Categoria: Autostima

La Zona di Comfort- Il Coraggio di Agire

La Zona di Comfort

 La Zona di Comfort- Il Coraggio di Agire La Zona di comfort è una condizione nella quale agiamo in uno stato neutro, senza ansia e utilizzando un numero limitato di comportamenti per garantire l’assenza di rischio. A chi non è capitato di trovarsi a dover fare una scelta e non riuscire a decidere se rimanere nella vecchia situazione o intraprendere la nuova, che è completamente sconosciuta? E quante volte abbiamo pensato di voler cambiare qualche cosa nella nostra vita e invece poi siamo rimasti bloccati nella nostra solita routine, senza fare nessun cambiamento? A volte ci facciamo tante promesse e ci poniamo molti buoni propositi, forse iniziamo anche a fare qualche piccolo …

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Le basi dell’autostima

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Le basi dell’autostima A volte manchiamo di autostima, perché sentiamo che la fiducia in noi stessi viene meno… Quando riusciamo ad affrontare quelle che sono le naturali sfide della vita alimentiamo la fiducia in noi stessi e ci fortifichiamo, perché iniziamo a credere in noi stessi. Se al contrario, non riusciamo a farlo, iniziamo a dubitare di noi stessi e sentiamo un senso di fallimento. Così possiamo creare un circolo vizioso che ci porta a indebolire le nostre capacità e ci fa evitare di metterci alla prova, in futuro. Ma andiamo con ordine… Chiarifichiamo cosa è l’autostima. Autostima è un termine ampio che include diversi significati. Il più diffuso e …

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Convinzioni e Credenze

credenze e convinzioni

Quando ci accorgiamo che malgrado gli sforzi che facciamo non riusciamo a venire a capo in un’area della nostra vita…. allora stiamo mettendo un blocco, un fermo, che ci ostacola il cammino. Il nostro stato d’animo è passivo e negativo e ciò ci impedisce di mobilitarci e sfruttare le nostre capacità e potenzialità. In realtà, il blocco lo mette la nostra mente a causa delle convinzioni e delle credenze che abbiamo su noi stessi e sulle nostre capacità. Le credenze e convinzioni determinano sostanzialmente la nostra vita….  e possono renderla un meraviglioso giardino o un penoso deserto. La felicità o l’infelicità è determinata dalle nostre convinzioni che tengono in scacco …

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Come superare le nostre paure

paure

Tutti abbiamo delle paure da superare, anche le persone che si dichiarano molto coraggiose. Possiamo avere paura di qualcosa di tangibile, come i ragni o le altezze…. o forse temiamo il fallimento o qualcos’altro, che è più difficile da definire. Non importa che cosa ci spaventa, ma è importante imparare a riconoscere che cosa ci spaventa, per poterlo affrontare e poter prendere il controllo della nostra vita. E’ difficile ammettere le nostre paure, anche a noi stessi, in una società che sottolinea l’importanza di essere forti e coraggiosi. Ma, essere coraggiosi non significa non avere paura. Essere coraggiosi significa diventare padroni delle nostre emozioni e solo in questo modo possiamo …

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L’Immenso Potere della nostra Mente

potere della mente

La nostra vita è la somma totale delle nostre scelte e decisioni.  Tutto ciò che siamo, dipende da noi.  Il solo limite è la nostra mente e come noi la utilizziamo. La scoperta più importante nel campo della psicologia è che il 90 per cento di tutto ciò che pensiamo e facciamo è una conseguenza dell’abitudine. Già nell’infanzia iniziamo a sviluppare delle risposte condizionate che ci portano a comportarci in modo automatico nella vita. Nello sviluppo della personalità entra in gioco lo sviluppo di quelle specifiche abitudini, che portano automaticamente a certi risultati. OGNI ABITUDINE SI ACQUISISCE Con la ripetizione possiamo apprendere qualsiasi abitudine necessaria per plasmare la nostra personalità …

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