Migliorare l’Autostima. Inizia dal linguaggio che usi.

L’autostima può migliorare in modo naturale se prestiamo attenzione al nostro modo di parlare e alle frasi che usiamo con noi stessi e con gli altri.

Migliorare l’Autostima aiuta a vivere meglio e ad ammalarsi di meno.

Secondo recenti studi scientifici condotti dall’ American Psychiatric Association la percentuale di persone con scarsa autostima è sempre più in aumento e da questo ne deriva una maggiore tendenza alle malattie psicosomatiche e alla depressione.

Inoltre la medicina contemporanea ha ormai dimostrato ampiamente che la mancanza di amore e apprezzamento per se stessi è all’origine anche di molte malattie organiche.

Migliorare l’autostima favorisce il rinforzarsi del sistema immunitario e per questo il rischio di ammalarsi è molto minore.

Per farla breve, alcune malattie come l’ipertensione arteriosa, l’infarto, l’obesità, la cefalea, la colite spastica e ulcerosa, l’asma e le malattie allergiche sono strettamente collegate con l’ incapacità di entrare in un rapporto positivo con noi stessi e quindi alla bassa autostima.

Intervieni sul tuo modo di parlare e potrai recuperare la tua autostima.

La scienza dimostra che noi siamo quel che pensiamo e allo stesso modo, noi diventiamo quello che diciamo ogni giorno.

Noi ci creiamo attraverso le nostre convinzioni e maggiormente quelle che riguardano noi stessi.

Le parole che ci diciamo influiscono direttamente sui pensieri che formuliamo e da questo processo dipende la nostra sicurezza e la nostra autostima.

Frasi Depotenzianti che limitano l’autostima

• È tutta colpa mia, non riesco a farne una giusta!
•  Sono un debole
• Non riesco mai a dire di no e tutti ne approfittano
• Quando gli altri mi criticano mi sento una nullità
• Sono sempre il solito inetto
• Sono un incapace
• Non concluderò mai nulla di buono

Ecco perchè questo modo di parlare a te stesso abbassa la tua autostima

• Ti giudichi e giudichi l’esterno in negativo
• Non vivi nel presente e dai molta importanza a quanto è accaduto  nel passato
• Altrettanto crei aspettative troppo elevate per il futuro
• Dai eccessivo valore al giudizio degli altri
• Costruisci su di te idee irrazionali
• Fai confronti continui con gli altri

Il modo corretto di parlarti per aumentare l’autostima

• Certo è una cosa importante, ma la risolverò
• E’ inutile che io mi lamenti, questo non cambierà le cose
• Ce la metto tutta e poi si vedrà
• Posso fare delle mosse vincenti e dare una svolta alla mia vita
• Posso esprimermi liberamente con gli altri e dire ciò che penso
• Posso dire di NO, basta non ferire

Perchè questo modo di parlarti alimenta la tua autostima?

• Pensi e credi che ogni situazione sia modificabile
• Ti senti libero di esprimere le tue opinioni e i tuoi pensieri
• Valuti il tuo giudizio alla pari di quello degli altri
• Sai approfittare delle occasioni
• Esprimi liberamente le tue emozioni

Impara ad amarti così come sei

Tu vali indipendentemente da ciò che gli altri credono di te ed è fondamentale imparare ad amare te stesso.

Se non sei come vorresti essere, puoi cambiare!

Per questo inizia a modificare il modo in cui parli a te stesso e inizia a compiere azioni per cui ti stimi.

Impara ad apprezzarti e ad amarti così come sei e la tua autostima migliorerà moltissimo!

Grazie per avermi letto!