Ansia Generalizzata: sintomi e cura

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Ansia Generalizzata: sintomi e cura

L’Ansia Generalizzata o Disturbo di Ansia Generalizzata, è caratterizzata da un costante Stato di Ansia e uno stato di preoccupazione continua anche per le piccole cose della quotidianità.

DSM-5- Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali   

Oltre a questo, prevale una forma di apprensione, accompagnata da pensieri negativi e pessimistici, di tipo catastrofico.

Quindi, chi soffre di Disturbo d’ Ansia Generalizzata si trova a vivere un continuo stato di agitazione e di Ansia. A questo si accompagna una costante inquietudine e una preoccupazione cronica e incontrollabile, per qualsiasi genere di evento o attività.

Caratteristiche del Disturbo di Ansia Generalizzata

Il Disturbo di Ansia Generalizzata è molto più che una normale sensazione di Ansia che tutti viviamo durante la giornata. Si tratta, piuttosto, di una condizione eccessiva e cronica di preoccupazione per ogni evento e situazione della vita.

Così la qualità della vita ne risulta gravemente compromessa.

Per aiutarti a riconoscere l’Ansia Generalizzata, riporto di seguito, un elenco dei sui principali sintomi, categorizzati dal DSM-5 : 

  • Eccessiva preoccupazione per ogni comune attività della vita
  • Attesa apprensiva
  • Facile faticabilità
  • Difficoltà di concentrazione o vuoti di memoria
  • Irritabilità
  • Tensione muscolare
  • Disturbi del sonno, come difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno

Nell’Ansia Generalizzata inoltre, sono frequenti anche sintomi somatici come:

  • Sudorazione
  • Vampate di calore
  • Tachicardia

La persona si sente irritabile, irascibile e incapace di rilassarsi e fa persino fatica a mantenere la concentrazione. Può sentirsi spesso irrequieta, distratta, impaziente e preoccupata, per qualsiasi cosa.

Chi soffre di Ansia Generalizzata tende  a preoccuparsi troppo delle sue prestazioni e la preoccupazione può facilmente spostarsi da una cosa, all’altra.

Allo stesso modo, può rischiare di isolarsi progressivamente, prima dagli amici, poi dal lavoro, riducendo al minimo le proprie attività.

A volte l’ Ansia Generalizzata sfocia nella Depressione Grave.

Se non riconosciuto e curato il Disturbo d’ Ansia Generalizzato può protrarsi per molti anni e riacutizzarsi,  nei momenti di maggiore stress.

Manca una causa o un elemento esterno scatenante, perché legato ai meccanismi di pensiero.

La cura dell’Ansia Generalizzata

Nella cura dell’Ansia, le cure farmacologiche più utilizzate sono principalmente le benzodiazepine, ma non riscontrano buoni risultati e possono portare a grave dipendenza.

E’ consigliabile un Percorso di Psicoterapia, tra le più efficaci è quella a orientamento Psicodinamico.

Numerose ricerche scientifiche, individuano l’utilità di alcune Tecniche di Rilassamento come il Training Autogeno, per interrompere il circolo vizioso dell’Ansia e abbassare il generale stato di tensione.

Infine, suggerisco di iniziare a lavorare sul recupero dell’ autostima che è una premessa fondamentale per riprendere in mano la propria vita e iniziare a gestire l’ansia generalizzata.

 

Bibliografia

Daniele La Barbera, Salvatore Varia, Percorsi clinici della psichiatria, Palermo, Medical Books, 2003

American Psychiatric Association, Ed. it. Massimo Biondi (a cura di), DSM-5. Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, Milano, Raffaello Cortina Editore, 2014

 

 

 

 

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