
Agorafobia: sintomi e cura
L’agorafobia è un disturbo d’ansia, tipico di chi soffre di attacchi di panico. E’ uno stato di intensa paura che si verifica quando ci si trova in luoghi da cui non si ha una rapida via di fuga.
Non si tratta solo di una semplice paura dei luoghi affollati, ma è una paura relativa a tutte quelle situazioni che non si è in grado di tenere il controllo e dalle quali non si può fuggire.
L’agorafobia può colpire improvvisamente e ti costringe gradualmente a una terribile rinuncia alla vita che può durare anche anni se non curata.
Ecco che inizia un processo che ti limita totalmente… Non guidi più l’auto e non esci più da casa.
Quali sono i fattori di rischio per l’agorafobia?
L’agorafobia riguarda molti ambiti della vita, a volte capita anche quando si è a casa da soli.
Se soffri di agorafobia saprai certamente che sopporti con moto disagio le situazioni e vivi con ansia estrema la tua vita.
L’agorafobia è una paura irrazionale, ma i pensieri e i sentimenti che provi sono anche fin troppo reali.
Eviti le situazioni e hai sempre bisogno della presenza di qualcuno che ti faccia da sostegno!
Forse potresti sentirti unico nel vivere questo disagio, ma devi sapere che l’agorafobia è un disturbo d’ansia frequente.
In realtà, accade spesso nell’agorafobia di provare un disagio così intenso da non riuscire a parlarne con nessuno.
Evitare di parlarne, però non ti aiuta ad affrontare apertamente il problema e ti impedisce di poterlo risolvere.
Sintomi dell’agorafobia
I sintomi dell’agorafobia sono molti, si tratta, infatti di un disturbo complesso. Ha a che fare con la sicurezza, il bisogno di sostegno e di protezione.
Ecco di seguito i sintomi più comuni:
Paura di essere soli
Paura di avere un attacco di panico
Fare costante affidamento sugli altri per uscire
Chiusura nei confronti degli altri
Paura di perdere il controllo soprattutto quando ci si trova in mezzo alla gente
Sensazione di vertigini e capogiri
Sensazione di intorpidimento e formicolio
Percezione dell’ambiente come irreale
Come curare l’agorafobia
Il primo passo per guarire dall’agorafobia è proprio quello di affrontarla apertamente.
Di solito comporta una combinazione di metodi di trattamento. Spesso viene curata con una combinazione di farmaci e psicoterapia.
I farmaci possono essere d’aiuto nei casi più gravi quando sono anche presenti sintomi di depressione.
In questi casi possono essere di supporto, ma portano di quasi sempre a dipendenza psicologica, senza guarigione.
Un percorso di psicoterapia può aiutarti a superare le tue paure, utilizzando la terapia psicodinamica, per riconoscere i pensieri che ti causano ansia.
L’integrazione di tecniche di rilassamento come il Training Autogeno è fondamentale, per gestire i sentimenti, emozioni e allenare il cervello a pensare in modo diverso.
Infatti, per poter affrontare veramente l’agorafobia ti devi aprire a una maggiore comprensione del disturbo, piuttosto che concentrarti sulla sintomatologia.
Quello che conta veramente è il tuo vissuto!
Forse ti senti molto minacciato e quindi diventi più sensibile all’abbandono.
Curare l’agorafobia è fondamentale per la sopravvivenza
L’agorafobia così come l’attacco di panico sono connessi con l’attaccamento e la separazione.
Il panico è un dolore psicologico e come tale devi comprenderlo attraverso un percorso all’interno di te stesso, per capire ciò che ti crea sofferenza lasciando inalterato tutto il resto.
Per ricevere informazioni sulle sedute di psicoterapia clicca qui
Grazie per avermi letto!
Se hai trovato utile questo articolo lascia un tuo commento
LETTURE CONSIGLIATE
Soffri di Ansia?
Ecco il Nuovo Corso Digitale per Imparare a Gestire l’ Ansia e il Panico
Le 10 Tecniche Fondamentali che Ti porteranno a Risolverla in 30 giorni


Vuoi migliorare l’Autostima?
Nuovo Corso Digitale di Autostima
Per apprendere con Tecniche ed Esercizi Pratici come Migliorare con Successo TE STESSO!

