati dalla paura di sbagliare, di risultare ridicoli e inadeguati.

Ogni volta che pensiamo di non essere all’altezza, ci allontaniamo dall’autostima… E anche quando prima di agire, vogliamo essere approvati dagli altri.

Troppe volte ci ostiniamo a volere essere in un certo modo per compiacere gli altri e siamo più disposti a credere a una critica che a un apprezzamento.

 Accrescere l’autostima significa liberarsi da questi condizionamenti e fidarti maggiormente delle tue capacità.

Allo stesso modo significa liberarsi dai confronti, dai rimpianti e dal senso di colpa.

Per accrescere l’autostima dobbiamo metterci in contatto con noi stessi e acquisire confidenza con il nostro spazio interiore. Soltanto così potremo sentirci bene.

“Sentirsi bene” è diverso da “stare bene”, perché implica la percezione delle proprie emozioni e della parte più profonda di se stessi.

E’ un viaggio dentro di noi… Nella nostra identità!

 

All’interno di noi c’è uno spazio segreto, dove possono svanire tutti i disagi, i condizionamenti e i giudizi.

Per accrescere l’autostima e migliorare la fiducia in noi stessi, dobbiamo prendere confidenza con questo nostro spazio interiore.

Di seguito ti riporto tre modi per accrescere la tua autostima.

 

1. Smetti di mettere in dubbio le tue scelte

Abbiamo la tendenza a dubitare delle nostre scelte… “ Avrò fatto bene a fare quella telefonata?”, “ “Quell’abito che ho acquistato era proprio quello giusto?”, “ Sarebbe stato meglio non andare a quella festa?”

In questo modo ci allontaniamo dall’autostima.

2. Smetti di essere infinitamente cauto prima di fare ogni cosa

Molti di noi cercano frequentemente il consenso degli altri… “Meglio che chieda prima a mia moglie”, “Posso fare questa cosa?”, “ Cosa ne pensi se vado in quel posto?

In questo modo sei dipendente dagli altri. La dipendenza ti allontana dall’autostima.

3. Smetti di chiedere continuamente conferma del tuo comportamento

Capita a molti di chiedere sempre agli altri un giudizio.

“ Come mi sono comportato?”, “ Secondo te, ho sbagliato a fare così?

Chi è condizionato dal giudizio degli altri non si auto-stima. Trova dentro di te la conferma.

Accrescere l’autostima può essere un viaggio interessante che migliora di molto la tua vita. È possibile che le esperienze che abbiamo vissuto o che stiamo vivendo, facciano vacillare la fiducia in noi stessi.

Ecco perché è importante scavare nella profondità di te stesso per scoprire il tuo valore intrinseco.

Essere consapevole di come fare per auto sostenerti, può aiutarti a muovere i primi passi in avanti verso la via del tuo rinnovato benessere.

Se vuoi accrescere la tua autostima e continuare ad approfondire il viaggio all’interno di te, questo libro digitale può esserti d’aiuto.

Grazie per avermi letto!

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Dott.ssa Anna Maria Pisanello
Dott.ssa Anna Maria Pisanello

Dott.ssa Anna Maria Pisanello Psicologo-Psicoterapeuta a indirizzo Psicodinamico e Ipnoterapeuta. Iscritta all'Ordine degli Psicologi del Veneto col Numero 11348 Svolgo la libera professione come Psicologo Psicoterapeuta e Ipnoterapeuta a Thiene Vicenza. Sono specializzata in Psicoterapia Psicodinamica e Ipnoterapia. Da oltre 29 anni metto le mie competenze al servizio delle persone che seguo, sostenendole nel loro percorso di vita e di crescita personale come Psicologo a Thiene, ma anche Psicoterapeuta, Ipnoterapeuta e Operatore di Training Autogeno. Fornisco Consulenza Psicologica e Psicoterapia per ansia, attacchi di panico, depressione, disturbi delle relazioni, bassa autostima, crisi di coppia. Ricevo nel mio Studio di Psicologia e Psicoterapia a Thiene Vicenza, Galleria Garibaldi, 35. Come Psicologo Psicoterapeuta lavoro con le persone, per aiutarle a prendere maggiore consapevolezza delle proprie percezioni e modificare la propria prospettiva quando serve. Le aiuto a gestire l’ansia, le emozioni e quindi i comportamenti disfunzionali, che portano a sofferenza. Ognuno di noi va bene così com'è. Tuttavia certe volte, possiamo decidere di cambiare l'approccio che abbiamo alla vita, per sentirci più felici e stare meglio. In quanto Psicologo Psicoterapeuta aiuto le persone a trovare le più adeguate alternative al proprio sentire e agire per potersi sentire più libere, veramente libere di scegliere.

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